Pasta a écrit :chassez le naturel, il revient au galop. C’est pour ça que je me demande si, même si je fais des efforts et mes progrès, je ne finirai pas fatalement par « rechuter ». Est-ce que je peux vraiment changer ?
C'est exactement la phrase que je me suis dite: "chassez le naturel, il revient au galop" en écrivant mon message. Quant à ta question sur le fait de changer...oui et non. On garde toujours sa nature profonde, son côté introverti, etc mais on peut apprendre à gérer certaines situations où on n'a qu'à reproduire le même schéma (je dis pas que c'est facile, je dis juste que le cerveau pourra enregistrer ce schéma + les modifications que tu y auras apporté). N'aie pas peur de rechuter. Je fais mon asociale des fois. Et c'est normal. Faut pas culpabiliser ni stresser pour la rechute. Tu vas pas forcément reproduire ce schéma tout le temps, mais sur commande et quand tu en as envie, oui. (après entraînement)
Par ailleurs, guérit-on de l'anxiété sociale ? Je pose juste la question, je n'en ai aucune idée. (ce n'est pas mon cas, je n'en souffre pas, je suis plutôt "évitante" et maladroite)
Créer un manque, je sais pas, mais apprendre à gérer sa peur en s'imposant des exercices ou un schéma, oui. Je suis d'accord sur la peur sous forme d'anxiété sociale qui le paralyse. D'ailleurs les thérapies cognitives comportementales ont l'air bien pour travailler là-dessus, d'après ce que j'ai entendu.
Simbad a écrit :Ichor a écrit :il y a du naturel qui s'est installé à cause de la peur. La peur disparait, ce "naturel" disparait aussi, j'en suis convaincu.
Pourquoi toujours la peur ? Quand on ne prend pas de plaisir à être avec d'autres et qu'on s'ennuie ferme, c'est autre chose que la peur.
On est d'accord, mais je pense pas que soit tout le temps le cas quand même.
