Vos astuces face aux coups de déprime

[Nectaris]

J‘écris sur un traitement de texte personnellement. J’ai même écrit des textes que je pensais poster sur ce forum, comme sur mon non intérêt pour les fêtes de fin d’année. Puis finalement je me suis aidé tout seul en écrivant donc je n’ai rien posté.

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[Elanawap09]

J'ai pris du temps pour moi, je me promenais, je travaillais en Taxi animalier, je me suis régalé des nourritures.

[Eno]

Pour combattre la dépression... je fume du teuch

Très loin de moi l'idée d'en faire la promotion. Je dis juste que chez moi, c'est la seule chose qui marche vraiment. J'y peux rien, c'est comme ça. Je suis sous anti-dépresseur mais ça fait absolument que dalle en comparaison. Par contre je déteste au dernier degré le fait que ce soit interdit et qu'on doive donc financer des réseaux criminels pour s'en procurer. Ça, ça me pose un vrai problème moral. Mais sinon fumer en soi bah... ça rend clairement pas intelligent, mais c'est pas si terrible non plus. C'est même moins dangereux que l'alcool (hors population à risque comme les schizophrènes par exemple).

Bref encore une fois je n'en fais pas la promotion, je sais bien que c'est de la m... dans l'absolu. Ce n'est qu'un avis personnel sur une situation particulière. Mais en l'occurrence, je ne peux pas détester un produit qui m'aide à combattre la dépression. Parce qu'il n'y a rien de pire que cette dernière. Quand on en est à vouloir crever, on n'est plus à se demander si c'est bien ou mal. On prend ce qui marche, c'est tout. D'autant plus à 40 ans.

[Nectaris]

Pour combattre la dépression... je fume du teuch

Très loin de moi l'idée d'en faire la promotion. Je dis juste que chez moi, c'est la seule chose qui marche vraiment.

Pas de jugement, chacun s'en sort comme il le peut. C'est quand ça devient un besoin constant qu'il faut s'interroger, mais c'est valable pour n'importe quoi d'autre.

[Eno]

Merci pour le non-jugement.

Oui ça reste une drogue, donc il y a nécessairement une pente glissante vers l'accoutumance et l'addiction. Heureusement, il n'y a pas de dépendance physique avec le canna, c'est pour ça qu'on parle de « drogue douce » (même si le terme est discutable). La dépendance psychique peut être par contre très forte. Et dans mon cas elle l'est. Hier je n'avais rien à fumer et ça a été une journée plus difficile que d'habitude à vivre.

Après, c'est à chacun de voir en fonction de la balance bénéfices/risques. J'en parle souvent avec ma psychologue. Perso j'y trouve plus de bénéfices pour l'instant, mais clairement il y a quand même des effets secondaires sur la motivation, la concentration, la phobie sociale, etc.

[Luo]

J‘écris sur un traitement de texte personnellement. J’ai même écrit des textes que je pensais poster sur ce forum, comme sur mon non intérêt pour les fêtes de fin d’année. Puis finalement je me suis aidé tout seul en écrivant donc je n’ai rien posté.

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J'y compte bien

[LeMerle]

Ça dépend de où je me trouve, de la situation. Bien souvent le coup de blues tombe dessus sans crier gare, dans ce cas là si je suis au boulot j'essaie de m'isoler autant que possible et de bosser dans mon coin. J'essaie de relativiser en me disant que ça va passer ou bien en pensant aux choses sympas à venir, les sorties le week end, penser à des projets de vacances... tout ce qui a un impact positif. Ça marche ou pas, ça dépend...

Si ça m'arrive chez moi souvent je sors faire un tour de quartier, ça m'aère littéralement l'esprit le fait de voir du monde, les gens marcher, interagir entre eux. Bref voir la vie quoi ça me fait du bien

Et des fois je bois . Comme Eno avec le canna, je ne fais pas la promotion de l'alcool ou de l'ivresse, même si ça a tendance à être valorisé dans la masculinité hégémonique. Des fois je le regrette le lendemain car la déprime est pire que la veille (et là les journées sont très longues, pour le coup je regrette ), et des fois non car j'ai réussi à me modérer et du coup je n'ai pas plus de répercussions que ça le lendemain.