Coucou a vous
Cela faisait un petit bout de temps que je n'étais pas venu sur ce forum.
Je viens donner des nouvelles.
J'ai arrêté depuis plusieurs semaines les sites de rencontres qui ne faisaient que me renfermer. Je n'évoluais plus.
Ces sites ne sont que illusions avec tellement d'inconvénients. Il fallait affronter ses problèmes, retourner a cette réalité et réduire ses peurs. J'ai donc essayé d'aborder dans la rue, aux magasins, a la salle de sport;
Autant vous dire en tant que vrai timide j'ai senti les progrès. Ma timidité a beaucoup réduit. J'ai moins peur d'aller vers les gens.
J'ai même agrandi mon cercle d'amis a la salle de sport. A force de parler même a la salle les personnes viennent vers moi maintenant. Je parle a des inconnus hommes comme femmes.
La musculation/fintess a été mon grand remède. Depuis 1 an et demi je vais 3 fois par semaine a la salle. On ne cessera de le dire mais le sport a tellement d'effets positives sur la physique et psychique. Cela m'a permis de:
-vaincre ma timidité, mes peurs
-aller plus de l'avant, plus sociable
-être en meilleur santé psychique (réduction de mes angoisses)
-être en meilleure santé physique (meilleur sommeil, moins de fatigue, moins mal au dos)
-gagner confiance en soi
Ca vraiment été la chose bénéfique ces 6 derniers mois. Les gens voient que je suis en train d'évoluer et de prendre de la masse.
Mon but premier est de résoudre mes soucis de santé (physique et psychique) et je pense même si ça fait un peu "cliché" mon corps me remercie. J'accepte de plus en plus ce corps je suis en train d'évoluer.
Je ne bois quasiment plus d'alcool et je fais attention a ce que je mange (reduction des sodas, repas raffinés, viande..)
Bref je me sens de mieux en mieux.
J'avais subi pas mal de critiques par rapport a mon poids quand j'étais jeune voir même de nos jours; A charge de revanche c'était ma manière de répondre. Personne ne croyait que j'allais réussir, que mon poids était une fatalité, que je n'allait pas y arriver. J'ai sué des heures et a la salle les adhérents voient mon évolution.
Quand je suis rentré dans ce monde, j'avais peur. Peur de devoir affronter le regards des autres en effectuant les exercices sur machine par exemple. Peur que les gens se moquent du petit gringalet... De fausses peurs
Je me suis forcé a affronter mes peurs et je me suis bougé.
Tout cela pour vous dire quoi qu'il arrive avec la volonté on peut y arriver. Q'importe votre passion, votre sport. Si il n'est que positif, vous plait alors continuez. Toujours avoir un objectif en tête, mettre en place des actions (se documenter, se renseigner) et surtout AGIR. Ce sont les clés de la réussite. Il faut de la patiente et persévérance.
C'est un peu comme tout pour voir des résultats.
Quand je vois a la salle des personnes qui sont mince ou forte et qui se donnent du mal pour changer je trouve ça top. Je me dis que ces personnes sont comme nous ils ont une histoire et sont a la salle pour changer.
Au final qu'importe notre poids le plus important est de sentir bien dans peau. Ce n'était pas le cas pour moi et ça été la bonne alternative pour aller mieux.
J'ai même vu mon médecin pour réduire ma dose d'antidépresseurs et donc pour un arrêt dans quelques semaines.
Je rajoute aussi que je fais également des therapies alternatives comme EMDR, hypnose, TCC et sophrologie. Ces techniques m'aident d'aller mieux de jours en jours.
J'ai réellement cette impression que cette remise en question sur ma VT commence réellement a disparaitre.
Vaincre ses peurs, sortir de sa zone de confort ce n'est pas simple mais la musculation et les therapies m'aident réellement;
Je m'intéresse aussi de plus en plus au développement personnel, au dépassement de soi..
Une bonne remise en question qui m'a permis de comprendre de ce que je souhaite réellement dans la vie.
Le plus important dans mon message est qu'importe de ceux vous entrepenez soyez juste une meilleure version de vous même