[rooter]

J'écris un livre sur la procrastination. Je commence demain... :boulet:

Non, sérieusement, j'ai un peu regardé sur amazon, mais je n'ai pas vu de livre de psy dédié au retard chronique. Mais si c'est tellement handicapant (au point, quand même, d'avoir peur de ne pas savoir vivre sans ses parents), c'est qu'il y a un problème, tu en conviendra.

Certaine chose dont tu parle font tiquer, et rappelle des symptôme de la dépression. On n'est pas forcément dépressif, on peut aussi juste s'en approcher un peu (et c'est déjà handicapant). Mais si tu pense que tu n'y est pas, tant mieux, c'est un souci en moins.

[traviata]

Le seul que je connaisse (mais qui a peut-être déjà été cité ici, c''est Comment ne pas tout remettre au lendemain de Bruno Koeltz.

Pasta, ce que je trouve "anormal" '(avec des guillemets) chez toi c'est de n'avoir aucune envie, comme si rien ne pouvait te faire plaisir. C'est pour ça que je le compare à une forme de handicap sensoriel. Comme si la fonction d'envie était en panne chez toi.

[Pasta]

Non, vraiment, avoir une dépression sans être dépressif je n’y crois pas trop.

Par contre, la panne de l’envie me parle plus. Ou plutôt une panne de motivation, m’empêchant de réaliser ce dont j’aurais envie si ça demande un minimum d’investissement.

@Gronul : non pas de lien en français, tu veux que j’essaye de faire un résumé ?

[traviata]

Justement on n'est pas médecin, on dit dépression mais c'est peut-être tout autre chose. Et ne jamais avoir envie de rien, ce n'est pas "normal", toujours au sens où avoir en permanence 25 de tension ou 39 de fièvre, ce n'est pas normal non plus.

[katy81]

cliniquement parlant la dépression est un sentiment constant de démotivation permanente, un état chronique qui empêche d'avoir une vision de l'avenir très proche de façon positive. Et que même les petites choses "bien" de la vie ne contente plus la personne. Les idées noires sont aussi présentent sur du plus où moins long terme.

Il ne faut pas confondre avec coup de blues .. l'être humain a la faculté (selon sa fragilité psychologique) de se remettre d'un moment de déprime passager.
Après par la force des choses notamment la vie de tous les jours des obligations, des responsabilités bloquent cet aspect de ton caractère "casanier" solitaire. Tu ne peux pas remettre au lendemain ni demander aux autres de faire à ta place ou te rappeler ces obligations.
Je crois tout simplement que tu es quelqu'un qui apprécie certains côté de ce caractère mais que tu aimerais changer pour avoir la sensation d'avancer.
j'ai eu par le passer cette impression que faire les choses juste pour soi ne m'apportai plus rien si je puis dire, et au final je me contentai des choses déjà acquises ou faite en attendant des lendemains meilleurs.
Cet "abandon" de projet, ne plus se permettre d'avoir des objectifs à atteindre peut éventuellement provoquer une dépréciations de soi et au final une dépression. Certains vivent très bien sans changement dans leur vie.

[Lutin61]

Je sors un peu du sujet de la procrastination comme cause d'une dépression. Mais en matière de VRAIE dépression, je crois savoir de quoi je parle puisque j'en ai subi les effets quasiment du jour au lendemain il y a quelques années. Comme le dit Katy et avec mon grand âge, des coups de blues, j'en ai connu beaucoup mais je puis vous dire que ça vraiment rien à voir avec une dépression. Des coups de blues, on s'en remet toujours, une dépression, je crois que malgré tous les soins médicamenteux ou psychologiques, il est vraiment très difficile de s'en remettre TOTALEMENT. Il en reste toujours quelque chose. De plus et j'ai vu récemment une émission sur le cerveau, il semble également que la dépression ne soit pas toujours qu'un phénomène psychique mais que l'on pourrait qualifier de physique dans la mesure où, si j'ai bien compris, il peut s'agir d'un manque de dopamine dans une partie du cerveau qui vous empêche d'entreprendre quoi que ce soit.

Pour mon cas, sans doute due à une trop forte pression insoutenable de mon travail pour une personnalité très sensible comme moi ainsi que, entre autres, certainement également la raison pour laquelle je suis sur ce forum, la dépression peut vous tomber dessus mais vraiment du jour au lendemain après de longues périodes voire d'années de tensions. Personnellement, lorsque ça m'est arrivé, je n'étais absolument plus capable de faire quoique ce soit, y compris de me rendre chez le médecin n'y même de lui téléphoner. C'est lui qui a eu la gentillesse de se déplacer suite à la demande de ma famille. Et lorsque l'on dit que les dépressifs voient "la vie en noir", je vous assure que ce n'est pas simplement une figure de style mais une vraie réalité: tout est noir autour de soi.

Résultat: après plus de 10 ans, toujours sous antidépresseurs et anxiolitiques et même si grâce à ça, je ne me sens absolument plus dépressif mais je serais totalement incapable encore aujourd'hui d'exercer ma profession sans retomber. Alors quant à faire des projets d'avenir dans ces circonstances...En résumé, pour moi, la procrastination n'a absolument rien à voir avec des phénomènes dépressifs, pouvant plutôt relever d'un certain état d'esprit de sa personnalité. Pourquoi devrait-on toujours forcément visualiser son avenir alors que les événements de la vie quelqu'ils soient bouleversent parfois tout ce que l'on pourrait envisager et prévoir. Il y a certainement des non proscrinateurs dont les projets ne se réalisent pas. Enfin, je ne sais pas si je suis très clair mais c'est ce que je pense. :)

[gronul]

Non, vraiment, avoir une dépression sans être dépressif je n’y crois pas trop.

Par contre, la panne de l’envie me parle plus. Ou plutôt une panne de motivation, m’empêchant de réaliser ce dont j’aurais envie si ça demande un minimum d’investissement.

@Gronul : non pas de lien en français, tu veux que j’essaye de faire un résumé ?

:funky: je veux bien un "petit" résumé si tu as la motivation :)

Pour le reste de la discutions,je suis comme Pasta.
Je ne "jouis" pas de la vie,les bonne choses ne me font pas spécialement envie.
Je pense que sa provient de mon éducation,on ne m'a jamais encouragé ni félicité.Du coup pour moi la réussite est une banalité et l'échec est inadmissible.

[Pasta]

Alors en résumé : dans le cerveau des gens normaux, il y a un preneur de décision rationnel. Dans le cerveau des procrastinateurs aussi, mais il est accompagné d’un « singe de la gratification immédiate ». Ce singe pense que les humains sont fous, il ne comprend pas pourquoi il faudrait faire des efforts alors qu’on peut faire quelque chose de plus amusant.

Le preneur de décision rationnel ne sait pas tenir son singe, et ce dernier fini toujours par l’emmener dans « l’aire de jeu obscure », remplie de distractions non méritées et donc pas vraiment amusantes.

La seule chose qui fait peur au singe, c’est le « monstre de la panique ». Lorsque ne pas travailler a des conséquences trop importantes, le singe s’enfuit et le procrastinateur peut alors se mettre à travailler d’arrache-pied pendant des heures. Le monstre peut par exemple être un danger désastreux pour sa carrière ou le risque d’être embarrassé en public.

La deuxième partie consiste en des conseils pour y remédier. Il y a un chemin qui mène vers le succès (et les distractions méritées) mais ce chemin est sombre, on ne voit pas où on va, il est entouré par l’aire de jeu obscure dans laquelle le singe essaiera constamment de nous emmener, surtout si on se cogne dans un arbre c’est-à-dire si on rencontre une difficulté. L’auteur conseil également de se créer ses propres monstres, notamment en prenant des engagements devant d’autres personnes.

[gronul]

Ok merci Pasta, je savais déjà que je n'étais pas vraiment seul dans ma tête xD xD

La deuxième partie est-elle vraiment intéressante ?? Je veux dire les conseil apporté peuvent vraiment fonctionner tu pense ??

[Loom]

Ahah,ça me rappelle les années lycées ^^ Jouer au lieu de faire les devoirs, passé plusieurs heures le soir à les faire pour le lendemain et ce ficher dans la crotte et d"être embarrassé en cours. Merci le singe :evil: