[beatriss]

Bonjour
J'aimerais bien connaitre votre sentiment au sujet d'un soucis de dos qui me donne pas mal de tracas et par conséquent quelques inquiétudes de même. Il m'est arrivé autrefois un méchant accident de deux roues qui m'a valu une vertèbre brisée.
Chaque année je vais voir mon kinésithérapeute, mais là depuis quelques temps la douleur subsiste dans le bas du dos et descend dans la jambe. Je passe plusieurs heures chaque semaine à faire un minimum d'exercices à la piscine mais je souhaite en faire un peu plus, d'autres activités. Attention rien de brusque ! En effet, l'objectif est de calmer la douleur pas de me faire mal et me ruiner les vertèbres.
Avez vous quelques idées pour muscler mon dos et enlever ce mal à la jambe ?
Merci

[YLB]

Ben... Pour avoir des problèmes chroniques de dos, je te conseillerai surtout d'en parler à ton médecin et/ou de changer de kiné.
Parce que
1) le médecin pourrait établir un diagnostique préalable à une radio/des séances de rééducation
2) le kiné devrait être capable de te dire quoi faire comme exercices/soulager ta douleur/corriger des éventuelles mauvaises postures.

Là, une douleur telle que tu la décris devrait faire tilt chez les deux, elle sort de la bobologie. :(

[opus41]

Sciatique dûe à une hernie discale ?
c'est devant ou derrière la cuisse ?
Mais c'est sur que quand ça dure, il ne faut pas hésiter à voir des spécialistes dans des grands centres spécialisés d'autant plus que ton accident n'est pas anodin .

[victeur]

As-tu pensé à voir un ostéopathe ou un chiropatricien ? Certes leurs consultations ne sont pas remboursées par la CPAM, mais tu peux aussi fréquenter leurs écoles dans lesquelles tu te feras soigner par les élèves de dernières années sous contrôle d'un professeur diplômé.