Oui mais comment tu les ancres ? Je pense que le système de récompense peut justement de bien ancrer ces habitudes. En tout cas ces derniers temps je fais la vaisselle tous les soirs et je fais un peu de rangement/ménage régulièrement.
L’idée originale comporte aussi des punitions, par exemple si je ne fais pas quelque chose que j’aurais dû faire, je dois rentrer à pieds du boulot ou couper internet pendant une journée.
Sinon parmi les récompenses possibles j’ai mis la masturbation, qui sait peut-être qu’à la longue ça va m’exciter de faire le ménage