downup a écrit :Hey ça fait plaisir de te revoir par ici :D
Merci ! C'est agréable de revenir discuter ici, ce forum m'a tellement apporté :)
Bien joué Narval! Tu peux maintenant apprendre à stabiliser un rêve lucide pour le faire durer plus longtemps !
J'ai noté un rêve lucide ce matin : J'étais en haute montagne, un moustique vorace m'avait piqué les paupières et l'enflement m'empêchait d'ouvrir les yeux.
Je discutais, les yeux fermés donc, avec les gens du coin. Les gens connaissaient ce moustique, ou du moins leurs bras et leurs jambes le connaissaient bien. Ils étaient sincèrement désolés pour mes paupières, je n'avais vraiment pas de chance.
Et puis vient le temps de redescendre pour rentrer, et c'est là que ça se corse. Car ici, sur cette montagne, c'est à ski que l'on descend. C'est comme ça.
Les skis aux pieds, je glisse à toute vitesse, mes yeux sont toujours fermés et les entrouvrir me demande beaucoup d'efforts. Je me repère à la luminosité que je perçois sous mes paupières closes. J'évite les arbres et les autres skieurs en prêtant attentions aux variations de lumière. Je me débrouille assez bien, et j'arrive en bas de la montagne en quelques minutes.
Mais je n'arrive pas à m'arrêter, et à chaque fois que je parviens à entrouvrir mes paupières, le décor est de plus en plus dingue. J'entend des voitures qui me klaxonnent, j'ai échoué sur une voie d'autoroute verglacée !
Et là je me dis "Eh oh! C'est un peu fort de café tout ça ! Faisons un test de réalité pour voir si je ne serais pas en train de rêver des fois!"
Je lance mes skis vers le ciel, ils voltigent un temps puis se placent de façon à former une croix immobile dans le ciel.
Fichtre ! J'étais donc bien en train de rêver !
Je décide d'utiliser un de mes bâtons pour frapper cette cible en son centre. Je fais une partie de fléchettes quoi. Puis je demande au rêve de me permettre de voler dans les airs.
Je décolle, merci le rêve ! (
c'est très important de remercier) l'air est doux, j'ai envie de sentir cette douceur et cette fraîcheur sur ma peau. J'enlève mes vêtements, la sensation de fraîcheur sur ma peau nue est si réelle que j'en conclus avoir forcément réalisé ce mouvement en même temps dans mon lit et m'être déshabillé réellement (ce n'était pas le cas).
Je bute au niveau de ces fichus chaussures de ski super dures à enlever, et je décide de les garder aux pieds. La sensation de planer et le vertige associé sont très réalistes, mais peu à peu les montagnes deviennent irréelles et ressemblent à une peinture numérique qui s'étire pour se répéter à l'infini. Je comprends que c'est un signe de déstabilisation du rêve. J'ai une fois de plus commis l'erreur du débutant, j'ai déstabilisé le rêve car je n'ai pas cherché à intéragir sufisamment avec lui.
Aucune idée me vient pour stabiliser le rêve (il suffisait pourtant que je formule à voix haute un souhait sincère d'interaction avec le rêve) Je savoure quelques instants cette sensation de planer dans les airs puis je me réveille.
Note technique pour provoquer des rêves lucides :
La technique qui marche quasi à tous les coups pour moi est de combiner le MILD (Formuler un souhait du type "la prochaine fois que je rêve, je veux penser à faire un test réalité") et le WBTB (réveil vers 5h, puis retour au lit comme montré dans la vidéo).
@Downup : Il m'a fallu environ deux semaines pour être capable de me souvenir d'un rêve lucide au réveil. Et deux mois pour être capable d'en provoquer chaque nuit.
Oui, je m'étais déjà souvenu de quelques épisodes furtifs de lucidité en rêve avant de commencer à pratiquer.
Oui cela peut servir à se connaître davantage. Mais il faut savoir que mêmes lucides, les rêves gardent leur langage métaphorique. Il te faudra parfois faire preuve d'interprétation pour comprendre ce qu'un personnage a voulu te dire concernant ta vie intérieure.