Lealina75 a écrit : ↑07 sept. 2019, 13:38Du coup une question, avez-vous déjà consulté un psychologue ? Ou pensé à le faire? Pour en parler ou tenter un travail sur vous-même ? Est-ce que cela a marché ? Quels en ont étés les résultats?
Coucou Lealina.
Consultant moi-même une psy je me permet de te répondre. J'ai commencé à consulter ma psy l'année dernière. Je ne me souviens plus de ma ou mes motivation(s) de l'époque mais je sais que ça m'avait apporté une certaine aide et j'en avais conservé un bon souvenir. Je crois que j'ai fais 4-5 séances à l'époque. En début d'année (2019) j'ai accumulé problèmes de santé et démission d'un travail, et je ne me sentais pas très bien psychologiquement. Suite à ma démission j'ai rapidement contacté ma psy pour reprendre rendez-vous. Depuis j'ai dû faire 4 ou 5 séances, de nouveau. Je l'ai d'ailleurs revue aujourd'hui.
Pour moi le but à toujours été de tenter de me sentir mieux dans ma vie. Je n'ai jamais été très heureux, malgré que je n'ai rien vécu de particulièrement difficile. Je n'ai pas eu de mauvais parents, tout au plus une mère très anxieuse et peut-être trop protectrice, et un père qui n'a jamais compris que je passe mon temps libre sur mes jeux plutôt que dehors. Donc rien de trop violent. J'ai toujours été assez anxieux, stressé, et j'ai toujours manqué de confiance en moi. J'ai longtemps voulu améliorer ma situation sans vraiment y parvenir. J'ai pratiqué la méditation et une méthode de développement personnel pendant quelques années qui m'ont permis d'amorcer un premier travail. Mais ça n'a jamais résolu complètement mes problèmes, et j'ai fini par laisser de côté la méditation et ma méthode de développement personnel (pour diverses raisons).
Discuter avec ma psy m'a permis de faire remonter certains problèmes dont j'ignorais l'existence. Ça m'est arrivé quelques fois de pleurer ou d'en être pas loin, du simple fait d'évoquer certains sujets. Des choses qui en temps ordinaire, lorsqu'elles sont juste dans mon esprit, ne me remuent pourtant absolument pas. Comme quoi le fait d'en parler peut permettre de se rendre compte que certaines choses ont beaucoup plus de poids qu'elles n'en ont l'air. En l'occurrence je constate que ces choses qui pèsent pour moi sont directement liées à mes problèmes.
Après par contre, je te dirais : ne t'attend pas à résoudre tout tes problèmes du jour au lendemain. Voir un psy peut aider, mais c'est aussi à toi de cheminer et de réfléchir entre deux séances, de te poser les bonnes questions. Puis en reparler. Normalement un bon psy est censé t'amener à réfléchir et t'aider à décortiquer ce qui te pose réellement problème. En tout cas c'est comme ça que je le vois et comment ça semble fonctionner pour moi.
Concernant la VT en elle-même je comprend que ça te pèse. Pour ma part ma période méditation + développement personnel m'a bien aidé, et je crois que si j'ai pu rencontrer ma compagne actuelle c'est en grosse partie grâce à ça. Même si j'ai fini par laisser tout ça de côté (méditation, dev perso), je partais d'assez loin et ça m'a aidé à gagner un peu de confiance en moi.