Surpoids.

[Max56]

Attention à ce qu'on raconte... Les carottes cuites sont très sucrées oui c'est vrai
mais la charge glycemique est imcomparable avec d'autres aliments

Traduction :
à moins d'en manger vraiment beaucoup, la quantité de sucres restera largement inférieure à
Du sucre raffiné dans le café
Un plat de pâtes, riz ou autre féculent type cereale
Et j'en passe

Donc les carottes c'est bien ! Râpés en salade c'est terrible

[Marcorel]

J'ai pris du poids, mais le pire c'est que ça me fait rien.
Je me dis a quoi bon faire attention, vu que de toute manière je plait a personne.

[Cece]

On peut plaire toujours a quelqu'un rond mince petit grand.
On est pas dans la tête des gens on peut jamais savoir tant qu'ils n'ont rien dit de vive voix

[Amaz]

Félicitation à tous ceux qui réussissent à perdre du poids. Moi c'est le contraire, je souhaite en apprendre et c'est galère, alors je n'imagine pas la galère que c'est d'en perdre.

C'est drôle n'empêche, vous recherchez à vous fournir d’aliment pas trop calorique, à manger équilibrer et au contraire, dans mon cas, je recherche des aliments très calorique, qui me permette de gagner du poids.

[Cece]

Amaz Je sais pas si tu fais du sport mais ça peut aussi aider à prendre du poid il n'y a pas que la nourriture. Faut que tu fasse de la muscu et non les machines de cardio contrairement au personne qui perde du poid.

[Azrael]

Amaz Je sais pas si tu fais du sport mais ça peut aussi aider à prendre du poid il n'y a pas que la nourriture. Faut que tu fasse de la muscu et non les machines de cardio contrairement au personne qui perde du poid.

Effectivement, chez certains il n'y a même que cela qui permette humainement de prendre du poids. Ca ne vaut pas le coup de s'abîmer la santé sans résultat valable, avec 6 repas par jour et en bouffant de la m*rde, alors que c'est beaucoup plus faisable et plus sain autrement.

[Amuerie]

Perdre du poids n’est pas chose facile et il ne faut pas chercher la rapidité ça ne fonctionne pas.
Perso j’ai perdu 38 kg en plus de 5 ans avec un palier à -13kg
Je faisais 83 kg pour 1m60 donc obèse. J’ai tout essayé et la seule chose qui a marché pour moi est le bouquin de Veronique Genest pour les 31 kg et les derniers plus dur est le régime paleo où l’on fait la chasse au sucre cachés.
Il ne faut pas se leurrer perdre du poids est une question de volonté. Même les opérations ne servent à rien si par la suite on ne maintient pas une bonne hygiene de vie.
Néanmoins malgré mes 57kg je me sens toujours aussi grosse. C’est le syndrome de l’ancien gros. Donc je fais toujours attention et du sport. Mais ça sera à vie.
Après des personnes arrivent très bien à trouver malgré leur surpoids obésité.

[Cece]

Amuerie je suis d'accord avec toi.

il y a un peu plus de 2 ans je faisais 108 kg en faisant du sport j'ai perdu 20kg sans forcément faire de régime ( un mot que je déteste ) mais depuis un peu plus de 1 mois je me suis mis à manger sainement en enlèvent les mauvais sucre ( gâteau etc ... ) et le gras bon j'étais pas mal sucré que salé et j'ai du perdre environ 3 kg sans forcément me priver. On peut très bien manger un gateau tout enlever les sucres.

[Amuerie]

Oui je ne suis pas pour supprimer des catégories d’aliments, ça entraine automatiquement des frustrations et le fait que l’on craque rapidement.
Il faut juste réapprendre à manger et se faire plaisir de temps à autres.

[Decca]

Oui je ne suis pas pour supprimer des catégories d’aliments, ça entraine automatiquement des frustrations et le fait que l’on craque rapidement.
Il faut juste réapprendre à manger et se faire plaisir de temps à autres.

Je suis tout à fait d'accord avec toi ! Et surtout le gros problème des "régimes" c'est qu'ils sont sur du court ou du moyen terme. Les gens ont en général l'impression que tel "régime" prendra fin une fois leur poids "idéal" atteint et donc forcément ça les frustre et c'est pas top

Perso je n'ai jamais fait de régime mais j'ai totalement changé d'alimentation à cause de mes convictions (raisons éthiques). J'ai arrêté tout ce qui était à base de gélatine immédiatement, la viande en 3 à 4 mois, le poisson en 1 an, les produits laitiers en 2 ans (j'étais accroc au fromage), et le reste (oeufs/fruits de mer/etc.) en 2 ans aussi.
C'est vrai que ça a été difficile pour moi car j'ai dû abandonner tous mes repères gustatifs et il a fallu que je réapprenne à manger et à cuisiner car je savais que ce serait pour du long terme (= toute ma vie).
J'ai découvert petit à petit le goût des choses et au final, j'ai perdu 12 kg (passée de 65 kg à 53 kg en deux ans avec une perte de 8 kg en 6 mois au début et le reste quand j'ai arrêté le fromage et les yahourts) juste parce que j'ai rééquilibré mes repas en faisant attention à ce que contient et apporte chaque plat. Et je ne me sens pas frustrée du tout, au contraire j'ai l'impression que maintenant, les possibilités culinaires sont infinies et je prends vraiment plaisir à manger (moins gras, moins sucré, moins transformé) !
Tout ça pour dire qu'en effet, l'alimentation saine et équilibrée à vie est probablement mieux que tous les supers régimes démoralisants dont on voit les pubs un peu partout