- 30 juil. 2011, 09:24
#42854
déslolé ^^
sinon je vais tenté l'exercice, j'aimerais avoir un peu plus d'abdo
j'ai trouvé cette vidéo http://www.youtube.com/watch?v=d4F58or61P0
Karl a écrit :Je confirme : étant aussi un ancien gros (1m61/83kg), je faisait du 44, la, je fait du 36 fillette (je suis un homme, je le précise).j'ai taper "vacuum" sur google pour en savoir plus j'ai trouvé ça http://fr.wikipedia.org/wiki/Vacuum
J'ai fait pas mal d'abdos, c'est obligé que ça fonctionne, croit moi, je suis devenu un spécialiste dans ce domaine : il faut juste être régulier, un peu tous les jours, il y a un exercice qui fonctionne bien, c'est le vacuum.
déslolé ^^
sinon je vais tenté l'exercice, j'aimerais avoir un peu plus d'abdo
j'ai trouvé cette vidéo http://www.youtube.com/watch?v=d4F58or61P0
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Christopher McCandless
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