Virginité tardive

Effectivement tu est ancré dans un schéma négatif à priori un peu comme moi.
Franchement je pense que voir un psy est une très bonne chose pour toi et ne t'inquiètes pas si il y a un feeling avec lui ça se passera très bien après soit patiente, ce schéma tu l'as depuis des années mais dès les premières séances on se sent déjà bien...
Après j'ai vu dans le forum quelques personnes dirent que pour allez voir un psy il fallait être malade, c'est faux ! Je dirais plus qu'un psy c'est un conseiller, quelqu'un d'extérieur justement de tes pensées et de tes jugements, qui a un certains recul sur ta situation et qui justement te confrontes un peu à la vraie réalité, pas à tes schémas .
Je pense au contraire que ça serait utile à tout le monde de voir un psy,histoire de sortir un peu de sa bulle, de son cerveau.
Il t'apprend à prendre du recul sur tes idées dévalorisantes, non pas à les supprimer, elles sont encore là... mais à être intimement convaincu (ça met du temps) qu'elles ne sont pas vraies... Et aussi à t'aider à trouver d'où elles viennent.

Pour ma part autant le dire, elles viennent en partie de mes parents (qui pointaient mes erreurs jamais mes succès, qui me donnait l'impression de m'aimer que quand j'accomplissais quelque chose, de mon passé scolaire et oh comme c'est étrange de mon perfectionnisme ^^).
Mon psy disait que le perfectionnisme ce n'est pas forcément un défaut mais que dans mon cas c'était surtout un besoin de tout contrôler, de tout maitriser (comme prévoir tout les imprévus en partant en vacances) par peur justement de la perte de contrôle, que je vis comme quelque chose de très anxiogène et de forcément négatif hors je commence à comprendre que perdre le contrôle c’est aussi parfois positif (y a encore du chemin ^^).

Au passage à tu déjà essayer la méditation ?

Voilà j'espère que mon petit témoignage t'aideras un petit peu...

Oui ça m'aide et c'est tout à fait ce que j'attends de mon thérapeute et le contact que j'ai eu avec me conforte dans ce sens donc je pense que ça ne peut m'être que bénéfique. Au pire, je n'ai rien à perdre (à part qq sous!)

Moi aussi j'ai peur de la perte de contrôle. J'ai besoin aussi de tout contrôler, jusqu'à l'autre par exemple dans une relation de couple.

Non, j'entends du bien de la méditation, comment commencer ?

?

Benoit62 a écrit :?

C'est pour qui le point d'interrogation ?

Ina a écrit :Oui ça m'aide et c'est tout à fait ce que j'attends de mon thérapeute et le contact que j'ai eu avec me conforte dans ce sens donc je pense que ça ne peut m'être que bénéfique. Au pire, je n'ai rien à perdre (à part qq sous!)

Moi aussi j'ai peur de la perte de contrôle. J'ai besoin aussi de tout contrôler, jusqu'à l'autre par exemple dans une relation de couple.

Non, j'entends du bien de la méditation, comment commencer ?

Ina: Personnellement, en 26 ans de vie, j'en suis (à l'heure où je parle) à mon 3ème suivi avec un psychologue, et à chaque fois, bah ça me sert. L'écriture me sert de thérapie, et j'ai commencé la musculation fin janvier, et j'ai progressé aussi bien psychologiquement que physiquement. J'oublie tout lors d'une séance, et je me concentre uniquement sur mon objectif du moment. Mes inquiétudes ou bien mes failles me poussent à les surpasser, et je m'en sers pour les transformer en "énergie" positive.

Le point d'interrogation était adressé à un autre usager du forum, Ina, parce que je ne savais pas le sens de sa question ou bien à qui cette question était adressée...

Il faudrait que tu précises je pense car je ne suis pas sûre que l'usager va comprendre à qui cela s'adresse si moi je me suis posée la question d'autres aussi certainement :)

Et bien, moi j'ai eu plusieurs psy aussi et y'en a que une qui essayait de me repousser dans mes retranchements mais je n'étais pas prête pour ça à ce moment là, auj je le suis et les autres ne faisaient qu'écouter et noter ce que je dis, autant parler à un mur c'est pareil.

celui que je vais rencontrer à l'air d'être qq'un qui confronte et qui pousse dans les retranchements, donc je pense que ça va être bénéfique, du moins je l'espère. Pour ma part si ça ne fonctionne pas là, je ne m'acharnerais plus avec un psy mais continuerais comme je le fais actuellement à travailler sur moi seule.

Ina: Quand tu dis: "celui que je vais rencontrer à l'air d'être qq'un qui confronte et qui pousse dans les retranchements, donc je pense que ça va être bénéfique, du moins je l'espère. Pour ma part si ça ne fonctionne pas là, je ne m'acharnerais plus avec un psy mais continuerais comme je le fais actuellement à travailler sur moi seule."
Sens-tu que tu progresses mieux seule ou par le biais d'une thérapie?

Moi je sors à peine (temps de guérison) d'une expérience pas traumatisante mais qui me laissera encore pour quelques temps des séquelles, et j'ai essayé seul et je n'ai pas réussi. Ce n'est qu'en parlant avec ma psychologue actuelle que j'ai commencé à voir ma vision des choses être plus claire.

Je pense que j'ai besoin de quelqu'un actuellement qui me donne les clés pour avoir confiance en moi et qu'ensuite ça ira bcp mieux, j'ai besoin d'un petit coup de pouce mais j'ai forcément du avancer.

l'expérience traumatisante c'était amoureux ?

Oui. J'ai consacré une réponse sur ma présentation quand j'ai intégré le forum VT.

Je suis assez d'accord avec vous deux, ils faut déjà avoir parcouru un certain chemin soi-même (peut-être) pour pouvoir être confronté aux idées différentes du psychologue et se remettre en question, et quand il te pousse dans tes retranchements il faut avoir une certaine force/ confiance aussi parce que c'est pas vraiment agréable.

Après il ne fait pas ça pour te faire du mal, plus pour faire remonter la source du problème en surface, c'est une alliance je dirais, et si tu te sens pas bien avec ton psy, bah y a pas d'alliance et ça ne marche pas .

@ Ina (la question c'était aussi destiné à Ina, dsl ! ) Pour la méditation j'ai commencé avec l'application "petit bambou" sur téléphone, il y a huits scéances gratuites que tu peut faire autant de fois que tu veux.
Mais je ne promet rien ... j'étais dans une démarche active d'être moins stressé, d'arrêter de ruminer mes problèmes !
Et ça ne marche pas quand tu est en pleins pic de stress, c'est mieux de faire ça dès le réveil perso.
Sinon c'est cool, au moins pendant 30 minutes après et j'espère toute la journée plus tard ^^, je ne pense plus... je suis comme on dit dans l'instant présent (difficile à expliquer)