- 26 févr. 2014, 22:03
#104558
Intéressant récit Pierre.
Plus que la méditation, cela m'évoque les techniques d'imagerie mentale, effectivement utilisées dans certaines thérapies. J'ai découvert cela dans les livres Jeffrey Young ("Je réinvente ma vie") ou de Stéphanie Hahusseau ("Comment ne pas se gâcher la vie"). Il s'agit de reprendre contact avec l'enfant en détresse qu'on était, et de lui prodiguer par la pensée les soins et l'attention qu'il n'a pas eus à l'époque. C'est une jolie illustration de cette technique.
Pour ma part cela ne peut pas fonctionner, car je déteste les enfants, et me visualiser enfant ne susciterait qu'encore plus de rejet de ma part. D'ailleurs, je me demande si quelque chose a changé depuis toutes ces années, car au fond j'ai l'impression que je suis resté figé au stade de l'enfance.
Il est très difficile de décider de s'aimer soi-même quand fondamentalement on ne s'aime pas. Le moyen que j'essaie d'employer pour contourner ce problème est la méditation : cela consiste à remplacer le désamour et le jugement de soi par l'observation neutre et la connaissance de soi. Cela permet déjà d'éviter de se maltraiter.
Plus que la méditation, cela m'évoque les techniques d'imagerie mentale, effectivement utilisées dans certaines thérapies. J'ai découvert cela dans les livres Jeffrey Young ("Je réinvente ma vie") ou de Stéphanie Hahusseau ("Comment ne pas se gâcher la vie"). Il s'agit de reprendre contact avec l'enfant en détresse qu'on était, et de lui prodiguer par la pensée les soins et l'attention qu'il n'a pas eus à l'époque. C'est une jolie illustration de cette technique.
Pour ma part cela ne peut pas fonctionner, car je déteste les enfants, et me visualiser enfant ne susciterait qu'encore plus de rejet de ma part. D'ailleurs, je me demande si quelque chose a changé depuis toutes ces années, car au fond j'ai l'impression que je suis resté figé au stade de l'enfance.
Il est très difficile de décider de s'aimer soi-même quand fondamentalement on ne s'aime pas. Le moyen que j'essaie d'employer pour contourner ce problème est la méditation : cela consiste à remplacer le désamour et le jugement de soi par l'observation neutre et la connaissance de soi. Cela permet déjà d'éviter de se maltraiter.