Psy or not to Psy ?

[Alexis]

Ouaip, mais la maturité met parfois du temps à venir.

En ce qui me concerne, pour la timidité, je n'ai jamais consulté qui que ce soit.

De manière générale, j'ai toujours préféré me faire confiance à moi-même et à l'écriture pour résoudre mes problèmes.

Pour la timidité en particulier, je pratique le théâtre depuis 7 ans, dont de l'improvisation, et ça aide énormément : parler en public, faire des choses absurdes et prendre conscience de l'absurdité de la notion de "ridicule", faire des erreurs et des choses ridicules sur scène et se rendre compte que ça n'a aucune espèce d'importance...
Voilà qui est extrêmement formateur.

Je me suis aussi investi dans une association à vocation sociale, et j'y ai appris à monter des projets, prendre des responsabilités, parler de moi, prendre la parole en public là encore, rencontrer des tas de gens...

Tout ça m'a beaucoup aidé. À présent, je ne suis plus vraiment timide, et j'arrive à socialiser et déconner sans problèmes avec tous les gens que je rencontre. Alors qu'il y a cinq-six ans, c'était pas du tout ça...

En fait, l'important, c'est de ne pas avoir peur des gens. Ils ont tous leurs défauts, leurs doutes, leurs erreurs, ils sont tous humains, aucun n'est mieux que toi. (Quels que soient l'âge, le sexe, le vécu...). Ils pourront même t'admirer pour certaines choses.
Garde ça en tête à chaque rencontre et tu seras peut-être moins timide...

[traviata]

En fait, l'important, c'est de ne pas avoir peur des gens. Ils ont tous leurs défauts, leurs doutes, leurs erreurs, ils sont tous humains, aucun n'est mieux que toi. (Quels que soient l'âge, le sexe, le vécu...). Ils pourront même t'admirer pour certaines choses.
Garde ça en tête à chaque rencontre et tu seras peut-être moins timide...

Ah! que cela est bien dit! Approche, que je t'embrasse pour ce mot. Voilà la plus belle sentence que j'aie entendue de ma vie. (...) Souviens-toi de m'écrire ces mots: je les veux faire graver en lettres d'or sur la cheminée de ma salle.


(Molière, l'Avare)

[Pasta]

Je me pose aussi la question d’aller consulter un psy parfois, mais d’une part je n’ai pas toujours l’impression d’aller mal malgré le décalage entre moi et le monde qui m’entoure, et d’autre part je me perds un peu avec toutes ces sortes de « psys », je ne sais pas lesquels sont sérieux ou non.

[minie]

Personnellement je vais voir une psychologue depuis un an maintenant, et si c'était à refaire je le referais sans hésiter, je m'en veux presque d'avoir attendu 34 ans avant d'en voir une ! Elle m'a été "proposée" par mon médecin lors de ma crise d'angoisse de l'an dernier, j'avais réussi à dire au médecin que mon mal-être au travail cachait en fait qch de beaucoup plus profond lié à l'estime de soi et la confiance en soi, et surtout pour la première fois de ma vie j'ai osé dire que j'avais besoin d'aide pour m'en sortir, que je n'y arriverai pas toute seule...

(J'avais consulté qq années auparavant une psychiatre conseillée par une amie, mais j'avais très vite arrêté les entretiens, ne me sentant pas à l'aise avec elle et ayant l'impression qu'elle ne rentrait pas dans le fonds des choses, dans ce qui me tourmentait vraiment...)

Ce que je peux dire de mes rdv réguliers chez ma psychologue : de grands pas en avant tant sur le plan personnel que professionnel (même si tout n'est pas réglé : je suis en ce moment de nouveau en arrêt maladie pour cause de trop grosse angoisse au travail !), déjà j'ai trouvé qqn qui sait m'écouter, auprès de qui j'ai pu "vider mon sac" et qui reprend mes propos pour me montrer qu'elle me comprend bien ; j'ai aussi trouvé qqn qui me donne des conseils très concrets, entre autres au niveau professionnel (envoyer tel message à telle personne, faire telle ou telle chose, des actes que je pouvais produire au travail) ; enfin qqn qui m'a fait comprendre que tout ce que je pensais de moi et de mes (non)rapports avec les hommes était faux, qui me fait apprendre à m'aimer et m'ouvrir aux rencontres masculines (le chemin est encore long là aussi, mais j'avance...).

Voilà pour ma petite expérience, ce que j'en retiens c'est que quand tu as trouvé un professionnel de confiance (quel qu'il soit je pense, psychiatre, psychologue ou autre...) cela te fait vraiment avancer...
Bon courage pour la suite !

[Hamil]

j'avais réussi à dire au médecin que mon mal-être au travail cachait en fait qch de beaucoup plus profond lié à l'estime de soi et la confiance en soi, et surtout pour la première fois de ma vie j'ai osé dire que j'avais besoin d'aide pour m'en sortir, que je n'y arriverai pas toute seule...

J'ai aussi le même sentiment : il m'a fallut du temps pour réussir à dire que j'avais besoin d'aide car je ne voyais plus ce que je pouvais faire pour que cela s'arrange, mais j'ai réussi à le faire, et avec le recul, c'est une des meilleurs décision que j'ai pris ! :)

Voilà pour ma petite expérience, ce que j'en retiens c'est que quand tu as trouvé un professionnel de confiance (quel qu'il soit je pense, psychiatre, psychologue ou autre...) cela te fait vraiment avancer...
Bon courage pour la suite !

Je confirme là-aussi, la confiance est primordial pour que cela soit efficace, et donc faut pas hésiter à changer de psy si on ne se sent pas très à l'aise, et non rester sur une première expérience frustrante en se disant que "ce n'est pas pour moi" etc

[Jenoseis]

Message supprimé.

[Alone87]

Tu fais combien de séances par mois ? Quels sont les honoraires d'une séance ?

[Jenoseis]

Deux séances par semaine, 40 € (oui, ça fait mal). C’est un psychiatre, donc c’est remboursé par la Sécu.

[loki125]

moi personnellement j'ai sollicité l'aide d'un psy pour parler de mes complexes et de mon manque de confiance en moi, mais le travail doit avant tout venir de soit, j’essaye de faire de gros efforts sur moi même...

[Ohitika]

J'ai décidé de faire une psychothérapie pour apprendre à exprimer sur le coup mes sentiments négatifs quand quelqu'un que j'aime me blesse et surtout pour savoir pourquoi je déprime autant (au point d'avoir des idées très noires) à chaque fin d'année.

J'attends la fin du mois pour lancer les démarches.