Etat d'esprit du moment

[Azrael]

Les volets ouverts par contre, oui c'est inaccessible vu le couple en face qui se bécotte souvent au balcon.

Avoir les volets ouverts t oblige t il à regarder par la fenêtre (ne peux tu te mettre dos à elle)? Tu vis dans le noir du coup? (ce qui je pense n est pas très bon non plus pour la santé...) Je crois qu on ne t apprendrait rien en te disant que ta réaction devant les couples est disproportionnée, et que tu devrais te forcer à sortir un minimum... Il m arrive de rester une semaine chez moi, mais là dans un 12m², rien d étonnant à ce que ce soit la déprime...

[downup]

Le problème, c'est que je me dis souvent à quoi ça sert ? C'est pas refaire ma maison qui va me sortir de ma solitude.

Refaire sa maison => penser à autre chose, ne pas ruminer, faire quelque de constructif pour maintenant et pour le future => aller un tout petit peu mieux dans sa tête => oser des choses un petit peu plus compliquées, sortir un peu plus de chez soi => se sentir progressivement mieux dans sa tête => oser des rencontres => etc...

Bon c'est un raisonnement à la c.on super schématique et tout mais c'est pour dire que si on veut aller mieux (ce qui est la condition indispensable), ben cela passe par ce genre de petits gestes. Ranger sa maison est un exemple parmi d'autres, qui peut être te parlent plus, mais il me semble assez pertinent.

Je dit ça car j'ai aussi connu aussi une période durant laquelle je suis resté cloîtré chez moi (presque deux ans), avec une déchéance très importante (physique et mentale), dépression, le risque de finir à la rue etc... J'étais complètement bloqué dans ma léthargie, avec une image de moi absolument désastreuse. Sur le moment, ce qui m'a permis de me débloquer, ce sont des petits trucs comme aller me balader dans Paris, aller chez le coiffeur etc... Puis j'ai trouvé un taf à l'étranger (tu parles de changer d'environnement, de région, je ne peux que cautionner). Au final j'ai mis longtemps (des années) à me reconstruire une image positive de moi même, mais j'ai pu constater que c'est possible.

[Ichor]

Pour ta question, j'ai arrêté de croire à l'amitié. Des gens qui t'appellent quand ils ne vont pas bien (surtout des nanas) pour parler de leurs misères (qui sont surtout des disputes avec leurs copains/copines... alors que la moitié de ces personnes connaissent ma situation et savent pourtant que j'aimerais bien être à leur place), et après plus de nouvelles... jusqu'à leur prochaine dispute avec leur compagnon.

Je vois ce que tu veux dire mais je continue de croire en l'amitié.
C'est le passage obligé et on est souvent mal payé en retour.
On ne peut pas vivre sans les autres.
J'ai très peu d'amis, je ne cherche pas à en avoir une collection de toute façon

Le pire, c'est que certains me font la morale ("tu passes ta vie dans tes bouquins/tes jeux vidéo, sors de chez toi si tu veux aller mieux") et quand je les appelle pour boire un café, toujours une excuse bidon. M'en fiche s'ils veulent pas me voir mais alors qu'ils ne me fassent pas la morale derrière, je trouve ça vraiment hypocrite.

Ils ont sans doute raison mais il ne faut probablement pas compter sur eux pour t'aider. Il ne faut compter que sur toi, en fait.

C'est pas refaire ma maison qui va me sortir de ma solitude

Regagner un peu d'estime de soi-même cela aide à avoir des pensées positives.
Faire quelque chose pour soi, s'occuper de soi, améliore l'estime de soi-même (c'est un truc qui est fluctuant et qui faut entretenir sans arrêt) à mon humble avis.

Ajouté 17 minutes 1 seconde après :
Pour parler de moi.
Fin de contrat, à nouveau sans emploi. Comme d'habitude, mais pas tout à fait.
L'administration publique où je travaillais a décidé depuis juin de ne prendre en vacation des individus que pour une durée mensuelle de 70 heures maximum. Ce qui fait que je me suis retrouvé à former la personne qui doit me remplacer à partir de lundi (je ne voulais pas être remplacé). Cool non?
Et bientôt, sans doute, il faudra que je réponde à un autre employé d'une administration publique qui me demandera ce que je fais pour trouver un emploi.

[deadwood]

L'administration publique où je travaillais a décidé depuis juin de ne prendre en vacation des individus que pour une durée mensuelle de 70 heures maximum. Ce qui fait que je me suis retrouvé à former la personne qui doit me remplacer à partir de lundi (je ne voulais pas être remplacé). Cool non?

Ils vont te rappeler le mois prochain du coup ou pas ?

[Ichor]

Ils vont te rappeler le mois prochain du coup ou pas ?

A priori, non.
Par un bruit de couloir, j'ai entendu parlé d'une semaine de boulot (5 jours) mais très hypothétique, en octobre.
L'année dernière j'avais "tenu" jusqu' au début novembre. Maintenant, la seule période de travail dont je sois à peu près sure sera en décembre (5 jours).
Généralement sur la période juin,juillet je travaillais à plein-temps et cette année c'était à mi-temps.
L'année 2016 va être une année que je vais détester, je le pressens (je travaille à partir de juin pour le budget de l'année suivante).

[Florent]

Les volets ouverts par contre, oui c'est inaccessible vu le couple en face qui se bécotte souvent au balcon.

Je crois qu on ne t apprendrait rien en te disant que ta réaction devant les couples est disproportionnée, et que tu devrais te forcer à sortir un minimum...

Je n'ai jamais été aimé de ma vie. Même au niveau familial.
Comment pourrais-je avoir une autre réaction quand je vois tous ces couples se bécotter, se faire des câlins, se donner la main (même donner la main à une femme j'ai jamais fait, même si je pense que ça doit pas être différent niveau sensation d'une poignée de main d'homme) ? Ces couples-là me renvoient ma propre détresse affective en pleine face. Le pire, c'est que je sais que si j'étais à leur place, je ferais pareil.

Je suis sorti pendant un an en faisant la tournée des bars de ma ville (alors que je buvais pas d'alcool en ce temps-là). Je suis allé dans des boîtes de nuit, même des boîtes gays, et j'ai fait tout un tas de concerts (je suis même allé dans des concerts reggae, alors que je hais le reggae). J'ai fait aussi beaucoup de bénévolat (dans des associations autant caritatives que culturelles). A l'époque où je n'avais pas encore ce mal-être quand je voyais des couples (jusqu'à mes 30 ans donc), j'ai passé beaucoup de temps à me balader dans ma ville. Je crois que je suis donc beaucoup sorti à une époque. Ca ne m'a jamais servi à rien (en grosse partie à cause de ma timidité).

Le problème, c'est que je me dis souvent à quoi ça sert ? C'est pas refaire ma maison qui va me sortir de ma solitude.

Refaire sa maison => penser à autre chose, ne pas ruminer, faire quelque de constructif pour maintenant et pour le future => aller un tout petit peu mieux dans sa tête => oser des choses un petit peu plus compliquées, sortir un peu plus de chez soi => se sentir progressivement mieux dans sa tête => oser des rencontres => etc...

Bon c'est un raisonnement à la c.on super schématique et tout mais c'est pour dire que si on veut aller mieux (ce qui est la condition indispensable), ben cela passe par ce genre de petits gestes. Ranger sa maison est un exemple parmi d'autres, qui peut être te parlent plus, mais il me semble assez pertinent.

Je dit ça car j'ai aussi connu aussi une période durant laquelle je suis resté cloîtré chez moi (presque deux ans), avec une déchéance très importante (physique et mentale), dépression, le risque de finir à la rue etc... J'étais complètement bloqué dans ma léthargie, avec une image de moi absolument désastreuse. Sur le moment, ce qui m'a permis de me débloquer, ce sont des petits trucs comme aller me balader dans Paris, aller chez le coiffeur etc... Puis j'ai trouvé un taf à l'étranger (tu parles de changer d'environnement, de région, je ne peux que cautionner). Au final j'ai mis longtemps (des années) à me reconstruire une image positive de moi même, mais j'ai pu constater que c'est possible.

C'est vrai que j'ai limite besoin d'un bon coup de pied au cul en ce moment.
Enfin, en relisant mon message précédent, j'ai un peu honte de mes apitoiements donc tout n'est pas (encore) perdu.
Merci pour ton conseil en tous cas.

Le pire, c'est que certains me font la morale ("tu passes ta vie dans tes bouquins/tes jeux vidéo, sors de chez toi si tu veux aller mieux") et quand je les appelle pour boire un café, toujours une excuse bidon. M'en fiche s'ils veulent pas me voir mais alors qu'ils ne me fassent pas la morale derrière, je trouve ça vraiment hypocrite.

Ils ont sans doute raison mais il ne faut probablement pas compter sur eux pour t'aider. Il ne faut compter que sur toi, en fait.

Ils ont sans doute raison en effet, mais comme je dis, je n'ai jamais refusé une sortie ou un verre parce que j'ai un RPG à terminer ou parce que j'ai un nouveau bouquin de Fantômette à lire (yep, je suis un gros lecteur de la littérature jeunesse).

Ajouté 17 minutes 1 seconde après :
Pour parler de moi.
Et bientôt, sans doute, il faudra que je réponde à un autre employé d'une administration publique qui me demandera ce que je fais pour trouver un emploi.

Oula, bon courage. Bon après, faut pas non plus leur en vouloir, je ne pense pas qu'ils soient responsables des chiffres qu'ils doivent faire (sans faire de la politique).

[deadwood]

Généralement sur la période juin,juillet je travaillais à plein-temps et cette année c'était à mi-temps.
L'année 2016 va être une année que je vais détester, je le pressens (je travaille à partir de juin pour le budget de l'année suivante).

Bon courage !

[Ichor]

ou parce que j'ai un nouveau bouquin de Fantômette à lire (yep, je suis un gros lecteur de la littérature jeunesse).

Pas facile de partager des impressions de lecture avec des adultes à propos d'un roman ayant pour héroïne Fantômette.
Que lis-tu d'autre? Il existe de la littérature pour adultes (et je ne parle pas de littérature de "second rayon")

Bon courage !

Merci.
C'est presque de la routine mais à laquelle on ne s'habitue jamais.

[Lereveur]

@ Florent : Je comprends et compatis on ne peut mieux, mais tu en conviens toi-même, rester cloîtré chez toi ne te mène nulle part, à part persister dans ton mal-être, qui évidemment t'es désagréable.

Je sais que voir les couples peut parfois être dur, dans mon cas, ça fait longtemps que ça ne me touche plus, grâce à un truc tout bête : ne pas y faire attention plus que cela, c'est un élément banal du décor, point.

Je pense que c'est une très bonne idée de refaire ton appartement. Je sais que ça peut paraître dérisoire et inutile, j'entends déjà ceux au fond du trou se dire " en quoi ça va m'aider à trouver une nana ? " Et bah d'une certaine manière, si.

Parce que ce genre de petites choses (ranger ses papiers, aller au ciné seul...) peut déjà vous apporter un sentiment, même modeste, de satisfaction, d'utilité, de se dire qu'aujourd'hui, on aura fait " quelque chose ". Et par leur multiplication, vous serez déjà dans de meilleurs dispositions pour rencontrer quelqu'un (il ne s'agit pas non plus de vous transformer en super James Bond joyeux et conquérant 100 % du temps, mais d'être un tant soit peu combatif et de retrouver un semblant de fierté / dignité). Alors que des journées " clones ", pareilles en tous points, ne peuvent qu'abrutir et décourager encore plus.

Je pense que c'est une erreur de trop se forcer, comme ton histoire de reggae ; si tu hais vraiment telle ou telle activité, ce n'est pas une bonne piste de vouloir sociabiliser par ce biais car tu n'es pas dans un bon état d'esprit. Le point de départ, c'est de faire le truc pour toi, parce que ça te plaît, ou au moins que tu es curieux d'essayer.

Pour ce qui est de voyager seul, je ne peux que te le conseiller ; perso je n'en suis pas encore à me lancer à l'aventure à l'étranger comme certains (même si j'ai déjà fait un pas en ce sens en allant en Finlande, parce qu'un ami me l'avait proposé). Mais déjà, faire plein de trajets ferroviaires à l'intérieur de la France (notamment grâce aux IRLs de forums, mais d'autres trucs comme les entretiens d'embauche ont servi également de motivation), constitue une extension appréciable de sa zone de confort.

Il m'arrive encore de passer l'une ou l'autre journée enfermé chez moi, mais je fais toujours en sorte de sortir régulièrement, avec l'un ou l'autre prétexte : il faut refaire le stock de nourriture, il y a un film qui me botte, je dois poster une lettre, je vais bouquiner un peu à la bibliothèque du coin, je vais défiler symboliquement à une manif, je vais explorer un quartier, je vais m'aérer au parc, je passe rendre visite aux chevaux (je ne reviens pas sur l'utilisation du vélo en passant pour faire un peu d'activité physique, j'en ai déjà parlé en long, en large et en travers)...

Il ne faut pas s'attendre à ce qu'il se passe forcément quelque chose d'intéressant dès qu'on met un orteil dehors, mais c'est uniquement en sortant qu'on donne une chance à cette possibilité : ça peut être l'expédition que j'ai narrée plus haut, avec le compliment inattendu mais qui fait toujours plaisir. Ou un petit détail comme l'écureuil que j'ai aperçu à cet occasion (c'était encore le début de la journée). Ou trouver une pièce de deux centimes par terre.

Et encore, même en restant chez soi, puisque tu parles de volets fermés, l'autre jour encore un beau petit oiseau jaune et bleu s'est posé quelques instants sur un rebord d'une de mes fenêtres. J'ai peut-être l'air gnangnan avec ça et mon écureuil, mais ces deux fois m'ont incontestablement et spontanément fait sourire, et du bien. Moralité : ayez confiance dans la valeur des petites choses, elles sont là pour vous épauler.

J'ai aussi tendance à penser que c'est dans la difficulté qu'on reconnaît ses vrais amis. Si les tiens ne sont là QUE pour lorsque ils ont besoin d'une oreille, ou pour te faire la leçon de manière souvent mal placée, il est peut être temps de faire le ménage dans ton cercle de relations. En matière d'amis, je crois plus à la qualité qu'à la quantité.

[Ichor]

En matière d'amis, je crois plus à la qualité qu'à la quantité.

Tout à fait d'accord.