Re bonjour!!!
désolée pour les doublons je viens de m'en apercevoir, mais au moment où je postais j'ai eu un beug avec mon compte j'ai donc dû cliquer comme un boeuf sans espoir de garder mon texte !
Je souhaite maintenant de répondre à Makenki:
Je commence avec la première question : Comment as-tu remédié à ton manque de confiance en soi ? je ne parle pas concrètement (faire des activités sportives ou autre) mais mentalement. Est ce que tu t'es forcé a allé de l'avant ou bien c'est venu naturellement ?
Pour mon manque de confiance en moi la première solution a été une psychothérapie commencée aussi à cause de mon manque de confiance en moi et pour un état de tristesse qui devenait récurent.Comme j'ai été jeune étudiante j'ai pu bénéficier d'une psychothérapie par un service de l'université et de séance de relaxation.Ce serait difficile de te retracer toute le cheminement mais dans les grandes lignes il s'agissait d'enrayer unsystème qui s'instaurait et dont la fin été inéluctable.
en premier j'ai pu travailler sur ma place dans ma famille et de l'éducation que j'avais reçue; quels en avaient été les bienfaits et les lacunes: je me suis aperçue que je prenais sans recul les critiques et les réprimandes faites. J'ai commencé à cesser de me remettre en question et m'assurer des bases: à chercher à repérer là où j'avais effectivement mes tords et comment m'améliorer, là où je pouvais refuser certaines critiques. Le fait de faire une psychothérapie m'a permis de parler plus aisément à l'un d'entre eux et de voir aussi l'affection et plus particulièrement l'admiration de cette personne qui me trouvais courageuse de faire ce travail.
la seconde étape a été de me positionner auprès de mes amis. J'avais un caractère parfois trop conciliant auprès d'eux, je les avais laissé prendre trop d'influence et trop d'impact. j'ai mis les points sur les i en refusant par exemple certaines taquineries qui me blessaient et en leur demandant d'arrêter de m'appeler pour n'importe quel prétexte futile ( une forme d'égoïsme positif en quelque sorte : mais j'en avais aussi besoin pour des raisons de santé) certaines personnes de mon entourage ce sont éloignées de moi et ce fut mieux ainsi.
Enfin la dernière étape fut de dédramatiser et de prendre les rencontres que je faisais avec plus de légèreté, je ne parle pas de papillonner mais...en me disant que je ne perdais rien , au pire, je prendrais un café et élargirait le cercle de mes connaissances et de mes expériences. Forcément quand on rencontre quelqu'un ou que l'on va dans des endroits susceptibles d'en faire j'étais généralement très mal à l'aise ou anxieuse a regarder ma coiffure , si me tenais droite comment j'étais habillée et généralement 'en ressortait déçue ou je tombais de haut.Mais à la fin de ma thérapie je suis allée prendre un pot avec une personne que j'avais connu sur un site de rencontre. En arrivant le gars ne m'a pas plus du tout,il n'était timide ou désagréable mais un peu trop sûr de lui à mon goût. J'ai donc fait aucun effort précis d'attention pour lui , au contraire presque, et je fus étonnée quand il a voulu me revoir!!
Pardon je bavarde , je te réponds plus brièvement je ne me suis jamais forcée car je suis assez peu timide , mais j'ai toujours été sujette à moqueries donc pas toujours motivée , mais par mon caractère j'avais tendance à aller naturellement vers les gens.Un autre exemple c'est moi qui ai toujours dragué ( sans vulgarité) , j'avais moins peur et je semblais mieux contrôler les réactions , ça m'a sécurisé...Peut être que si tu es un pu timide c'est de laisser les commandes ( c'est à dire l'orientation des conversations quand tu rencontre quelqu'un) ce serait plus facile pour toi?
voilà j'espère que ça te servira
