- 02 avr. 2015, 19:42
#140548
Allez, je me lance, j'ouvre un sujet. Je ne sais pas si je suis dans la bonne rubrique...
Qu'est-ce qui vous aide à avancer ? Quels sont les outils, les techniques, les évènements qui vont ont fait franchir des caps ? Qu'avez vous testé ? Sport, stage, coaching, thérapie, relaxation...... ?
D'aprés ce que j'aie pu lire, un certain nombre de personnes ici suivent une thérapie. Quel genre de thérapie, quelle est la position du thérapeute, en retrait ou plutot "bavard" ?
J'ai fait une psychanalyse pendant 7 ans (quand j'y pense, c'est long...) pendant laquelle je n'ai presque jamais évoqué ma virginité. J'ai arrêté en ce début d'année me disant que je pouvais continuer encore 10 ans sans que rien ne se débloque. J'ai entrepris un nouveau travail avec une autre psy, beaucoup plus "présente" pendant la séance, j'ai l'impression d'avancer plus significativement.
Le soucis avec ce genre de thérapie, c'est que le corps n'est pas vraiment pris en compte. On parle du corps mais c'est abstrait, on ne le ressent pas.
Alors je me suis mise au yoga dans l'idée de reconnecter mon corps et mon esprit. J'ai tendance à tout intellectualiser. Je me considère comme une entité pensante, laissant de coté mon enveloppe physique.
Depuis peu, je suis attentive à mon corps et à mes sensations, je suis même surprise par mon envie d'en prendre soin.
La méditation est aussi un outils trés efficace chez moi contre l'anxiété. J'ai toujours peur de ce qui va arriver, je vis dans l'anticipation (et si ceci, et si cela, comment je vais faire, et imagine que...). C'est infernal et anxiogène, et puis surtout, ça ne sert à rien. Avec la méditation, on est dans l'ici et maintenant, et grâce à des techniques que j'ai apprises, je ne subis plus ces crises d'angoisse, je ne m'épuise plus à essayer de les chasser, mais je les observe et les laisse passer. C'est une sacrée trouvaille.
Et vous, qu'est qui vous aide à avancer, qu'est qui vous soulage et vous fait du bien ?
Qu'est-ce qui vous aide à avancer ? Quels sont les outils, les techniques, les évènements qui vont ont fait franchir des caps ? Qu'avez vous testé ? Sport, stage, coaching, thérapie, relaxation...... ?
D'aprés ce que j'aie pu lire, un certain nombre de personnes ici suivent une thérapie. Quel genre de thérapie, quelle est la position du thérapeute, en retrait ou plutot "bavard" ?
J'ai fait une psychanalyse pendant 7 ans (quand j'y pense, c'est long...) pendant laquelle je n'ai presque jamais évoqué ma virginité. J'ai arrêté en ce début d'année me disant que je pouvais continuer encore 10 ans sans que rien ne se débloque. J'ai entrepris un nouveau travail avec une autre psy, beaucoup plus "présente" pendant la séance, j'ai l'impression d'avancer plus significativement.
Le soucis avec ce genre de thérapie, c'est que le corps n'est pas vraiment pris en compte. On parle du corps mais c'est abstrait, on ne le ressent pas.
Alors je me suis mise au yoga dans l'idée de reconnecter mon corps et mon esprit. J'ai tendance à tout intellectualiser. Je me considère comme une entité pensante, laissant de coté mon enveloppe physique.
Depuis peu, je suis attentive à mon corps et à mes sensations, je suis même surprise par mon envie d'en prendre soin.
La méditation est aussi un outils trés efficace chez moi contre l'anxiété. J'ai toujours peur de ce qui va arriver, je vis dans l'anticipation (et si ceci, et si cela, comment je vais faire, et imagine que...). C'est infernal et anxiogène, et puis surtout, ça ne sert à rien. Avec la méditation, on est dans l'ici et maintenant, et grâce à des techniques que j'ai apprises, je ne subis plus ces crises d'angoisse, je ne m'épuise plus à essayer de les chasser, mais je les observe et les laisse passer. C'est une sacrée trouvaille.
Et vous, qu'est qui vous aide à avancer, qu'est qui vous soulage et vous fait du bien ?