Sortir pour oublier toute cette histoire, pour te changer l'esprit, c'est une bonne idée. Un petit verre, restau, cinéma ou dans le genre ... Y a rien de mieux pour se changer les idées. Même si c'est difficile, essaie d'oublier ton ex au moins pour cette sortie. Afin d'éviter de transmettre tes "idées noires".
Par contre, pour ce rendez-vous avec cette fille, je pense qu'il faudrait pour l'instant que tu y ailles en mode amical. Tu sors à peine d'une relation et placer directement tes attentes envers elle, ça va pas le faire. Surtout si tu penses encore à ton ex. Le mieux est d'attendre encore un peu si tu veux envisager un truc avec elle.
Après, ce n'est que ma vision des choses. Libre à toi de faire les choses comme tu l'entends