Virginité tardive

Non, ce n'est pas top de manger son repas devant la télé, car on ne prête pas attention à ce qu'on mange, ce qui perturbe l'apparition de la sensation de satiété, et donc conduit à manger au-delà de ses besoins. Sauf si on arrive à bien faire la part des choses et à prêter attention à sa bouchée PUIS à l'écran, mais c'est difficile.
Pasta, pour manger plus lentement, tu peux faire une petite pause entre chaque bouchée (poser ses couverts aide bien) puis une pause un peu plus longue au bout de 7-8 bouchées.

Manger au-delà de ses besoins ne semble pas exister pour tout le monde, ou peut-être si mais on ne grossit pas pour autant J'aime pas bouffer devant la télé cela dit, si un truc m'intéresse je fixe l'écran sans faire de bruit ; sinon elle reste éteinte, et je préfère profiter du repas pour lire/apprendre/surfer

Ca revient au même que de regarder la télé, en fait : tu n'es pas concentré sur l'action de manger, et donc sur la sensation de satiété.

Yellenah a écrit :Ca revient au même que de regarder la télé, en fait : tu n'es pas concentré sur l'action de manger, et donc sur la sensation de satiété.

Ha je n'en doute pas (même si dans mon cas - j'essaye déjà toujours d'approcher le "j'en peux pu" - pas sûr que ça change grand-chose).

Ce doit pas être évident de changer son rythme de repas, au contraire de toi Pasta et d'autres, je suis trèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèès lent lorsque je mange, je prends un temps dingue à manger, a part lorsqu'il s'agit de soupe mdr

Et qu'est ce que je voulais dire du coup ? AH oui! que ce doit être pas évident alors dans ce cas de changer de rythme si l'habitude est là depuis fort longtemps, j'ai tenté dans mon cas de manger plus rapidement mais sans grand succès. Le contraire est sûrement également vrai, ce ne doit pas évident de manger plus longtemps lorsqu'on a l'habitude d'être expéditif avec ses repas :D

Yellenah a écrit :Ca revient au même que de regarder la télé, en fait : tu n'es pas concentré sur l'action de manger, et donc sur la sensation de satiété.

Ah ça c'est bien vrai, se concentrer sur ce qu'on fait, ça rend l'action plus satisfaisante. Ça doit être ça, vivre dans le présent. Bizarrement, ça paraît plus facile quand on mange

On peut aussi se concentrer sur deux choses et rendre l'action satisfaisante, ça s'appelle le 69

impala a écrit :Non, ce n'est pas top de manger son repas devant la télé, car on ne prête pas attention à ce qu'on mange, ce qui perturbe l'apparition de la sensation de satiété, et donc conduit à manger au-delà de ses besoins. Sauf si on arrive à bien faire la part des choses et à prêter attention à sa bouchée PUIS à l'écran, mais c'est difficile.

D’un autre côté, mon repas ne sort pas d’une corne d’abondance, je ne risque pas de manger plus que le contenu de mon assiette.

impala a écrit : Pasta, pour manger plus lentement, tu peux faire une petite pause entre chaque bouchée (poser ses couverts aide bien) puis une pause un peu plus longue au bout de 7-8 bouchées.

Mais pourquoi ? J’estime que je mange déjà à la bonne vitesse, je prends le temps de bien mastiquer chaque bouchée. Pourquoi est-ce que je devrais m’attarder à table dans la mesure où, étant seul, il ne s’agit pas d’un moment social ?

VACN a écrit :Ah ça c'est bien vrai, se concentrer sur ce qu'on fait, ça rend l'action plus satisfaisante. Ça doit être ça, vivre dans le présent.

Oui, c'est exactement ça.

Pasta a écrit :D’un autre côté, mon repas ne sort pas d’une corne d’abondance, je ne risque pas de manger plus que le contenu de mon assiette.

Parce que tu as toujours le coup d'œil parfait au moment de te servir, et donc le contenu de ton assiette correspond très exactement à ce que tu as besoin de manger ?

Pasta a écrit :Mais pourquoi ? J’estime que je mange déjà à la bonne vitesse, je prends le temps de bien mastiquer chaque bouchée. Pourquoi est-ce que je devrais m’attarder à table dans la mesure où, étant seul, il ne s’agit pas d’un moment social ?

Bah, si tu manges le contenu d'une assiette en 5 minutes, c'est trop rapide. Mais passons. Pour répondre à la seconde question, c'est pour le plaisir de manger, de savourer, bref pour prendre soin de soi en alliant plaisir et bonne santé.
On s'en tape du fait que ce ne soit pas un moment social (d'ailleurs, c'est plus dur de savourer quand on doit en même temps discuter avec des gens).

Seulement moi je m'en tape du plaisir de manger, je mange parce qu'il faut manger, pour le plaisir j'ai d'autres choses.