[SnapBack]

Je suis aussi accro' à la caféine, mais je bois essentiellement du thé.
Une ou deux tasses, matin ou midi (et tisane au soir). Thé vert de préférence, c'est riche en vitamines pour quelqu'un qui ne mange pas beaucoup de fruits, comme moi.

Mais j'ai lu que le thé était diurétique. Le thé aide à éliminer plus vite l'eau de ton corps, et ça doit être similaire avec le café. Si tu élimines l'eau plus vite, ça explique pourquoi le poids stationne un peu. Et comme la caféine a des propriétés stimulantes, il doit y avoir des effets sur le système nerveux. Rooter a choisi un lien intéressant pour ça.

Les problèmes de digestion surviennent surtout avec des aliments trop gras. Je privilégie des féculents, des aliments secs et de la viande pas trop grasses.

[katy81]

Attention, la satiété, c'est le fait de n'avoir plus faim. ..

rrooh la honte *-)
oui effectivement mon idée était bien de ressentir la sensation de faim et non de ne plus avoir faim.

Moi qui en boit 1 litre par jour...

Mais ton métabolisme n'est certainement pas le même, et tu n'es peut être pas d'un tempérament nerveux.
Je ne consomme aucune théïne (ni café ni thé) ça me donne des palpitations, le chocolat c'est identique insomnie et sueur nocturne si j'en mange le soir :|

Pour les problèmes de digestion essayez le lait délactosé ou le lait de soja :)

[Ouakari]

je ne me sens pas très très bien ces temps ci, je ne suis pas en forme, mal de crane régulier, non stop envie de dormir, tonus musculaire de l’ordre du néant.

Évidemment, si tu ne manges pas assez, tu vas te sentir mal. Ca me fait penser à une recommandation du Docteur Knock à une de ses patientes :

Ce que je puis vous proposer, c'est de vous mettre en observation. Vous vous coucherez en arrivant chez vous. Aucune alimentation solide pendant une semaine. Un verre d'eau de Vichy toutes les deux heures, et, à la rigueur, une moitié de biscuit, matin et soir, trempé dans un doigt de lait. Mais j'aimerais autant que vous vous passiez de biscuit. À la fin de la semaine, nous verrons comment vous vous sentez. Si votre force et votre gaieté sont revenues, je serai le premier à vous rassurer. Si au contraire, vous éprouvez une faiblesse générale, des lourdeurs de tête, et une certaine paresse à vous lever, nous commencerons le traitement. C'est convenu ?

Pour ceux qui n'ont pas lu la pièce ou vu le film, je vous le conseille vivement. :D

cidersky : tu ne ferais pas un peu de dépression ? Je sais que chez moi, le stress me coupe complétement l’appétit, et je perds très vite en poids.
Pour ma part mes solutions ont été:
1: Un changement de milieu moins stressant (qui me conviens mieux)
2: Activités physiques régulières (stress évacué et en plus ça donne faim).
3: Avec les points 1 et 2 appliqués, je ne me casse pas la tête pour choisir ce que je dois manger ou pas.

A 20ans, je ne sais pas quel poids je faisais, mais je me souviens qu'une inconnue m'avait donné un sac plein de nourriture en me disant : "tenez, comme ça vous mangerez !"... Je ne devais pas être très gros ! ^^
Aujourd'hui je gravite autour de 87kg pour 1,88m (j'étais arrivé à 91kg il y a 2 ans!). Je ne fais plus attention à ce que je mange, mais je fais attention au stress.

[cidersky]

Achat du fenugrec il y a deux semaine de cela si mes souvenir sont bonet résultat zéro, certes je mange un petit peu mieux mais je me pose la question si je ne fais pas une petite déprime passagère dû à la solitude, le chômage(entre autre), cette sensation désagréable de ne servir à rien. Je me sens à fleur de peau, héritable. Envie de prendre mon indépendance d'une façon ou d'une autre mais en contradiction, l'envie de se bouger le cul pour est inexistante. comme disent les gens ''un corps sain dans un esprit sain''... Je sais bien, que je ne le suis pas le seul dans mon cas, pour rappel trois millions cinq cent milles chômeur grosso modo, la solitude, c'est la même, la maladie des temps moderne, la technologie ne nous rapproche pas finalement soit y en passant. Nous ne sommes donc pas seul mais au cas par cas c'est comme si nous étions seul face à ses problèmes :| C'est vrai qu'à ce moment là, ont se dit qu'une personne de confiance, une épaule sur qui s'appuyer ne serait pas de trop :(

[colchik]

Achat du fenugrec il y a deux semaine de cela si mes souvenir sont bon et résultat zéro

Deux semaines ça fait court pour déjà voir des résultats, je pense. Tu comptes faire une cure de combien de temps ? Et sinon tu n'as aucune activité (comme des stages ou du sport par exemple) qui pourrait te changer les idées, te sortir de ta petite déprime ?

[cidersky]

Je n'en sais rien, 2mois je pense pour commencer.

Heu non, pas d'activité professionnelle(J'ai l’impression le marché du travail saturé), quel qu'il soit et pour le sport.. J'y ai pensé mais j'ai jamais été sportif. Je stagne depuis un bon moment et cette sensation là est frustrante au possible, la motivation face à des réponses négatives dépéri de jours en jours, si seulement, j'avais un déclic, un je ne sais quoi qui me pousse à aller de l'avant, je ne me plains pas en disant que j'ai une vie de crotte, c'est pas le cas mais cette sensation de vide, de stagnation :|

[Hyperion]

Tu pourrais de temps en temps marcher par exemple, ou faire du footing, même si ce n'est pas du sport professionnel en salle, au moins ça te permet de te dépenser. C'est ce que j'ai fait hier après-midi, un petit footing de chez moi jusqu'au Canal du Midi et puis on continue jusqu'en centre ville. (bon après mes jambes ont déclaré forfait, impossible de recourir à nouveau, j'ai du rentrer en bus).

Pour ma part, je ne prends pas de poids en mangeant, j'ai un IMC de 17,1 si je me ne trompe pas (45kg pour 1,62M). Je suis dans la catégorie maigreur extrême :O Mais je pense que c'est du(û?) à ma naissance: je suis né grand prématuré (6,5 mois ou 7 mois) avec un poids de 955g et une opération de l'intestin grêle (il me manque un bout). Ce qui fait que je peux manger à foison, aucun kilo récupéré (et encore ça peut augmenter après repas de quelques kilos mais après passage au petit coin, ça revient au poids de départ.)

Concernant la musculation, j'ai testé pendant un mois de manière régulière. Au bout du mois, mon corps avait bien changé avec les tablettes de chocolats, les épaules larges, les bicepts, la poitrine, etc. J'arrête pendant une semaine, pouf tout est redevenu comme avant. J'ai halluciné et été dégouté :no: :( C'est ce qui m'a prouvé que si je dois avoir un corps bien musclé, je serais obligé de ne pas m'arrêter car ça ne tiendrait pas dans le temps).

J'ai pas osé continuer, je me vois pas en faire toute ma vie pour que ça tienne.

[cidersky]

Oui, vous avez raison, il faut que je fasse des efforts pour me bouger, c'est une bonne idée un petit sport perso, pas en salle, VTT ou marche ou autre. Et sinon Hyperion, tu le vie bien ? fin comment dire... Tu t’acceptes ainsi ? c'est pas un frein pour toi ?

''je me vois pas en faire toute ma vie pour que ça tienne.''

je suis de ton avis, c'est bien ce qui m'embête, dans le faite de faire de la musculation..