Une de plus...

[rafel]

@Rafel Merciii. As-tu réussi à surmonter la tienne?

Ba non justement. Je vois un psy, je prend même des médicaments, mais sans vrai résultat. Je ne sais pas trop si je vais m'en sortir un jour... Honnêtement je ne pense pas, a mon age ça parait difficile...

[mari9]

Bonjour Jenny,
Effectivement, fixer quelqu'un en réunion pendant que tu parles est moins évident que lorsque tu es sur scène. Tu vois les gens de près, ce ne sont en général pas des anonymes, et tu peux avoir l'impression d'exclure les autres. En général, lors d'une réunion, il y a quelqu'un qui l'anime, ou qui la préside. Tu peux peut-être regarder cette personne là en particulier.

[Jenny]

Bonsoir,

Comme la dernière fois, je vais m'essayer à un petit exercice de réponses. :-)

@Rooter
Ta thérapie cognitivo-comportementale aide t-elle beaucoup? C'est juste pour apprendre à se connaître soi-même ou simplement pour apprendre à analyser avec plus de recul les réactions des autres?

@Traviata
Ouiiiii, j'ai lu celle-là il y a longtemps. Faudrait que je relise les Gaston. C'est tellement drôle. :-)
(Et pas de souci pour les HS ;-) Faites-vous plaisir je ne m'en formaliserai pas du tout.)

@Bonbenbof
C'est vrai que ce n'est jamais explicitement dit, mais à coup sûr Gaston et M'oiselle Jeanne sont ensemble.
(Oui, pratique pour le rougissement, mais c'est un coup à suffoquer s'il a mangé du cassoulet avant...)

@Rafel
Je ne crois pas que ton grand âge fasse que tu arrives à changer ou non. Pour moi c'est, certes, une question de caractère, mais aussi une question de volonté, ça peut s'arranger n'importe quand. Il faut juste un peu de temps. Peut-être peux-tu essayer autre chose que le psy?

@Mari9
C'est une bonne idée que de regarder celui qui anime. Je vais tester ça la prochaine fois et essayer de trouver une question à lancer (sans être toutefois HS). D'habitude je reste le nez fixé sur mes notes.

[mari9]

Bonne résolution Jenny J'attends un compte rendu d'après réunion ! Bon courage! :)

[Jenny]

Merci Mari9. Je tâcherai d'être à la hauteur! :yes:

[rooter]

@Rooter
Ta thérapie cognitivo-comportementale aide t-elle beaucoup? C'est juste pour apprendre à se connaître soi-même ou simplement pour apprendre à analyser avec plus de recul les réactions des autres?

La TCC que je suis m'aide beaucoup dans ma phobie : un des aspects, c'est de discuter (et donc détruire) certaines idées fausses, pensées magiques nocives. C'est une approche assez pragmatique, en fin de compte : on comprend comment fonctionne la maladie, et on essaie de changer ce fonctionnement (par exemple, en changeant les pensées automatiques que l'on a, une sorte de discours intérieur). Pour ça, on a des exercices à faire (j'ai dû bafouiller délibérément au téléphone, par exemple :$ ).

[Henrik]

Bonsoir, Jenny, je viens de lire ce que tu évoquais : la difficulté de soutenir un regard en réunion de travail.

En fait, c'est plus ou moins pour ça que je pense que le théâtre n'est pas la panacée. Quand tu es face à un public anonyme, c'est plus facile que quand tu as une personne précise en face de toi, et qu'à plus forte raison tu connais. Il y a un principe d'échange, dans une réunion de travail par exemple.

Autant, il est jouable d'échanger avec une personne seule, autant, gérer le fait que c'est un groupe qu'on a face à soi, mais un groupe suffisamment réduit pour qu'une personne qui en fait partie remarque que tu ne la regardes pas, ou que tu ne lui adresses jamais la parole, c'est beaucoup plus perturbant.

Dans le genre, j'ai fait l'expérience de passer pendant un jury, je crois que le plus difficile est de regarder un jury, quand on a non pas une personne, mais deux, voire trois devant soi. Qui regarder ? À quel moment ? C'est difficile à dire. Comment capter l'attention d'un groupe tout en acceptant le fait que tout le monde n'ait pas la même attention au même moment. Dans le travail d'enseignant, c'est sans doute ce qui m'a posé le plus de problèmes.

Comment, enfin, échanger avec un groupe tout en lui laissant la place de s'exprimer ? Parfois, la timidité vient aussi de notre maladresse dans les relations sociales, quand on sait qu'on ne s'y prend pas comme il faut. Mais comment faut-il faire alors ? Ce sont des questions que je me pose, et que tu te poses peut-être aussi. SI quelqu'un sur le forum a la réponse...

[mari9]

Tout à fait d'accord avec Henrik. Un grand groupe d'anonymes en face de soi est peut-être plus gérable qu'un groupe dans lequel on peut identifier chaque personne, et en plus on se doit de les regarder. Après cela dépend aussi du public. Je suis aussi enseignante, et timide, et les réunions face aux parents d'élèves sont très intimidantes pour moi car j'ai en face de moi des adultes - en gros je traite d'égal à égal, comme lorsque tu parles d'intervenir en réunion au travail Jenny.
Devant le même nombre de personnes, mais des élèves cette fois, je suis par contre beaucoup plus à l'aise.
D'ailleurs Jenny, es-tu aussi très intimidée face à un autre type de public? (Je ne sais pas si tu en as déjà eu l'occasion) Par exemple intervenir dans un grand groupe de copains ou amis (où là tu connais et apprécie les gens, et où eux t'apprécient aussi, et où il n 'y pas 'd'enjeu' ou de pression normalement), ou dans un grand groupe d'enfants, d'ados? (toujours en enlevant le cas de figure d'une grande assemblée d'anonymes comme lorsque tu es sur scène).
Mais il y a aussi la pratique, ici le fait d'être confronté régulièrement aux situations qui nous intimident, qui nous permet d'apprivoiser nos peurs. Je prends encore l'exemple de l'enseignement : être face à un groupe d'élèves, on le fait tous les jours, alors que les grandes réunions entre collègues ou avec les parents d'élèves sont moins fréquentes.

[rafel]

@Rafel
Je ne crois pas que ton grand âge fasse que tu arrives à changer ou non. Pour moi c'est, certes, une question de caractère, mais aussi une question de volonté, ça peut s'arranger n'importe quand. Il faut juste un peu de temps. Peut-être peux-tu essayer autre chose que le psy?

Oh oui je suis d'accord, quelqu'un qui à vraiment la volonté de s'en sortir peut le faire sans problème. Ou au moins améliorer sa situation et pouvoir vire (presque) normalement. Mais c'est là justement le problème, on a pas toujours de résultat et on est souvent découragé... Et on finit par "s'enfermer" plus ou moins dans sa personnalité. Après c'est vrai, ça peut s'arranger n'importe quand, mais disons que plus le temps passe plus on se dit qu'on est comme ça, que l'on y peut rien... Autre chose que le psy ? Je vois pas trop.. Si tu a des idées...

[Jenny]

Bonsoir à tous

Franchement, je suis d'accord avec vous: c'est plus facile de gérer un très grand groupe qu'un groupe réduit car dans un petit groupe il faut s'adresser à tout le monde et regarder chacun au moins une fois.
(Je te rejoins Henrik, en disant que chacun doit se sentir inclus dans la conversation et que si on ne regarde pas une seule personne, cette dernière peut se sentir exclue.)
Pour ma part, j'ai beaucoup de mal à parler dans un groupe (supérieur à trois personnes) et, si je prends la parole et que tout le monde se tait alors là c'est fard assuré.
(Même à la caisse soit-dit en passant ça m'arrive de rougir :| )

@Rooter
Je ne comprends pas bien comment le fait de bafouiller peut aider...

@Henrik & Mari9
En tant qu'enseignants, comment gérez-vous le fait d'avoir des réunions avec des parents? (si ce n'est pas trop indiscret)

@Rafel
C'est vrai que le manque de résultat peut vite déprimer, mais il faut se dire qu'il y a toujours pire que nous.
Autre que le psy? Mmm, disons qu'il existe des stages pour se présenter devant des groupes ou des stages pour réussir ses entretiens d'embauche. C'est tout bête, mais le fait d'essayer de se "vendre" peut te renvoyer une image positive de toi-même et donc ça peut t'aider à te mettre en avant. Si tu vois tout ce qui est positif à ton propos, peut-être auras-tu un peu moins peur d'aborder les autres. (Je crois que le fait de se sentir "inférieur" aux autres aggrave la timidité).
Je ne sais pas si c'est très clair tout ça...