Anxiété Sociale

[Oliv72]

Je suis suivi pour des problèmes d'anxiété sociale et j'allais régulièrement sur le forum phobiesociale.org . Apparemment, ce site a cessé de fonctionner. Quelqu'un en sait-il davantage ?

[emei]

Je rejoins complètement les propos d'Artifleur concernant le ressenti! J'ai également ce sentiment de honte!

Et d'ailleurs, la définition que tu as trouvé correspond exactement aux craintes que je peux avoir!

La crainte d’être jugé négativement
La peur d’offenser les autres ou d’être rejeté
L’appréhension intense avant les interactions sociales
Des pensées négatives automatiques
La difficulté à maintenir des conversations

Et quand j'ai lu les questions d'Alexandra,

Mais ta peur de quoi d'ailleurs? Qu'est-ce qu'il se passe si ça se passe mal? C'est quoi le risque pour toi de ne pas savoir quoi dire, pas savoir quoi faire?

Eh bien je me rends bien compte qu'il n'y a aucune logique là-dedans, comme pour toute phobie finalement. Pourquoi on a une peur panique des serpents???
C'est pareil, il n'y a pas d'explication. Et je sais que c'est complètement bête parce que je sais aussi qu'en vrai il n'y a aucune conséquence non plus si ça se passe mal.

Moi aussi je trouve ça dur, le small talk. Même si ça aussi ça s'améliore en vieillissant, mais je crois aussi que mon travail depuis 9 ans, m'a beaucoup beaucoup aidée et même quand j'étais chargée de travaux dirigés parce quee j'ai été obligée de parler à des inconnus en permanence. Du coup, l'entraînement c'est peut-être la clef, accepter l'inconfort, sortir de sa zone de confort, tout le temps, un peu, pour l'élargir progressivement. Pour le small talk, je conseille vivement les vieilles dames et les vieux messieurs dans les caisses de supermarché. Et après hop entraînement avec les caissières et les vendeuses en boulangerie puis à la pharmacie.

Je crois que pour moi aussi, le small talk s'améliore avec les années.
Ce qui est bizarre, c'est que je n'ai pas tant de mal que ça avec des personnes que je ne connais absolument pas, comme les caissières ou les vieilles dames... Donc je fonctionne plus ou moins normalement au quotidien. Le problème, c'est avec les personnes que je connais un peu plus mais dont je ne suis pas proche non plus, du genre mes collègues de travail ou en congrès pro (l'horreur)... En plus, vu que j'ai eu plusieurs CDD, il faut recommencer à chaque fois!

Alors peut-être que la difficulté dans la relation duelle tiendrait à notre capacité à trouver/identifier la juste distance.

Quelque part, Alexandra, tu as tout résumé avec cette phrase!

Je suis suivi pour des problèmes d'anxiété sociale et j'allais régulièrement sur le forum phobiesociale.org . Apparemment, ce site a cessé de fonctionner. Quelqu'un en sait-il davantage ?

J'ai vu ça également.
Malheureusement, le forum végétait depuis plusieurs années, et cette année, il avait fini par être quasiment déserté.
J'imagine que les administrateurs ont fini par jeter l'éponge. C'est juste dommage que les membres n'aient pas été prévenus.

[Artifleur]

La peur des serpents est assez rationnelle, beaucoup de serpents sont dangereux. Cela dit, les humains peuvent l'être encore davantage. On est finalement tout à fait raisonnables.

Les congrès ! Rien que d'y penser j'en ai des sueurs froides.

Je ne suis pas sûr de bien comprendre cette idée de juste distance à trouver, ou du moins cela ne me semble pas être un bien grand problème.

Ajouté 3 heures 12 minutes 22 secondes après :

Et aussi, les choses vont dans les deux sens. Tu n'es pas responsable de toute la conversation. Si au final la conversation n'a pas décollé c'est qu'elle ressentait sans doute le même malaise et ne s'en est pas sortie non plus de son côté.

J'ai repensé à cette remarque qui est tout à fait pertinente mais que je n'ai pas accepté sur le moment. C'est un bon exemple des "pensées négatives automatiques". Si la conversation ne prend pas, mon esprit conclue que cela ne peut être que de ma faute. Alors que nous étions en réalité deux à en partager la responsabilité. Et même coup l'idée ne m'en est pas venue.

[Eden]

Je suis suivi pour des problèmes d'anxiété sociale et j'allais régulièrement sur le forum phobiesociale.org . Apparemment, ce site a cessé de fonctionner. Quelqu'un en sait-il davantage ?

Salut, je viens de voir aussi, je trouve ca dommage mais le forum était a l'abandon depuis des années et au vu de la fréquentation, payer les frais d’hébergement devenait problématique aux dernières nouvelles.
Une partie de la communauté est allée sur d'autres plateformes comme discord.