Un petit truc qui pourrait t'aider, c'est de faire des choses aléatoires. Qui ne te ressemblent pas forcément. Tu pourrais te mettre dans une situation où ça n'aurait pas d'importance (genre à un endroit où tu ne retourneras pas avant longtemps) et jouer à être quelqu'un d'autre.
Tu vas me dire qu'on te rabâche d'être toi-même et que mon conseil n'est pas cohérent avec ça, mais il y a une logique.
Tu as une certaine image de toi. Elle est peut-être vraie, peut-être fausse. Ton comportement actuel, ta façon d'être, c'est toi actuellement. Mais tu es bridé, à force de te dire "ce n'est pas moi, ce genre de choses, je ne ferais pas ça". Mais imagine que parmi ce qui te semble ne pas être toi, il y a une chose qui l'est vraiment.
C'est pour ça que je dis que tu pourrais essayer de jouer à quelqu'un d'autre : ton cerveau ne sait pas jouer à quelqu'un d'autre quand il est en train de faire quelque chose de spontané. Il faut le surprendre en faisant des choses inhabituelles, pour peut-être libérer un toi plus profond, trouver ce qui te définit vraiment.
J'ai été surpris de faire certaines choses depuis un an, dans des situations inédites. Par exemple, un truc tout bête : en vacances à la plage, je me suis mis torse nu en publique sans honte, contrairement à avant où ça me mettait mal à l'aise. Et j'ai découvert un truc sur moi : que je ne suis pas très pudique, finalement. Un peu quand même, mais pas trop.
En gros : expérimente. Sois random, vois ce qui te parle ou pas. C'est comme ça qu'on sort de sa zone de confort. Tu as la chance de ne pas vivre chez des parents qui t'y feraient rester en te dictant qui tu es, alors profites-en
