Re: Le faire avec une connaissance par désir...
Publié : 18 mai 2017, 07:55
Petite technique personnelle d'introspection : prendre un carnet et un crayon / stylo, et noter ce qui nous vient. Ça ne fait pas du tout le même effet que le taper par ordinateur.
Mettre des mots par écrit sur les émotions qu'on ressent, ça les libère.
Perso, je me demande ce que je ressens, et ce que j'ai ressenti dans telle situation ; de petites phrases ou des mots descriptifs.
Puis, ce que j'ai envie de faire par rapport à ces émotions.
J'enchaîne avec mes doutes et mes blocages. Qu'est-ce qui m'empêche de faire ce dont j'ai envie ? J'étudie ces blocages, et quand c'est possible, je les démonte à coups de questions.
Une fois tout ça couché par écrit, j'ai le cerveau libre pour prendre une décision.
Exemple tout récent :
"Qu'ai-je ressenti ? De l'affection, l'envie de la toucher, une légère perte de contrôle.
De quoi ai-je envie ? De la revoir, d'être avec elle, de la prendre dans mes bras.
Qu'est-ce qui me bloque ? La peur d'être jugé, de lui faire du mal.
Est-elle du genre à juger ? Je lui ferais du mal en lui disant que j'éprouve des choses pour elle ?"
Chacun son cheminement, pour d'autres ça peut prendre une toute autre forme, mais l'écriture manuscrite, ça aide vraiment pour clarifier ses pensées et prendre des décisions importantes, comme la tienne, Ina.
Mettre des mots par écrit sur les émotions qu'on ressent, ça les libère.
Perso, je me demande ce que je ressens, et ce que j'ai ressenti dans telle situation ; de petites phrases ou des mots descriptifs.
Puis, ce que j'ai envie de faire par rapport à ces émotions.
J'enchaîne avec mes doutes et mes blocages. Qu'est-ce qui m'empêche de faire ce dont j'ai envie ? J'étudie ces blocages, et quand c'est possible, je les démonte à coups de questions.
Une fois tout ça couché par écrit, j'ai le cerveau libre pour prendre une décision.
Exemple tout récent :
"Qu'ai-je ressenti ? De l'affection, l'envie de la toucher, une légère perte de contrôle.
De quoi ai-je envie ? De la revoir, d'être avec elle, de la prendre dans mes bras.
Qu'est-ce qui me bloque ? La peur d'être jugé, de lui faire du mal.
Est-elle du genre à juger ? Je lui ferais du mal en lui disant que j'éprouve des choses pour elle ?"
Chacun son cheminement, pour d'autres ça peut prendre une toute autre forme, mais l'écriture manuscrite, ça aide vraiment pour clarifier ses pensées et prendre des décisions importantes, comme la tienne, Ina.