[Zack]

Il a bien les fameuses tractions mais elles sont impossibles à réaliser tant qu'on a pas un certain niveau. Il faudrait au moins quelques haltères pour pouvoir faire des mouvements de rowing léger.

Faut vraiment avoir du chewing-gum dans les bras pour pas en sortir au moins Une ! En tout cas, c'est pas un exo à faire à froid les tractions ...|

Rigole pas mais quand je pesais 90 Kg et que j'avais pas un pet de muscle, même une seule traction était difficile. C'est un exo que les débutants ont énormément de mal à exécuter (je veux dire proprement sans se tortiller dans tout les sens). Maintenant je peux faire des séries de 10 en pronation large et des séries de 20 en supination (je pèse 75 Kg). J'envisage bientôt de mettre du lest. Pareil pour les dips, je peux en faire des séries de 30, va falloir que je pense à me lester sur ces exos :D

Traviata, c'est une opération de l'épaule que tu as subi ? Grosse chirurgie, inflitration ?

[traviata]

On m'a refixé le tendon sus-épineux qui était au bord de la rupture. De la couture, quoi ...
Par usure, qu'y disaient ... *-) Mais j'ai pris beaucoup de retard dans la rééducation à cause d'une capsulite post-op. J'avais à peine 10% d'amplitude devant et sur le côté.
Ca fait dix mois maintenant, j'ai le bras fonctionnel dans la vie courante, mais par exemple je ne peux pas lever le bras à la verticale, quant à me suspendre, même sans faire une traction (ce dont j'étais bien incapable
déjà avant l'opération), c'est matériellement impossible.

[Zack]

Arf, les tendons de l'épaule c'est la m....

Le sus épineux est le plus faible et celui qui cause le plus de blessures. Même les gars musclés qui ont des épaules grosses comme des pastèques peuvent avoir une rupture du sus épineux si il est pas entraîné correctement avec le reste de l'épaule
Dans la vie de tout les jours, le sus épineux n'est pas beaucoup sollicité donc il s'atrophie et devient de plus en plus faible (surement l'usure dont on t'a parlé) et ensuite chaque petit effort crée des micros traumatismes qui s'accumulent et finissent par la casse du tendon.
Le seul moyen de se prémunir de çà, c'est de faire des exercices de renforcements de la coiffe des rotateurs comme les L-fly (mouvement de l'auto stoppeur) >> https://www.youtube.com/watch?v=2NMVPDf8gAA
en série longue avec des poids légers.
Par contre, je ne sais pas si c'est un exo qu'il est possible de faire en rééducation, à confirmer par le toubib.

[Mnp30]

Il a bien les fameuses tractions mais elles sont impossibles à réaliser tant qu'on a pas un certain niveau. Il faudrait au moins quelques haltères pour pouvoir faire des mouvements de rowing léger.

Faut vraiment avoir du chewing-gum dans les bras pour pas en sortir au moins Une ! En tout cas, c'est pas un exo à faire à froid les tractions ...|

Rigole pas mais quand je pesais 90 Kg et que j'avais pas un pet de muscle, même une seule traction était difficile. C'est un exo que les débutants ont énormément de mal à exécuter (je veux dire proprement sans se tortiller dans tout les sens). Maintenant je peux faire des séries de 10 en pronation large et des séries de 20 en supination (je pèse 75 Kg). J'envisage bientôt de mettre du lest. Pareil pour les dips, je peux en faire des séries de 30, va falloir que je pense à me lester sur ces exos :D

Traviata, c'est une opération de l'épaule que tu as subi ? Grosse chirurgie, inflitration ?

Zack tu dois faire tomber les filles maintenant avec ta carrure a la Stallone ^^

[Zack]

Zack tu dois faire tomber les filles maintenant avec ta carrure a la Stallone ^^

Ouais, bah si c'était le cas, je serais pas sur ce forum, lol :D

Le fait d'avoir un corps puissant donne effectivement de la confiance en soi. Mais c'est surtout vis à vis des autres mecs. Savoir que je suis plus fort qu'eux physiquement, malgré ma petite taille (1m70) et ma VT, quelque part ça me rassure sur ma virilité. En revanche avec les filles, ça n'a pas provoqué de déclic. Je vois bien que je peux plaire mais je suis toujours incapable de faire le premier pas et il semble qu'il ne faille pas compter sur ces demoiselles pour le faire. Donc non, je ne les fais pas toutes tomber.
La muscu est un plus, certes, mais c'est loin de suffire. Toi même tu le sais bien ;)

[Mnp30]

La muscu est un plus, certes, mais c'est loin de suffire. Toi même tu le sais bien

Malheureusement oui je plussoie ,mon père croyais que j'allais reprendre totalement confiance en moi avec la musculation mais c'est loin de suffire je suis musclé mais je ne m'aime pas et un homme musclé qui ne s'aime pas peux paraitre super bizarre aux premier abords.

malgré ma petite taille

Je suis pire que toi 160 cm moi c'est le format nain xD xD .

[traviata]

Pour le défilé d'hier on a été choisir des gars de petite taille un peu partout dans les corps d'armée pour organiser le défilé en uniforme bleu horizon ...

Et j'ai entendu beaucoup parler d'un super footballeur argentin qui fait ta taille, Mnp... (heu, j'ai oublié son nom, mais toi tu dois bien savoir de qui il s'agit).

Dans mon cas j'ai usé mon tendon par un geste professionnel répété pendant près de vingt ans. A défaut de régler l'échec scolaire, le passage au numérique va économiser les tendons sus-épineux des enseignants... :)

[Mnp30]

Et j'ai entendu beaucoup parler d'un super footballeur argentin qui fait ta taille, Mnp... (heu, j'ai oublié son nom, mais toi tu dois bien savoir de qui il s'agit)

Oui il me semble et c'est pas lui qui a une très belle femme justement ,mais je vois ou tu veux en venir Traviata xD .

[Zack]

En joueur actuel, il y a lionel messi 1m69, andres iniesta 1m70, matthieu valbuena (surnommé valbuenain) 1m67

Sinon des anciens joueurs de renom, y en a plein.
Maradona 1m66
Alain giresse : 1m62
Bixente lizarazu sur lequel fantasme énormément de femmes : 1m69

Après, c'est vrai que les femmes veulent toujours un mec plus grand qu'elle. Ca les rassure, elles ont une impression de sécurité. Biensûr, ce n'est qu'une impression. Je ne fais qu'1m70 mais je déconseille fortement à un gars d'1m90 de venir me chercher des noises xD

Bon, heureusement pour nous, des femmes de moins d'1m60, il en existe plein. Generallement, elles veulent 10 cm de plus qu'elle pour pouvoir mettre des talons, donc pour moi autour de 1m60 et pour toi autour de 1m50.

[Mnp30]

autour de 1m50.

Ben non reflechis c'est pas possible combien de filles de plus de 20 ans font 1m50 ? franchement en gros je suis obliger de triier quoi? ben non c'est pas logique ,si je raisonne comme ça je vais rester seule toute ma vie ca c'est indeniable ceux qui me prouve bien que faire 1m60 a cette age la n'est pas "normale" .