- 21 avr. 2015, 12:46
#141874
Justement, j'ai eu mon premier rendez-vous hier :)
Alors, en gros, c'est une médecine indienne basée sur la recherche de l'équilibre. Chacun est constitué de son propre schéma de base. C'est une combinaison de trois doshas qui vous est propre. On pourrait traduire dosha par humeur, trait de caractère, caractéristique physique. L'être humain est pris dans sa globalité, on ne dissocie pas le mental du corps. Les deux sont intimement liés.
Donc la vie fait que ces trois élements se déséquilibrent et souvent, il y en a un qui prend le dessus et provoque des symptomes divers et variés ( stress, anxiété, prise ou perte de poids, insomnie, eczema, et favorise le terrain du développement de maladies). Le but de l'ayurveda est de pacifier les doshas déséquilibrés pour revenir à notre équilibre parfait et du coup faire disparaitre ces symptomes.
L'équilibre se retrouve par l'alimentation principalement. Il y a des aliments à privilégier et d'autres à éviter selon les déséquilibres. Et puis biensur par une hygiène de vie à retrouver. Les massages sont également trés importants dans cette approche, notament pour l'élimination des toxines.
Bref, j'ai fait un bilan, on m'a donné tout un tas de conseils à adopter selon mes déséquilibres. Je vais les adopter petit à petit. Pour les massages, c'est une fois par mois pendant trois mois pour commencer. Je verrai ce que ça donne.
