AZKB bonsoir

Bienvenu AZKB, bon courage !

Bonsoir, AZKB et bienvenue sur notre site ! tu es le deuxième pilote sur ce forum. Je me suis toujours dit que si l'on est vierge, c'est aussi parce qu'on a peur de prendre des risques, mais tu sembles, au contraire, aimer les risques et les défis. Tu fais du ski sans prendre des leçons et tu te confies dans une lettre, ce qui est à la fois courageux et imprudent. Tu ne nous l'as pas dit, mais j'espère que tu as eu une bonne réaction de la part de ton amie. Je me suis reconnue dans tes élans et ta façon de plonger la tête en avant, mais finalement pour moi cela n'a rien donné de bon. J'essaie maintenant d'avancer pas à pas et les groupes de parole me semblent une très bonne idée pour s'ouvrir aux autres. C'est une étape intermédiaire entre la confiance et le confort des séances en tête à tête et la vraie vie. Malheureusement, ma première expérience de ce genre a été assez négative, j'ai trouvé moi aussi que j'étais la plus timide du groupe ou du moins celle qui ne savait pas faire semblant. Je suis intéressée de connaitre plus sur les séances de thérapie en groupe que tu as suivi, moi j'ai participé à une séance de constellations familiales (et je n'ai pas du tout aimé) et à une seule séance de thérapie en groupe avec une psy spécialisée dans l'analyse transactionnelle. Elle n'a pas cessé de me dire après que les autres, eux aussi se sont sentis intimidés, ce qui peut être aussi être vrai pour les personnes de ton groupe. Il faut qu'il y ait vraiment un climat de confiance pour que les gens osent se dévoiler, même dans un groupe de parole qui est censé être un espace protégé.
Je te souhaite bon courage dans tes démarches, tu semble être sur la bonne voie et c'est déjà très prometteur ce que tu as fait.

Super idée le relooking! Et ce n'est pas du tout superficiel, contrairement à ce que l'on peut penser.

L'image que l'on renvoie aux autres reste tout de même très importante.

Si les séances de groupe ne t'ont rien apporté: les cours de danse de salon, rock, salsa... peuvent énormement apporter en bien-être corporel et relationnel. Et les femmes adorent danser et surtout, être invitées à danser!

Salut, je reviens d'un entretien avec une relookeuse, c'est très positif, elle a pris le temps de bien cerner ma personnalité, s'occupe de rédiger un rapport assez complet qui me servira de fil rouge à l'avenir et a une technique d'analyse rationnelle, c'est loin de la superficialité que je pouvais penser, ou alors je suis tombé sur quelqu'un de sérieux et qui prend son métier à coeur. Elle m'a demandé comment je me trouvais, je me dévalorise tant qu'elle m'a dit que c'en est presque un squetch...Bon selon elle, je suis mieux que la moyenne, j'ai de la présence mais je donne l'impression d'être inaccessible par un aspect froid, mais c'est par timidité, ça me raidis, je prend mes distances...Me laisser entendre que oui, je suis bien,voir beau, ça m'a vraiment troublé, parce que je ne l'ai jamais vu, je ne l'ai jamais perçu chez autrui, toujours habitué à ne pas croiser les regards, à ne pas me regarder dans le miroir, toujours à me dévaloriser, à ne pas penser que je peux intéresser, plaire, à penser que je suis transparent, neutre, à me courber.

Elle a trouvé ma démarche courageuse. RDV le 28 pour une journée de relookage...

Nastia, j'ai commencé les cours de salsa lorsque j'étais en école en 2003 à Toulouse, je m'étais inscrit avec des potes à la fin de la scolarité et je dansais maladroitement, c'est au dernier cours seulement que je me suis mis à danser mieux, quelques jours plus tard je partais en affectation, dommage car après analyse tardive je pense qu'une élève semblait s'intéresser à moi, seulement je savais pas quoi faire, nous sommes rentrés ensembles vers notre résidence de l'école en discutant, je partais de toute façon pour Bordeaux 3 jours plus tard...elle était mignonne et moi pas détendu, encore une occasion de loupée.

Depuis j'ai pas repris la salsa, j'avais commencé à me renseigner l'été dernier, mais la dépression est arrivée, puis je procrastine, donc c'est vrai que je devrais à nouveau regarder cela, danser est agréable, ça permet de s'habituer au contact des autres.

Amélie, oui j'ai oublié la réaction de cette amie, elle a été très compréhensive et bouleversée aussi, elle a beaucoup culpabilisé, d'après elle j'ai bien fait de vider mon sac. Maintenant je suis plus autonome vis-à-vis d'elle. Ce qui ne m'empêche pas de penser de la trouver à mon gout, mais ça tant pis...

Sinon kézaco les séances de constellations familiales?? et l'analyse transactionnelle? Si tu peux m'expliquer! Je ne suis pas au fait des techniques utilisées. Pour mon cas c'était des séances avec un thème, par ex. faire un reproche à quelqu'un, simuler des situations en rapport avec le thème.
pour les risques et les défis, ben en fait je me sens plutôt rassuré dans ces situations, car elles sont très rationnelles, cartésiennes au risque mesuré, calibré, finalement, piloter un avion c'est tout sauf de l'improvisation! Je sais ce qu'il faut faire et ce qu'il va se passer... Par contre approcher une inconnue, s'exprimer vivre parmi ses semblables est fluctuant imprévisible, incompréhensible ou incohérent parfois, pouvoir se sentir comme un poisson dans l'eau dans les relations humaine relève d'un authentique défi, vachement compliqué je pense.

Je m'aperçois que c'est la première fois que je m'exprime autant autant par l'intermédiaire d'un clavier qu'aujourd'hui avec la relookeuse.

Sinon kézaco les séances de constellations familiales?? et l'analyse transactionnelle? Si tu peux m'expliquer! Je ne suis pas au fait des techniques utilisées. Pour mon cas c'était des séances avec un thème, par ex. faire un reproche à quelqu'un, simuler des situations en rapport avec le thème.

Bon anniversaire, AZKB !
Je n'ai pas trop trouvé d'explication logique aux constellations familiales (voici un lien qui peut te donner un aperçu de la méthode http://www.psychologies.com/Therapies/D ... familiales ). Le principe est le suivant: l'un des membres du groupe choisit qu'on lui fasse la constellation. Les autres participants prennent de différents rôles (père, frère de la personne) et arrivent à mettre en place des dynamique cachées dans la famille de la personne concernée. Comme je suis partie après la première séances, je ne sais pas si ça marche vraiment, je serais plutôt sceptique, vu que c'est un peu illogique.
Pour ce qui est de l'analyse transactionnelle, la méthode est très bien expliquée dans le livre d'Eric Berne Que dites vous après avoir dit bonjour ?. D'après l'auteur, on serait tous conditionnés dans la vie par les phrases et les discours prononcées par les parents dans la petite enfance, le type de discours dévalorisant que beaucoup d'entre nous ici ont dû entendre. L'avantage de l'analyse transactionnelle est que les séances individuelles sont, après une certaine période de temps, doublées par un travail en groupe, ce qui permet au psy de voir si l'image qu'on a de soi correspond à l'image qu'on laisse voir en société.

Bienvenue AZKB
Super ton témoignage, j'attends la suite avec impatience

Tiens, j'avais aussi essayé les constellations familiales suite aux conseils de quelqu'un de ma famille. Je n'ai fait qu'une seule séance, mais j'en suis ressorti plus sceptique qu'en arrivant Comme toi Amélie, je n'ai pas accroché car il n'y avait pas d'explications rationnelles, ça s'appuyait sur un méli-mélo de concepts psychologiques... Bref, ça ne plaisait pas à mon esprit cartésien qui cherche des explications à tout