- 19 mars 2014, 05:06
#106288
Important : Le but de ce Topic est de traiter de l'excès de gentillesse compulsive, afin d'en comprendre les causes. Ce Topic ne traite pas de la gentillesse au sens large, de la gentillesse saine ni de la philanthropie heureuse, mais uniquement de ceux qui souffrent d'un excès de gentillesse compulsive.
Personnellement j'ai longtemps souffert d'un important excès de bonté. Je me justifiais en disant que c'était par pur plaisir de faire plaisir, que c'était bien normal... En réalité, ma gentillesse excessive m'éloignait des autres, elle était motivée par la méfiance et une envie de contrôler mon environnement. La case Psy m'a beaucoup aidé à ce moment de ma vie, je me suis impliqué à fond pour dépasser tout ça, à coup de trois séances par semaines j'ai dépensé sans compter.
Et dernièrement, la lecture du livre « Ces gens qui veulent plaire à tout prix », m'a fait revivre cette période de ma vie. Selon l'auteur, les excès de gentillesse compulsive font partie d'une compulsion à plaire.
Voici un extrait du bouquin.
Si cela vous interpelle, je vous invite à réagir. Vous pouvez également vous procurer ce très bon livre de poche aux éditions Pocket.
Personnellement j'ai longtemps souffert d'un important excès de bonté. Je me justifiais en disant que c'était par pur plaisir de faire plaisir, que c'était bien normal... En réalité, ma gentillesse excessive m'éloignait des autres, elle était motivée par la méfiance et une envie de contrôler mon environnement. La case Psy m'a beaucoup aidé à ce moment de ma vie, je me suis impliqué à fond pour dépasser tout ça, à coup de trois séances par semaines j'ai dépensé sans compter.
Et dernièrement, la lecture du livre « Ces gens qui veulent plaire à tout prix », m'a fait revivre cette période de ma vie. Selon l'auteur, les excès de gentillesse compulsive font partie d'une compulsion à plaire.
Voici un extrait du bouquin.
La protection que procure l’excès de gentillesse.(Ces gens qui veulent plaire à tout prix – Harriet Braiker)
Votre compulsion à plaire est un réflexe profondément ancré, car vous croyez qu'elle vous protège de la colère et du conflit. Mais ses conséquences sont sans doute opposées à celles que vous escomptiez. Au lieu de faire plaisir aux autres, vous provoquez, en étant toujours gentil, à votre insu, la frustration et éventuellement le mécontentement de vos êtres les plus chers.
Les personnes avec lesquelles vous exercez votre compulsion à plaire dans un but préventif (vous leur faites plaisir avant qu'elles ne vous blessent) pourraient s'irriter de ce que vous les empêchiez ainsi d'exprimer leurs éventuels problèmes ou leurs sentiments négatifs.
Vous croyez protéger et alimenter votre relation par cette stratégie, mais vous courez plutôt le risque d'éveiller le ressentiment. Sans doute serez-vous étonné d'apprendre que l'on voit peut-être dans votre gentillesse préventive une volonté déguisée de manipuler, de faire pression et de dominer les autres.
Votre bonté perpétuelle et votre refus des conflits équivalent pour votre entourage à une tactique d'agressivité passive qui crée entre vous et les autres une distance psychologique « sécuritaire ».
Mais si vous maintenez entre vous et les autres une distance suffisante pour qu'ils ne puissent pas vous blesser, vous êtes aussi trop éloigné pour qu'ils vous enlacent. Cette zone de sécurité devient avec le temps une zone solitaire et périlleuse.
Si vous empêchez que s'expriment dans vos relations des émotions négatives, vous serez contraint de renoncer à l'intimité, à l'honnêteté et à l'authenticité de vos rapports avec les autres.
La compulsion à plaire apaise à court terme votre anxiété et vos appréhensions. A long terme cependant, vos peurs des émotions négatives s'intensifieront. Si vous n'apprenez pas à remplacer vos réflexes de fuites par des expressions appropriées de colère et de résolutions efficaces de conflit, votre compulsion à plaire s'aggravera au rythme de vos peurs.
Vos appréhensions sont, comme beaucoup de peurs, enracinées dans des représentations erronées.
Dans le chapitre suivant, nous commencerons à écarter ce rideau de peur et d'évitement...
Si cela vous interpelle, je vous invite à réagir. Vous pouvez également vous procurer ce très bon livre de poche aux éditions Pocket.