Dans un premier temps, je pense que la plupart des gens ont ce genre de réactions après s'être remis en question. Mais en toute franchise, l'expérience aura forcément une balance positive puisqu'elle nous permettra de mieux saisir ce qui cloche chez nous et d'agir au mieux.
Je ne partage pas complètement ton analyse.
Il y a des choses qu'on peut apprendre à faire ou à mieux faire: on peut apprendre à lire, on peut apprendre à conduire, à faire l'amour même si on a fait le constat qu'on ne savait pas le faire ou qu'on le faisait pas très bien.
Mais il y a des choses qui vont être difficiles à faire seulement par un effort de l'esprit et de la volonté: avoir un état d'esprit qui favorise la rencontre, avoir ton corps qui ne te trahit pas quand tu es face à une opportunité de rencontre, sortir de la spirale infernale de l'échec (la répétition du même comportement qui se fait quasiment à ton insu). Toutes tes bonnes résolutions prisent après une ou plusieurs intenses remises en question vont être insuffisantes, je le crains.
En tout cas, cela l'a toujours été pour moi.
La recherche de recettes, de trucs intellectuels qui vont être la clef , c'est une illusion pour moi.
Ce qui doit être recherché, selon moi, c'est un certain abandon, le lâcher-prise, et la connexion avec nos émotions, tout le contraire du contrôle brutal sur soi. Les mécanismes de défense qui mènent à l'échec ne s'activent que lorsque tu es sur la défensive. Si tu ne l'es pas, c'est le cas quand tu te laisses aller et que tu ne réfléchis pas trop, ces mécanismes peuvent être suffisamment en sommeil pour ne pas te gâcher la vie
Évite ce ton un peu dédaigneux
C'est plutôt un peu d'exaspération.
Je lis ici des trucs que je pensais il y a encore des décennies (je pense beaucoup et je l'ai fait pendant très longtemps et je continue à le faire) et que certains semblent afficher comme s'il s'agissait de vérités absolues, j'ai même l'impression, sans doute à tort, qu'ils te font la leçon pour mieux se convaincre de ce qu'ils écrivent. (c'est mon ressenti, n'y voyez pas d'offense personnelle et vous pouvez penser la même chose de ce que je peux écrire ;)).
Vous voyez mes certitudes (j'essaie pourtant de ne pas en avoir trop) , sans doute, mais moi je vois les vôtres, c'est cela qui me fait sans doute réagir un peu vivement parfois. Un peu comme si vous étiez en train de poser le pied sur une mine et je me sens obligé de hurler, non, attention ne fais pas ça ! (je ne sais pas si la comparaison est heureuse).