Etat d'esprit du moment

[Amelie]

Je suis content de m'apercevoir que je commence à sortir la tête de l'eau, je commence à me sentir un peu stabiliser au niveau de l'humeur, je n'ai plus droit aux montagnes russes comme cela a été le cas, j'ai encore des rechutes, mais moins violente par rapport à avant où un rien me déstabilisait, et où l'état d'esprit était sombre (sans idée suicidaire cela dit). En cas de dépression (je pense que je n'en étais pas loin ou j'avais peut-être même un pied dedans) tout est déréglé, l'estime et la confiance en soi est au plus bas, au ras des pâquerettes, on se sent nul, inutile, aussi je ressentais beaucoup de culpabilité, la moindre petite réflexion, le moindre reproche prenait une ampleur démesurée. L'estime de soi et la confiance en soi est à un niveau si bas que toute parole d'autrui = un prêche de vérité, je doutais souvent de moi-même, de la pertinence de mes propres pensées, de mes convictions, c'est comme si tout était perpétuellement remis en question, mais avec en prime la désagréable impression qu'il est impossible de sortir de cet engrenage. C'est bien connu que lors d'un épisode dépressif tout est foiré, la chimie du cerveau est en vrac, d'où l'humeur maussade, l'estime et la confiance en soi qui se fait la mâle, les ruminations qui peuvent être l'un des symptômes, l'absence de libido et j'en passe et des meilleurs.

Les TOC et rumination, je ne vous en parle même pas, il y a certains jours où j'en avais constamment, tout au long de la journée, pour tout et rien, la moindre interprétation négative de ma part pouvait m'amener à avoir des ruminations, des pensées obsessionnelles. C'était envahissant, il me suffisait par-exemple de lire un propos sur le forum (ou ailleurs) qui me contrariait et hop ça enclenchait des TOC. Je me demande si je ne souffrais pas d'une sorte d'hypervigilance modérée. À présent, je ne fais pas dire que j'en n'ai plus du tout des TOC, ça serait faux de dire ça, mais disons que c'est moins envahissant au quotidien.

Je dirais même qu'au niveau du cerveau, je ressens ''physiquement'' une amélioration, ceci dit, j'ai encore des rechutes, mais je fais avec, à voir dans le temps si ce que j'écris ici se confirme, mais ça semble être en bonne voie.

C'est en tout cas encourageant de m'apercevoir que je peux enfin passer ne serait-ce que quinze jours sans TOC (trop) envahissant ou sans avoir une humeur à réveiller les morts. Je ne m'y attendais pas à me sentir mieux en plein hiver en plus alors que cet été par-exemple ça n'allait pas. Comme écrit précédemment à voir si l'amélioration se confirme. J'ai essayé de tenir au maximum sans antidépresseur, il y a des moments où franchement, j'avais envie de commencer à prendre un traitement antidépresseur, mais une force intérieure m'a poussé à faire sans, après si vraiment ça allait pas et que je sentais que c'était trop pénible sans, j'aurais fini par en prendre. Je n'ai pas de tabou par rapport à ça. Pour moi, c'est un médicament comme un autre, si ça peut aider à se sentir mieux c'est cool.

C’est très positif tout ça, très bonnes nouvelles. J’ai moi aussi des pensées envahissantes quand je dors mal ou quand j’ai trop de travail et je n’ai pas le temps de sortir prendre l’air.

[Tanky]

Je suis content de m'apercevoir que je commence à sortir la tête de l'eau, je commence à me sentir un peu stabiliser au niveau de l'humeur, je n'ai plus droit aux montagnes russes comme cela a été le cas, j'ai encore des rechutes, mais moins violente par rapport à avant où un rien me déstabilisait, et où l'état d'esprit était sombre (sans idée suicidaire cela dit). En cas de dépression (je pense que je n'en étais pas loin ou j'avais peut-être même un pied dedans) tout est déréglé, l'estime et la confiance en soi est au plus bas, au ras des pâquerettes, on se sent nul, inutile, aussi je ressentais beaucoup de culpabilité, la moindre petite réflexion, le moindre reproche prenait une ampleur démesurée. L'estime de soi et la confiance en soi est à un niveau si bas que toute parole d'autrui = un prêche de vérité, je doutais souvent de moi-même, de la pertinence de mes propres pensées, de mes convictions, c'est comme si tout était perpétuellement remis en question, mais avec en prime la désagréable impression qu'il est impossible de sortir de cet engrenage. C'est bien connu que lors d'un épisode dépressif tout est foiré, la chimie du cerveau est en vrac, d'où l'humeur maussade, l'estime et la confiance en soi qui se fait la mâle, les ruminations qui peuvent être l'un des symptômes, l'absence de libido et j'en passe et des meilleurs.

Les TOC et rumination, je ne vous en parle même pas, il y a certains jours où j'en avais constamment, tout au long de la journée, pour tout et rien, la moindre interprétation négative de ma part pouvait m'amener à avoir des ruminations, des pensées obsessionnelles. C'était envahissant, il me suffisait par-exemple de lire un propos sur le forum (ou ailleurs) qui me contrariait et hop ça enclenchait des TOC. Je me demande si je ne souffrais pas d'une sorte d'hypervigilance modérée. À présent, je ne fais pas dire que j'en n'ai plus du tout des TOC, ça serait faux de dire ça, mais disons que c'est moins envahissant au quotidien.

Je dirais même qu'au niveau du cerveau, je ressens ''physiquement'' une amélioration, ceci dit, j'ai encore des rechutes, mais je fais avec, à voir dans le temps si ce que j'écris ici se confirme, mais ça semble être en bonne voie.

C'est en tout cas encourageant de m'apercevoir que je peux enfin passer ne serait-ce que quinze jours sans TOC (trop) envahissant ou sans avoir une humeur à réveiller les morts. Je ne m'y attendais pas à me sentir mieux en plein hiver en plus alors que cet été par-exemple ça n'allait pas. Comme écrit précédemment à voir si l'amélioration se confirme. J'ai essayé de tenir au maximum sans antidépresseur, il y a des moments où franchement, j'avais envie de commencer à prendre un traitement antidépresseur, mais une force intérieure m'a poussé à faire sans, après si vraiment ça allait pas et que je sentais que c'était trop pénible sans, j'aurais fini par en prendre. Je n'ai pas de tabou par rapport à ça. Pour moi, c'est un médicament comme un autre, si ça peut aider à se sentir mieux c'est cool.

C'est une bonne nouvelle Amaz, la dépression pourrit tout le cerveau, il est bon de pouvoir enfin respirer.
Après, on connait encore des épisodes, mais plus ils sont espacés, plus on peut enfin penser par nous-même et pas d'après la dépression.

Je venais ici aussi pour dire que j'apprécie de revenir dans une semaine "Je gère".
Malgré la pluie, je trouve le courage d'aller livrer. Après avoir commencé en livrant 2 ou 3 soirs dans la semaine, maintenant, je suis partie pour livrer 6 jours sur 7 (midi et soir), en me reposant tranquillement le lundi, sans me soucier de l'heure du lever (en me disant que je dois me lever tôt parce que 14h c'est pas bien)

Y a aussi, que mon objectif est de m'acheter un pc de gamer et une manette/ un clavier pour enfin pouvoir profiter de jeux récents

Et de mettre de côté aussi pour un bon vélo électrique. J'ai par ailleurs passé mon permis scooter la semaine dernière, je pourrai ainsi envisager de travailler dans des boites de livraison (type Domino's pizza)

Et des semaines comme ça, ça fait du bien

[Kayaka]

@Mathso on en rigole mais une collègue m’a quand même reprocher de venir bosser car j’étais malade

(Je vais pas me mettre en arrêt pour un rhume nan mais oh)

[Kayaka]

Ça y’est j’ai craqué, pleurer au taff au bureau ! (Heureusement c’était les collègues bienveillants à ce moment là )

[Bonbenbof]

Mais tu as craqué pour quelle raison?

[Kayaka]

Mais tu as craqué pour quelle raison?

Ambiance du service en général + sentiments de pression exercée à mon encontre

Mais là ça va mieux j’ai pris plus de recul et je me suis affirmée

[Mystique]

Je suis content de m'apercevoir que je commence à sortir la tête de l'eau, je commence à me sentir un peu stabiliser au niveau de l'humeur, je n'ai plus droit aux montagnes russes comme cela a été le cas, j'ai encore des rechutes, mais moins violente par rapport à avant où un rien me déstabilisait, et où l'état d'esprit était sombre (sans idée suicidaire cela dit). En cas de dépression (je pense que je n'en étais pas loin ou j'avais peut-être même un pied dedans) tout est déréglé, l'estime et la confiance en soi est au plus bas, au ras des pâquerettes, on se sent nul, inutile, aussi je ressentais beaucoup de culpabilité, la moindre petite réflexion, le moindre reproche prenait une ampleur démesurée. L'estime de soi et la confiance en soi est à un niveau si bas que toute parole d'autrui = un prêche de vérité, je doutais souvent de moi-même, de la pertinence de mes propres pensées, de mes convictions, c'est comme si tout était perpétuellement remis en question, mais avec en prime la désagréable impression qu'il est impossible de sortir de cet engrenage. C'est bien connu que lors d'un épisode dépressif tout est foiré, la chimie du cerveau est en vrac, d'où l'humeur maussade, l'estime et la confiance en soi qui se fait la mâle, les ruminations qui peuvent être l'un des symptômes, l'absence de libido et j'en passe et des meilleurs.

Les TOC et rumination, je ne vous en parle même pas, il y a certains jours où j'en avais constamment, tout au long de la journée, pour tout et rien, la moindre interprétation négative de ma part pouvait m'amener à avoir des ruminations, des pensées obsessionnelles. C'était envahissant, il me suffisait par-exemple de lire un propos sur le forum (ou ailleurs) qui me contrariait et hop ça enclenchait des TOC. Je me demande si je ne souffrais pas d'une sorte d'hypervigilance modérée. À présent, je ne fais pas dire que j'en n'ai plus du tout des TOC, ça serait faux de dire ça, mais disons que c'est moins envahissant au quotidien.

Je dirais même qu'au niveau du cerveau, je ressens ''physiquement'' une amélioration, ceci dit, j'ai encore des rechutes, mais je fais avec, à voir dans le temps si ce que j'écris ici se confirme, mais ça semble être en bonne voie.

C'est en tout cas encourageant de m'apercevoir que je peux enfin passer ne serait-ce que quinze jours sans TOC (trop) envahissant ou sans avoir une humeur à réveiller les morts. Je ne m'y attendais pas à me sentir mieux en plein hiver en plus alors que cet été par-exemple ça n'allait pas. Comme écrit précédemment à voir si l'amélioration se confirme. J'ai essayé de tenir au maximum sans antidépresseur, il y a des moments où franchement, j'avais envie de commencer à prendre un traitement antidépresseur, mais une force intérieure m'a poussé à faire sans, après si vraiment ça allait pas et que je sentais que c'était trop pénible sans, j'aurais fini par en prendre. Je n'ai pas de tabou par rapport à ça. Pour moi, c'est un médicament comme un autre, si ça peut aider à se sentir mieux c'est cool.

C'est une bonne nouvelle Amaz, la dépression pourrit tout le cerveau, il est bon de pouvoir enfin respirer.
Après, on connait encore des épisodes, mais plus ils sont espacés, plus on peut enfin penser par nous-même et pas d'après la dépression.

Je venais ici aussi pour dire que j'apprécie de revenir dans une semaine "Je gère".
Malgré la pluie, je trouve le courage d'aller livrer. Après avoir commencé en livrant 2 ou 3 soirs dans la semaine, maintenant, je suis partie pour livrer 6 jours sur 7 (midi et soir), en me reposant tranquillement le lundi, sans me soucier de l'heure du lever (en me disant que je dois me lever tôt parce que 14h c'est pas bien)

Y a aussi, que mon objectif est de m'acheter un pc de gamer et une manette/ un clavier pour enfin pouvoir profiter de jeux récents

Et de mettre de côté aussi pour un bon vélo électrique. J'ai par ailleurs passé mon permis scooter la semaine dernière, je pourrai ainsi envisager de travailler dans des boites de livraison (type Domino's pizza)

Et des semaines comme ça, ça fait du bien

Super, vraiment ravie pour toi

Ajouté 5 minutes 37 secondes après :

Mais tu as craqué pour quelle raison?

Ambiance du service en général + sentiments de pression exercée à mon encontre

Mais là ça va mieux j’ai pris plus de recul et je me suis affirmée

Mince je suis vraiment navrée :(

Tu as eu du soutien de la part de tes collègues ? J'espère que ça a été le cas

Ajouté 5 minutes 45 secondes après :

C'est en tout cas encourageant de m'apercevoir que je peux enfin passer ne serait-ce que quinze jours sans TOC (trop) envahissant ou sans avoir une humeur à réveiller les morts. Je ne m'y attendais pas à me sentir mieux en plein hiver en plus alors que cet été par-exemple ça n'allait pas. Comme écrit précédemment à voir si l'amélioration se confirme. J'ai essayé de tenir au maximum sans antidépresseur, il y a des moments où franchement, j'avais envie de commencer à prendre un traitement antidépresseur, mais une force intérieure m'a poussé à faire sans, après si vraiment ça allait pas et que je sentais que c'était trop pénible sans, j'aurais fini par en prendre. Je n'ai pas de tabou par rapport à ça. Pour moi, c'est un médicament comme un autre, si ça peut aider à se sentir mieux c'est cool.

Totalement d'accord, je dirais qu'il ne faudrait pas stigmatiser la prise de ces traitements

Je ne sais pas si cela a été mentionné dans le fil mais as-tu tenté les thérapies cognitivo-comportementales ?

[Kayaka]

@ Mystique justement c’était certains collègues le problème mais oui d’autres m’ont soutenus ;)

Sinon toujours malade enrhumée ^^

[MathSo]

Je ne sais pas si on a crée un topic sur les petites victoires du quotidien, alors je mets ca ici .

Je suis content, aujourd'hui après au moins 30 mn de bataille, j'ai réussi à changer l'ampoule qui avait grillé sur un des phares de ma voiture.
L'ampoule précédente devait être d'origine, car j'ai énormément galéré à retirer le connecteur du branchement de l'ampoule. Il n'avait sûrement pas à mon avis été touché depuis la 1ère mise en circulation de ma voiture .

Enfin bon, après avoir bataillé 30 mn, j'ai enfin réussi à débrancher le connecteur et à placer la nouvelle ampoule. On voit que je suis un mécanicien du dimanche .

Fini maintenant le coup de la voiture borgne .

[Tanky]

Je ne sais pas si on a crée un topic sur les petites victoires du quotidien, alors je mets ca ici .

Je suis content, aujourd'hui après au moins 30 mn de bataille, j'ai réussi à changer l'ampoule qui avait grillé sur un des phares de ma voiture.
L'ampoule précédente devait être d'origine, car j'ai énormément galéré à retirer le connecteur du branchement de l'ampoule. Il n'avait sûrement pas à mon avis été touché depuis la 1ère mise en circulation de ma voiture .

Enfin bon, après avoir bataillé 30 mn, j'ai enfin réussi à débrancher le connecteur et à placer la nouvelle ampoule. On voit que je suis un mécanicien du dimanche .

Fini maintenant le coup de la voiture borgne .

On devrait faire un topic, j'avoue, car félicitation, car je n'ai aucune idée de comment on fait
J'ai déjà du mal à changer une chambre à air de vélo XD