Venez ici pour partager vos joies et vos peines du moment.
Avatar de l’utilisateur
par Pasta
Homme de 36 ans vierge
#200036
Sacha a écrit :Mince, c'est un serpent qui se mort la queue ce truc.
Tu veux voir un psy parceque tu es phobique social mais comme t'es phobique social tu ne peux pas voir de psy ...
Alors on fait comment pour s'en sortir ?
J’ai déjà, par le passé, pris mon courage à deux mains pour appeler un psy(chiatre). Le problème est que ça méthode consistait juste à m’écouter parler, ce qui ne me convenait pas, alors j’ai arrêté. En parallèle, j’ai quand même fait des progrès en faisant des choses pour sortir de chez moi, ce qui fait que j’ai moins d’anxiété sociale qu’auparavant (avant j’avais peur d’entrer dans des magasins inconnus, je pouvais faire le trajet depuis chez moi rien pour aller dans une boutique et faire demi-tour juste devant). Du coup aujourd’hui je ne sais pas si je suis encore assez « atteint » pour justifier l’intervention d’un psy.

Et puis il y a aussi la procrastination. Déjà que ça fait des années que je dois prendre rendez-vous chez un dentiste…

Pour répondre à la question, il n’y pas de secret : il faut prendre le téléphone et appeler, même si ça fait peur.
Avatar de l’utilisateur
par Mattia43
Homme de 43 ans vierge
#200059
Sacha a écrit :Mince, c'est un serpent qui se mort la queue ce truc.
Tu veux voir un psy parceque tu es phobique social mais comme t'es phobique social tu ne peux pas voir de psy ...
Alors on fait comment pour s'en sortir ?
Lire un livre sur le sujet, écrit par un psy, peut être une première étape... Perso, c'est ce qui m'a convaincu d'aller voir une psy. "La peur des autres" de Christophe André est un grand classique sur la phobie sociale.
Avatar de l’utilisateur
par Mattia43
Homme de 43 ans vierge
#200061
Je ne pense pas que le mot "guérison" ait un sens en matière de phobie sociale, c'est pas une maladie comme la grippe... C'est un manque d'affirmation de soi, et il donne des pistes et des conseils pour (re)prendre confiance en soi et aller vers les autres.
par Flibusta
Femme de 36 ans non vierge
#200145
Ma réponse n'apportera sans doute rien et je ne parlerai pas réellement du côté psy et de ce qui serait le mieux car je n'en sais fichtre rien!

Je n'ai jamais voulu sortir du ventre de ma mère et je pense que si je pouvais j'y retournerai bien au chaud, bien tranquille, sans aucune difficulté, sans concession, sans trop chaud, sans trop froid et je n'aurai pas à m'occuper de moi-même. Oui sauf que ce n'est pas vivre c'est survivre.

J'ai toujours eu le spleen, va savoir pourquoi, je peux dire que je te ressemble sur plusieurs points!
Il y'a eu des jours, beaucoup de jours, où je voulais juste rester la tête enfoncé dans mon oreiller, pas envie de me lever, pas envie de manger, envie de rien, même pas d'aller sur internet ni de prendre mon téléphone, ni d'avoir même une vie "virtuelle" dans laquelle j'aurais tout oublié. Une fois je suis restée dans cet état 3 jours, sans manger, je te raconte pas mon état! Et puis j'étais obligée de sortir parce que je n'avais même plus d'eau et que c'était critique, puis j'ai repris ma petite vie mélancolique.
Je ne compte plus les plantes vertes que j'ai laissé mourir d'ailleurs!

Ressentir une angoisse à l'idée de faire la moindre chose ? A 10 ans je tremblais de peur et je faisais des crises juste pour acheter une baguette alors que j'avais la monnaie exacte. Impossible de faire quoique ce soit. Mais je peux te dire que je m'en suis pris des baffes parce que je refusais beaucoup de choses. La procrastination? Mon hobbie préféré! Phobie sociale? Sortir dans la rue m'était insupportable. A chaque fois que je rentrais dans une pièce où il y'avait des personnes (même des membres de ma famille que je connais depuis des dizaines d'années...) j'avais mal au ventre, je sentais mon coeur dans ma gorge, mes tempes, partout. Là où mes parents n'ont sans doute pas compris que c'était certainement un problème plus important que la timidité, ils m'ont toujours forcée à tout mais bon tant pis!
Je ne me supportais pas non plus, de la haine rien de moins.

Ce n'est pas parce que j'ai été forcée que j'ai changé bien au contraire. J'en ai eu marre, comme toi de cet état de survie, et je me suis laissée le temps, de me comprendre, de m'accepter. Si j'avais accepté de voir un psy je m'en serais surement sorti plus vite d'ailleurs, mais trop d'égo pour reconnaître que moi oui j'ai un problème devant quelqu'un d'autre.
Si je te raconte ça c'est pour te montrer que tu n'es pas détraqué, je suis comme toi et même si je ne suis pas "comme la plupart des gens", je vis bien mieux ma vie, j'ai l'impression que je vis vraiment, enfin et même quand je tombe et que ça me fait mal, j'en suis heureuse parce que je fais quelque chose!

Donc oui que ce soit par toi même ou par un spécialiste, il faut que tu te sortes de cette situation qui te bouffe la vie. Je connais quelques personnes qui sont allées voir un psy et qui sont bien mieux dans leur peau. D'ailleurs même un psy a ses propres problèmes et n'est pas forcément rose chamallow à l'intérieur! Chacun est important, ce qui est important ce n'est pas l'échelle d'importance de ton problème par rapport à d'autres mais l'échelle d'importance de souffrance qu'il t'occasionne !

Je plussoye ton idée de voir un psy parce que ce sera certainement libérateur pour toi.

Si j'ai pu m'en sortir, je ne vois pas pourquoi tu ne pourrais pas, avec du temps et du soutien!

Courage!
Pasta aime ça
Avatar de l’utilisateur
par VACN
Homme de 30 ans non vierge
#200157
On est pas des ours, Sacha. On est faits pour le travail d'équipe. C'est normal d'avoir besoin d'aide, ce n'est qu'une lubie moderne de croire qu'on peut et qu'on doit tout faire seul.
Avatar de l’utilisateur
par impala
Femme de 40 ans non vierge
#200158
Sacha a écrit :Si après lui avoir expliqué cela il me répond que mon cas n'est pas urgent ou ne nécessite pas l'aide d'un psy j'avoue que je me sentirai mal de devoir me contenter de cette existence.
Je crois qu'en exagérant un peu, tout le monde est assez "atteint" pour voir un psy. En tout cas, ne vous dites pas (Pasta et toi) que votre cas n'est peut-être pas encore assez urgent pour "mériter" de consulter. À partir du moment où on ne se sent pas bien dans certains aspects de sa vie, que ce soit diffus ou que l'on ait identifié le problème mais que l'on arrive pas à le résoudre, on peut aller voir un psy. Il y a des tas de gens qui ont une vie "classique" (travail stable, famille, amis, etc.) qui vont consulter ; parfois leur problème se résout rapidement, parfois cela nécessite des thérapies plus longues.

En tout cas bravo d'avoir écrit ici ; on dirait effectivement que cela t'aide à y voir plus clair.
Ton titre de topic est vraiment trop sévère avec toi-même ; tu n'as encore vu personne de qualifié pour poser un diagnostic et on est rarement suffisamment bon juge de soi-même pour être à même d'en poser un qui soit équilibré et juste.

J'espère que tu vas arriver à appeler un psy aujourd'hui :blush: (et bravo si c'est déjà fait !).
par Flibusta
Femme de 36 ans non vierge
#200193
Je ne peux pas juste mettre "j'aime".
C'est juste génial ce que tu as fait de ta journée, si ça c'est pas un pas en avant...!!

:wink:
Avatar de l’utilisateur
par Laura
Femme de 36 ans vierge
#200195
Je suis d'accord avec Flibusta !
C'est énorme ! Un grand bravo !!!!
Je suis trop contente pr toi et j'espère que ces spécialistes t'aideront de la meilleur des façons !!!
un gros goooooood !!!!!
bravo bravo bravo !
Avatar de l’utilisateur
par impala
Femme de 40 ans non vierge
#200202
Wouah bravo Sacha, c'est vraiment super ! :-) Quelle journée !

(oui je sais concernant le terme de diagnostic mais je maintiens que tu es trop sévère avec toi-même ;-))

J'espère que tu viendras nous conter comment se seront passés ces rendez-vous la semaine prochaine ; ce serait intéressant.
Avatar de l’utilisateur
par Lereveur
Homme de 42 ans non vierge
#200244
Dis toi que t'as fait un truc que personnellement ça me fait trop ch*er de tenter (bien que je sois passé un temps via une psychologue, mais ça n'était pas de mon initiative et ça n'a pas donné de truc marquant). De même que pour la vidange, tu peux légitimement te réjouir des petites victoires.