Etat d'esprit du moment

[Amaz]

Ça ne va pas fort en ce moment moralement. J'ai atteint le niveau zéro de motivation au travail, j'ai un mal fou à me concentrer, terminer une tâche me demande une énergie considérable, l'anxiété est au maximum et je me renferme sur moi-même, plus encore que d'habitude. Même mon supérieur hiérarchique, qui n'a pourtant pas pour vertu l'empathie, l'a remarqué que ça n'avait pas l'air d'aller ces temps-ci, c'est peut-être pourquoi il me laisse tranquille, pour ainsi dire, il ne me fait aucune remarque de quelque sorte que ce soit. Mais je m'efforce de continuer car le contexte socioéconomique est difficile. Et je me dis que ce n'est pas le moment d'abandonner, mais si je m'écoutais, je prendrais une pause dans mes remplacements pour me revigorer et reprendre plus en forme par la suite. Dans ces cas-là, je travaille au jour le jour, lorsque je suis seul car une partie de mon temps je le passe seul (je ne suis pas 24h/24 en groupe), je ralentis mon rythme de travail, je m'économise.

Dans mon "malheur" j'ai de la chance car je termine bientôt mon contrat et dans le fond, je me tâte à ne pas le renouveler, j'aimerais que mon supérieur hiérarchique s'en charge à ma place et qu'il me dise qu'il souhaite mettre fin au remplacement, mais je doute que la collègue que je remplace revienne, elle en a encore pour un petit moment avant de pouvoir revenir de sa convalescence.

La période n'aide pas non plus ! L'hiver, le froid, l'ennui, la nuit qui tombe tôt, ça peut engendrer des dépressions saisonnières, même si chez moi ça fait un bail déjà que le moral oscille.

Sinon, ça ne se passe pas trop mal en soi le travail, hormis un collègue, qui ne travaille pas directement dans mon groupe (on travaille en 2x8h) mais il nous rejoint temporairement et peut-être que je me trompe, mais il semble prendre un malin plaisir à m'enfoncer "l'air de rien" et je semble être l'une de ses seules cibles. Ce qui en dit plus long sur lui que sur moi et qui m'attriste plus pour lui que pour moi, car il faut manquer beaucoup d'empathie pour agir de la sorte. Et déjà que l'estime de soi est au ras des pâquerettes, son comportement n'aide pas, mais on ne peut pas plaire à tout le monde, que voulez-vous...

C'est fou à quel point l'aspect purement psychologique peut se répercuter sur tout un tas d'autres aspects.

[Tanky]

Ça ne va pas fort en ce moment moralement. J'ai atteint le niveau zéro de motivation au travail, j'ai un mal fou à me concentrer, terminer une tâche me demande une énergie considérable, l'anxiété est au maximum et je me renferme sur moi-même, plus encore que d'habitude. Même mon supérieur hiérarchique, qui n'a pourtant pas pour vertu l'empathie, l'a remarqué que ça n'avait pas l'air d'aller ces temps-ci, c'est peut-être pourquoi il me laisse tranquille, pour ainsi dire, il ne me fait aucune remarque de quelque sorte que ce soit. Mais je m'efforce de continuer car le contexte socioéconomique est difficile. Et je me dis que ce n'est pas le moment d'abandonner, mais si je m'écoutais, je prendrais une pause dans mes remplacements pour me revigorer et reprendre plus en forme par la suite. Dans ces cas-là, je travaille au jour le jour, lorsque je suis seul car une partie de mon temps je le passe seul (je ne suis pas 24h/24 en groupe), je ralentis mon rythme de travail, je m'économise.

Dans mon "malheur" j'ai de la chance car je termine bientôt mon contrat et dans le fond, je me tâte à ne pas le renouveler, j'aimerais que mon supérieur hiérarchique s'en charge à ma place et qu'il me dise qu'il souhaite mettre fin au remplacement, mais je doute que la collègue que je remplace revienne, elle en a encore pour un petit moment avant de pouvoir revenir de sa convalescence.

La période n'aide pas non plus ! L'hiver, le froid, l'ennui, la nuit qui tombe tôt, ça peut engendrer des dépressions saisonnières, même si chez moi ça fait un bail déjà que le moral oscille.

Sinon, ça ne se passe pas trop mal en soi le travail, hormis un collègue, qui ne travaille pas directement dans mon groupe (on travaille en 2x8h) mais il nous rejoint temporairement et peut-être que je me trompe, mais il semble prendre un malin plaisir à m'enfoncer "l'air de rien" et je semble être l'une de ses seules cibles. Ce qui en dit plus long sur lui que sur moi et qui m'attriste plus pour lui que pour moi, car il faut manquer beaucoup d'empathie pour agir de la sorte. Et déjà que l'estime de soi est au ras des pâquerettes, son comportement n'aide pas, mais on ne peut pas plaire à tout le monde, que voulez-vous...

C'est fou à quel point l'aspect purement psychologique peut se répercuter sur tout un tas d'autres aspects.

Si ton contrat s'arrête très bientôt, vois si tu peux aller jusqu'au bout mais après, effectivement, peut-être une pause s'impose comme on dit.
Après, le travail peut aider à se vider la tête mais quand on travaille seul, on pense seul, donc on a les mêmes ruminations, donc je ne sais pas si ça aide vraiment.
Je comprends ton inquiétude avec l'hiver, je suis toujours surpris avec le soir qui arrive vite, l'impression d'avoir perdu ma journée (et avec mon unique fenêtre, il fait noir très vite )
Pareil à nos camarades qui en parlent ici, il faudrait te trouver des occupations pour les longues soirées d'hiver.
C'est bien que ton patron reconnaisse ton état avec inquiétude et le prend en compte dans ton travail. Je sais qu'il y a les inquiétudes économiques mais la santé, on en a qu'une et te forcer pourrer te pousser vers un burn out.
Au pire, voit si tu peux avoir un temps de repos entre deux contrats, ou bien prends une semaine pour toi si tu en as besoin. Va voir ton médecin ce que tu peux faire, quelques jours de repos peuvent aussi aider, mais prends soi de toi



Et pour le collègue, j'avoue ça n'aide pas mais de toute façon, ne t'en occupe pas, comme on dit, on discute pas avec une brouette on la brûle, non attendez, c'est pas ça...

[emei]

J'allais justement te dire qye c'était peut-être la période. Il fait sombre et froid. A ça t'ajoute l'actu morose.
Et parfois, on traverse des phases de ras le bol au travail. C'est normal, parfois ça tourne un peu en rond, on a fait le tour et on se fait un peu suer. Et les dernières vacances datent peut-être un peu et tu es fatigué.
Si en plus t'as un collègue un peu idiot, ça aide pas. Même si tu as l'air de prendre ca de façon très mûre !
Dis toi que c'est juste une phase et que ca ne ça pas durer. Tu as juste besoin d'une petite pause. Noël approche, tu as prévu de prendre un peu de vacances? Des choses de prévues pour te changer les idées?

[Tanky]

Attention, mélange de ressenti émotif et de fandom Sonic pour la suite, désolé. ^^'
Comme j'avais une tâche répétitive sur ma dernière heure le soir et que j'étais seul dans mon bureau, je me suis mis de la musique Sonic dans mes écouteurs (c'est du bon rock nostalgique pour moi xP). Bon, sauf qu'à un moment il y a eu une version acoustique de Believe in Myself, le thème de Tails. J'ai beau connaître le refrain par coeur (et les paroles sont assez simplettes), j'ai eu les larmes qui sont montées très rapidement sans faire gaffe. Heureusement que j'étais seul. ^^'

♫I wanna fly high - Je veux voler haut
♫So I can reach the highest of all the heavens - Pour atteindre le plus haut des cieux
♫Somebody will be waiting for me so I've got to fly higher - Quelqu'un m'y attendra donc je dois voler plus haut

La dernière phrase m'a rappelé en un instant que je ne faisais pas grand-chose récemment pour faire des rencontres (voler plus haut -> persévérer). Je suis dans une période où je délaisse les sites de rencontre car j'ai des problèmes dessus (je n'arrive même plus à me connecter sur GeekMeMore, le site a l'air planté en ce moment, et Adopte demande de payer juste pour envoyer un charme, sans possibilité de message). Et j'ai du mal à me lancer dans de nouvelles activités avec de nouvelles personnes, je me contente de mes groupes de badminton et de jeux de société car ça remplit déjà deux à trois soirées par semaine.

Les périodes de fin d'année/début d'année sont assez chargées d'habitude, mais j'espère que je vais finir par me décanter un peu à un moment. Décidément, je ne sais pas comment ils font les persos dans les téléfilms de Noël pour trouver le temps de se rencontrer ! ^^ (peut-être justement car ce sont des téléfilms de Noël xP)

Je vais pensé à toi si j'entends une musique de Sonic

Blague à part, tu ne dois pas t'en vouloir car le fait de cotoyer du monde plutôt que de vivre enfermer est une excellent chose, surtout quand on a été trop cloitrer et misanthrope chez nous.
Et même si tu ne fais aucune nouvelle activité, il est important que tu continues les autres.
Et faire une pause dans les SDR peut aussi faire du bien.

Ajouté 5 minutes après :
Bon, moi ça va en ce moment, petite déprime cette semaine pas longtemps, mais ça va, j'arrive à être productive chaque jour sur des petites choses, et je mange mieux depuis quelques temps, je sens que je perds du poids mais que j'ai des muscles aussi en dessous mais au moi je me sens bien dans mon corps en ce moment (et j'avoue que les remarques "t'as grossi n'ont pas aidé")

Et petite bonne nouvelle qui a fait du bien, j'ai gagné un event sur le discord de Pokémon Go d'Arras et ça m'a fait gagné un jolie porte-clé et ça m'a fait du bien une petite nouvelle dans une soirée de déprime XD

[MathSo]

Dites donc, vous avez tous connu par ici des voisins plutôt bruyants pendant leurs ébats . J'en conviens ce doit être plutôt gênant . Heureusement que pour ma part je n'ai pas été confronté à ce genre de situation ... du moins pour l'instant .

Ça ne va pas fort en ce moment moralement. J'ai atteint le niveau zéro de motivation au travail, j'ai un mal fou à me concentrer, terminer une tâche me demande une énergie considérable

Ah mince, je suis sincèrement désolé pour toi Amaz. Si ca se trouve, c'est peut être justement à cause de ce collège "rabaissant" que tu te retrouves dans cet état. Après, il est vrai que l'on est dans une période plutôt propice à la déprime : La nuit qui tombe tôt, le froid, l'hiver et les fêtes approchant ... c'est parfois un peu synonyme de dépression.

Prends soin de toi Amaz, dis toi justement que ton contrat s'achève bientôt, et que tu pourras te reposer tranquillement .


Sinon je ne suis pas très flamb' ces derniers jours : je crois que j'ai attrapé un léger rhume. Cela a commencé lundi, j'avais la gorge hyper irritée et enrouée et pour couronner le tout j'ai eu droit à une belle extinction de voix en fin de journée : je me retrouvais avec une voix dans le style du père Fouras . Sans compter le nez bouché et la difficulté à dormir. Et maintenant, j'ai de belles quintes de toux.

Sal***rie de truc, j'espère que ca va vite passer .

Dans un registre moins joyeux, je suis témoin du fait que mes parents se déchirent de plus en plus et ne peuvent limite plus se blairer ... Ma mère ayant pour la première fois évoqué le divorce. Puis aujourd'hui, j'entends une collègue se plaindre de son copain à la suite d'une dispute, réclamant limite même des fleurs pour qu'il se fasse pardonner.

Je vous le dis, tout cela me dégoute de plus en plus de la vie de couple et me coupe l'envie d'expérimenter la vie de couple : cela m'intéresse de moins en moins. JE deviens de plus en plus résigné à ce niveau là.

[RenarRelou]

Ça ne va pas fort en ce moment moralement. J'ai atteint le niveau zéro de motivation au travail, j'ai un mal fou à me concentrer, terminer une tâche me demande une énergie considérable, l'anxiété est au maximum et je me renferme sur moi-même, plus encore que d'habitude.

Sinon, ça ne se passe pas trop mal en soi le travail, hormis un collègue, qui ne travaille pas directement dans mon groupe (on travaille en 2x8h) mais il nous rejoint temporairement et peut-être que je me trompe, mais il semble prendre un malin plaisir à m'enfoncer "l'air de rien" et je semble être l'une de ses seules cibles. Ce qui en dit plus long sur lui que sur moi et qui m'attriste plus pour lui que pour moi, car il faut manquer beaucoup d'empathie pour agir de la sorte. Et déjà que l'estime de soi est au ras des pâquerettes, son comportement n'aide pas, mais on ne peut pas plaire à tout le monde, que voulez-vous...

Je te souhaite du courage dans cette mauvaise période. Tu as en effet l'air d'avoir besoin d'un meilleur environnement de travail pour t'économiser en énergie et être dans un entourage plus bienveillant. La période n'aide pas en effet, avec le froid, la pluie et la nuit, mais je trouve ce collègue particulièrement agaçant sachant qu'il se permet des commentaires alors que vous n'êtes même pas du même groupe. Au moins il n'est pas là sur ta période de travail, mais n'hésite pas si tu peux l'éviter d'une façon ou d'une autre.

À voir aussi comment se réalise la fin de ton contrat actuel. J'espère que les choses se passeront comme tu le souhaites et que cela te permettra de recharger les batteries. Si tu te sens seul en dehors du travail et que tu as le temps, tu peux essayer de faire des activités de groupe gratuites qui pourraient t'intéresser et te permettre de rencontrer de nouvelles personnes dans tes environs. Des applications comme Frimake ou OVS (On Va Sortir) peuvent aider, après il y a sûrement d'autres moyens aussi, groupes Discord avec évènements IRL, etc...
En dehors des activités sociales, je te souhaite de profiter au maximum de tes activités favorites le soir en dehors du boulot pour te changer les idées au maximum. Des hobbies de lecture, de jeux vidéo, de séries, voire de création peuvent faire un bien fou.

Je te souhaite encore du courage, peut-être que la période des fêtes pourra également t'apporter du réconfort.

[Tanky]

je me retrouvais avec une voix dans le style du père Fouras

C'est pas ça au travail, quand un collègue te demandera un truc, tu répondras "vous aurez l'indice, si vous répondez à cet égnime"

Bon et désolé encore avec tes parents, bien vécu ces moments-là, je sais que ça c'est désagréable à vivre, et même adulte, on subit le divorce, mais si tes parents ne s'aiment vraiment plus, c'est la seule chose à faire, je te donne tout mon soutien à ce sujet.

[Kayaka]

@Amaz : si tu vas pas bien, hésite pas à te mette en arrêt de travail

Pareil, j’ai l’impression d’être en pré~dépression, mais il fait froid les temps de trajet etc. Alors qu’e. Soit tout se passe bien au taff ça n’empeche que j’ai craqué 3x cette semaine pcq on est humain et que voilà ça arrive !

[MathSo]

C'est pas ça au travail, quand un collègue te demandera un truc, tu répondras "vous aurez l'indice, si vous répondez à cet égnime"

Bon et bien, je crois que ce n'était qu'une forme de rhume léger que j'ai attrapé. Mis à part de petites quintes de toux je n'ai plus rien maintenant ... mais comment j'ai attrapé ca ?

Après des journées intenses ces dernières semaines au travail, me voilà enfin en congés pour 2 semaines . Enfin un peu de repos ... sauf que ce sera des vacances un peu studieuses pour réviser mes concours . Cette année ce sera un noël très simple avec mes parents et moi, tout comme les 4 années précédentes d'ailleurs. La dernière fois qu'il y avait toute la "smala", c'était à noël 2019 déjà.

Mais remarquez, cela ne me manque pas. Je crois que je préfère les noëls en petit comité maintenant

[Tanky]

Bon et bien, je crois que ce n'était qu'une forme de rhume léger que j'ai attrapé. Mis à part de petites quintes de toux je n'ai plus rien maintenant ... mais comment j'ai attrapé ca ?

Après des journées intenses ces dernières semaines au travail, me voilà enfin en congés pour 2 semaines . Enfin un peu de repos ... sauf que ce sera des vacances un peu studieuses pour réviser mes concours . Cette année ce sera un noël très simple avec mes parents et moi, tout comme les 4 années précédentes d'ailleurs. La dernière fois qu'il y avait toute la "smala", c'était à noël 2019 déjà.

Mais remarquez, cela ne me manque pas. Je crois que je préfère les noëls en petit comité maintenant

Un rhume peut venir d'un seul contact, par les micro-gouttelettes de la salive (à replacer en soirée, ça peut servir)

Et pareil, petit comité, ça fait plusieurs années déjà, juste ma mère, ma soeur, mon beau-frère et mon filleul. Ma soeur le fait avec sa belle-mère et le compagnon de celle-ci plus tard dans la semaine. Et moi nouvel an avec ma mère à sa demande.
La nouveauté, c'est que c'est le premier noel du divorce de mes parents, et donc sans notre père. Les petits comités à noel, c'est bien mieux je trouve, les grosses fêtes, c'est plutôt pour le nouvel an. Et puis ça fait moins de cadeaux ou moins de dîner de famille malaisant.