Re: Tentons de faire des efforts.
Publié : 24 mai 2024, 09:16
Mellow a écrit : ↑23 mai 2024, 20:05 J’ai voulu chercher une réponse sur ce décalage entre moi et beaucoup de gens :Merci pour cet article. Non seulement, ça explique effectivement que ce qu'on ressent correspond à une réalité. Oui on peut ne pas ressentir de plaisir dans une pratique sportive intense ou non et donc ne pas avoir envie d'y retourner. D'ailleurs, mon beau-frère, qui est un vrai drogué, fait genre 50km de vélo tous les weekends, va à la salle de sport tous les jours et est coach en plus de son travail d'ingénieur. Il a d'ailleurs des signes de manque quand il arrête. On ne fait pas ça si on ne kiffe pas l'activité si j'ose dire.
https://presse.inserm.fr/pourquoi-les-b ... ours/6003/
Cet article confirme ce que je vis, de façon scientifique, et ça fait du bienNous ne sommes pas tous égaux face au sport, nos cerveaux ne sont pas tous identiques en terme d’activité ou de zones actives
Bon, je ne pense pouvoir avoir compris à 100% l’explication scientifique vu que je suis fatiguée là mais en gros, si on n’a pas de récepteur CB1, on est moins motivé à faire une activité physique car le gaba n’est pas inhibé et donc il bloque la production de dopamine (heureusement que le schéma est très clair dans l’article, c’est plus simple avec un dessin).
En réalité je le vois bien, c la raison pour laquelle je fais du yoga depuis des années et que malgré un emploi du temps plus que chargé (je travaille entre 10 et 11h tous les jours, j'habite un peu loin de mon travail donc je ne suis que rarement rentrée avant 20h30/21h), le mercredi je vais au cours de yoga de 20h à 21h à 30 minutes en voiture de chez moi et le samedi matin à 8h30. Je peux vous dire que si je ne ressentais pas physiquement le besoin de faire du yoga et une sensation profonde de bien-être à la fin des séances, je ne m'imposerais pas tout ça.
Mais pour le reste des activités sportives nada. Je voudrais emprunter un vélo elliptique à une copine pour voir si je parviendrais à en faire 30 minutes par jour, avant d'en acheter un.
La partie sur les souris ça m'a fait me se souvenir de mes octodons et il y en avait un qui était hyperactif, toujours dans la roue et l'autre pas du tout. J'ai essayé à un moment de mettre deux roues au cas où ça ait été un problème de partage mais non. Il y avait un speed très sportif et un petit gros mignon plan-plan.
C’est exactement ça, je me fais les mêmes réflexions car en ce moment je pense à mon avenir, après la retraite, parce que je me projette en tant que célibataire (scénario le plus probable pour moi). Tiens, je pense que là j’ai la motivation pour créer un topic sur ça ^^