Bon, l'angoisse, on peut apprendre à la laisser passer (ça ne se domine pas, en fait) : tu peut essayer de lister un certain nombre d'exercices liés à ça (genre, aller en cours de yoga ou de salsa, se faire masser, aller en speed dating, etc...), lmes classer par difficulté croissante, et te donner des exercices en remontant la liste. C'est important d'identifier les pensées automatiques négatives (dévalorisantes, déprimante, etc...). qui te viennent, et de te suggérer à toi-même des pensées alternatives, justes, mais positives. Il faut maintenir l'exercices tant que l'anxiété n'a pas baissé, autant que faire se peut. Bon, l'idéal, ce serait de se faire superviser par un psychologue.
Pour la bonne attitude, aucune idée. Dans mon cas, bizarre, décalé et "M. Je-sais-tout", j'imagine. :D