Je suis navré que tu fasses des rêves effrayants.
Pour ma part ils ne sont pas du tout effrayants, pour préciser la chose, je ne peux pas dire que je contrôle pleinement le contexte, mais je suis acteur de mes rêves lucides. Je sais que je rêve, ce n'est pas comme lorsqu'on s'imagine une scène en lissant un livre par exemple, c'est plus fort que ça émotionnellement. En tout cas je le vis bien.
Cela dit je ne sais pas comment est ce que je parviens à reconnaitre que je suis dans un rêve parce qu'il m'arrive que les contextes soit très réalistes, c'est comme si c'était devenu instinctif, je reconnais un rêve de la réalité et j'y prends part. ou bien, il m'arrive sinon d'en être le spectateur (comme si j'étais face à un plateau de cinéma) et d'assister au rêve, mais sans avoir d'action sur celui-ci, mais j'ai tout de même conscience de rêver. C'est un peu particulier je l'admets, je ne sais si je me suis fait comprendre. En gros, dans le second cas de figure je suis spectateur du rêve, je n'ai pas de contrôle sur le contenu, mais si en revanche, si le contexte commence à me déplaire je suis capable d'en changer, c'est comme si j'avais une télécommande dans les mains et que je pouvais zapper d'une chaine à une autre.
Mais tout cela s'explique d'un point de vu scientifique:
https://fr.wikipedia.org/wiki/R%C3%AAve_lucide