[Striple]

Booon, je ne voulais pas me poster, mais je ne résiste plus !!

Me voilà mesdames :


Qu'est-ce vous en dites ? Soyez franche ? Perso, je me trouve pas encore assez au top

Vous pensez que toute cette masse peut-être équivalente à l'énergie déployée dans un référentiel supra-luminique ???

[Yellenah]

:lol2: Jolie moustache ! ^^

[cidersky]

Mais ou va le monde Striple, toujours pas de copine avec un corps et une moustache pareil xD

[Yellenah]

Euh... Perso un corps comme ça ça m'attire pas du tout. *-)

[Striple]

Ah nooon, je trouve que je suis bien là !!

Juste ce qui faut, pas body-buildé. Comme dirait l'autre "C'est d'la bonne viande ça !! Que du naturel ma bonne dame !!"

[Zack]

Euh... Perso un corps comme ça ça m'attire pas du tout. *-)

https://www.youtube.com/watch?v=DWHDlsvw34I

A 1m05 xD

[cidersky]

Oui, c'est compréhensible Yellenah, les goûts et les couleurs après tout.. voila hein, avant tout, il faut se sentir bien dans sa peau :) c'est l'objet du topic je pense, n'éshitez pas à le dire, si je fais fausse route... et si grâce à la musculation entre autres choses cela permet à mes congénères masculin ici et là d'aimer leurs corps, c'est du tout gagnant :p

En tout cas, j'ai zappé de le dire tout à l'heure mais beau boulot Zack et Wamb..(j'ai plus le pseudo exact en tête) et Mnp30 crois moi, tu te estimes beaucoup trop ;) rien qu'à voir la photo à la webcam tu as un corps tout à fait acceptable.

[Alfredo]

Lâchez rien les mecs !

J'envie votre discipline :p
Je vais m'intéresser de plus près à ce remède whey/avoine (en gros c'est pour combler le déficit en protéine c'est ça ? Vous en prenez tous les combien ?)

Question à la c0n : Calculez vous tout ce que vous ingurgitez ? (cc'est pour moi la partie la plus dure de la muscul :boulet:)

[downup]

Tain j'avais zappé, mais Wombat, c'est vraiment positif ce changement de carrure en un an.

C'est vrai que cela motive sérieusement!

[Zack]

Whey = Proteine de petit lait. Sa valeur biologique est excellente (meilleure que celle de l'oeuf). Elle renferme tout les acides aminés essentiels dont le corps a besoin.
En poudre mélangé à de l'eau, son assimilation est très rapide. Elle est idéal juste après l'entrainement quand le corps a subi des dommages et qu'il est dans sa phase anabolisante (reconstruction). En revanche, ce n'est pas très calorique. Si on veut en faire un shaker pour combler un manque de calories, il faut lui ajouter des glucides lents comme l'avoine.

Et sinon, oui, moi je compte tout. J'ai un tableau excel qui me permet de suivre une diète bien précise. Impossible de s'y retrouver sans ça.
Par contre, je compte pas tout le temps. Si je fais un restau ou que je suis invité, osef :D