C'est une incompréhension sur le terme alors.
En muscu, on dit vulgairement que quelqu'un est "gros" quand il est volontairement massif avec une grosse masse musculaire et une certaine couche graisseuse inévitable et issue d'une "prise de masse" contrôlée.
En fait le terme ne cible pas du tout quelqu'un qui est en surpoids et qui vient se mettre au sport dans l'optique de perdre du poids.
Désolé, c'était maladroit de ma part. J'ai repris bêtement un terme "d'initié" qui pouvait prêter à confusion
Ajouté 9 minutes 40 secondes après :
Max56 a écrit :Je suis d'accord mais c'est pas ce que tu disais plus haut. Pouvoir puiser dans ses réserves ça n'a à mon sens rien à voir avec la force que tu peux déployer, tu es plus endurant.
Les lipides maintiennent un niveau hormonal optimal en préparation.
Taux d'hormone optimal = + d'anabolisme donc plus de muscles => prise de force => progression à l'entrainement
Quand tu fais des épreuves de forces (pas des pompes hein), squats lourds, deadlift etc ... le système nerveux ramasse grave et ton taux d'hormone est perturbé en permanence (chute après l'effort, retour à la normale etc...). Pour enchaîner une préparation aussi intense (plusieurs mois), ils ne peuvent pas se permettre d'être en hypocalories et de manquer de quelque chose. Ils mangent des quantités inimaginables pour être au top, quitte à être bien plus gras.
Le gras protège également les tendons et les muscles lors des efforts surhumain et dangereux niveau blessures.
C'est un tout
Je ne parle même pas de l'impact d'une alimentation riche en lipide sur la psychologie. Aborder ce genre d'entrainement et compétition en étant pas "plein" ou en ayant "faim" est juste inconcevable dans le cadre de la performance pure. C'est un sujet très vaste et passionnant.
L'impact de la nutrition sur la psychologie, les hormones et la motivation accrue
Pour caricaturer "t'es moins à cran et irritable quand tu te tapes ton cheesecake tout les jours que quand tu manges seulement une pomme en dessert".
Un athlète souhaitant performer en force ne le sera jamais en étant sec. C'est physiologiquement impossible.
Après on est d'accord c'est un gras annexe contrôlé dans le cadre d'une prépa de sportif dont je parlais et non de quelqu'un en surpoids souhaitant maigrir.
"Ne vis pas pour que ta présence se remarque, mais pour que ton absence se ressente"