[Pierre]

Ce n'est pas une idée de moi, c'est un exercice clinique utilisé pour traiter les patients atteints de ruminations compulsives :D J'ai vu ça dans un documentaire, et cet exercice est très efficace pour traiter au plus vite toute forme de rumination.
Mais j'insiste, il ne s'agit pas simplement de "mettre les choses par écrit". L'exercice nécessite d'écrire ses pensées à chaque fois (quand c'est possible) que l'on rumine seul dans son coin. Cela "saoule" à coup sûr la personne en question, car il n'y a rien de plus inlassablement répétitif qu'une rumination. Il n'y a pas le côté poétique et littéraire du journal intime, là ce sont juste les pensées brutes.

[bonsai12]

Alors niveau ruminations , je suis une adepte lol .... mais je n'ai jamais envisagé de les mettre par écrit . je vais essayer car en effet je verrais peut être plus facilement les idées qui tournent en boucles et qui ne trouvent pas de solutions de toute façon.

Je compte beaucoup sur le fait que je quitte mon travail dans 3 mois pour une formation de 3 ans ... donc par la force des choses , on se verra beaucoup moins . J'espère ainsi que ça m'aidera à passer à autre chose comme on dit.

Pour le moment je suis encore trop attachée , je pense sans arrêt à lui .Des que je le vois , je le bade , je le trouve beau .... comme une gamine en somme :yes:
Et en même temps je lui en veux de cette attitude , de ce rapprochement avec V ....
Voilà un mélange de sentiments contradictoires , difficiles à gérer qui m’empêchent de dormir en ce moment lol

[mtair]

@Pierre: Rhoo ben c'est ton idée parce que c'est toi qui l'a mentionné après que tu n'en sois pas le créateur on ne t'en tiens pas rigueur ;) . Pour moi le passage à l'écrit ne se fait pas en version journal intime, puisque je ne cherche pas à faire de la littérature ni avoir un style poétique, c'est plus de libérer mon esprit de cette rumination. Je jettes donc mes idées sur le papier telle qu'elles me viennent. Ca me permet de passer à une étape suivante de "maturation" du problème et de m'en libérer complètement au final. Je ne garde d'ailleurs jamais les notes que j'ai prise une fois mon souci résolu. Bref c'est une sorte d'entre deux (entre l'exercice clinique et le journal)....

@Bonsai: Bref le passage à l'écrit semble être une solution a envisager, soit en version exercice clinique, soit en version prise de recul.

[bonsai12]

Bon je vais commencer des aujourd'hui cette thérapie par l'écrit ... j'espère y être assidue .

Pour le détachement ce n'est vraiment pas gagné car à peine levé je pense déjà à lui , à toute cette histoire. je lui ai même envoyé un petit sms d'encouragement car il reprend le boulot après des congés. J'ai eu droit à une petite réponse .... et j'en suis toute contente lol .................................... JE SUIS PATHÉTIQUE :(

Affaire à suivre ...

[mtair]

Pourquoi lui as tu envoyer un sms alors que tu sembles vouloir te détacher de lui?
Il faudrait peut-être que tu te fasses violence pour accorder ton envie et tes actes non?

[bonsai12]

Alors mtair , si je dois te répondre sincèrement , je sais que je DOIS me détacher pour mon bien être mais l'envoie du sms (bien qu'inutile bien entendu) me permet de garder un lien même si celui-ci est faussé je le sais très bien.
C'est un peu tordu dans ma tête car je sais ce qui serait bon pour moi mais c'est comme si je faisais tout l'inverse. Est ce du manque de volonté , que je ne me fais pas violence ... etc . Je ne sais pas vraiment .... est ce qu'inconsciemment je me complais dans cette situation car j'ai au moins quelqu'un qui "s’intéresse " à moi ????

Mais avec du recul et en lisant ton commentaire j'admet que ce sms était inutile , contraire à ce que je veux et ce que je devrais faire pour me détacher ..... Mais la pulsion a été plus forte.

[mtair]

Ben c'est déjà un bon début, d'avoir pris conscience de tout ça! Rome ne s'est pas faite en 1 jour, donc tu ne peux pas sortir de cette relation en un claquement de doigt. La prochaine fois que tu auras envie de lui envoyer un sms tu te poseras peut-être les questions qu'il faut avant de te décider à appuyer sur la touche "envoi". ;)

[rooter]

Tu pourrais prendre des mesures drastiques, et supprimer son numéro de ton téléphone, qu'en pense-tu ?

[katy81]

tout à fait Rooter c'est la solution la plus radicale pour ne plus être tenté .. ce que j'ai fait dans la majorité des cas de début d'histoires foireuses et avec mon ex.

Après je comprends très bien le sentiment d'espérer peut être qu'un jour la situation se débloque et que oui il sera peut être là pour toi, il ne pensera plus à son ex et qu'il ait des sentiments suffisant pour démarrer une "vrai" histoire. Et tout ça reste dans le domaine du fantasme et des émotions, ce que toi tu souhaites.

Mais cette situation n'est pas vivable et est surtout très bancale.

Il n'est pas disponible dans sa tête pour te faire une place dans son cœur et ça risque de te faire beaucoup plus de mal que de bien et tu en es consciente.

[cagibi]

Je suis d'accord avec les autres, cette situation n'est pas saine, il a joué avec toi en quelque sorte, et tu es bien consciente que ce n'est pas bon pour toi, car ce n'est pas ce que tu recherches...continue comme ça.

Ca me rappelle quelque chose que j'ai vécu, même si c'était différent et qu'il y avait eu beaucoup moins de concret que pour toi. Mais ce lien que je voulais garder par des sms, apprécier que quelqu'un pouvait s'intéresser à moi, mais au final, c'était plus ça que je recherchais que la personne elle-même.
J'avais eu à peu près les mêmes conseils, notamment de Katy et Apatch 8D alors je les conforte!!
Sans les conseils de Pierre, j'ai testé aussi le couchage des ruminations par écrit lorsque c'était trop en boucle dans ma tête, et ça m'a bien aidé, en effet, ça marche!!