- 06 nov. 2017, 23:43
#204364
Ca dépend beaucoup de la méthode utilisée :
-L'approche cognitivo-comportementale est une approche basé sur les sciences du comportement. L'idée est de t'aider renforcer certains traits par l'entrainement, par exemple, sociaux pour compenser ceux qui t’handicap, tout en déconstruisant tes croyances délétères. C'est parfois proche du conditionnement (ce n'est pas négatif). C'est en générale la plus indiquée en cas de trouble psy.
-L'approche psychanalytique est en gros une introspection intense, guidée par une méthode. Ça permet de mieux se connaitre, et de mieux s'accepter comme on est.
-Les thérapies sociales et familiales visent à reconstruire les liens familiaux défectueux.
-Les thérapies émotionnels aident à surmonter un traumatisme.
Il y en a encore quelques autres.
Un psy n'est pas un ami (en tout cas au moins pas seulement), plutôt un regard objectif et bienveillant qui te conseille, parfois t'aide à identifier les faits parmi tes croyances.
Weird & proud
"Ce concombre est amer ? Jette-le ! Il y a des ronces dans le chemin ? Détourne-toi ! C’est tout ce qu’il faut. Ne dis pas à ce sujet : « Pourquoi ces choses-là se trouvent-elles dans le monde ?" - Marc Aurèle