[gronul]

D'après l'explication c'est à cause du singe qui nous entraîne dans "l'air de jeu obscure" qu'on ne profite pas des bonnes chose ??

[Pasta]

La deuxième partie est-elle vraiment intéressante ?? Je veux dire les conseil apporté peuvent vraiment fonctionner tu pense ??

Je suppose que oui, l’auteur lui-même est apparemment un grand procrastinateur et comme tu vois, il arrive à tenir un blog. Cela dit je n’ai pas traduit tous les conseils dans leur intégralité…

D'après l'explication c'est à cause du singe qui nous entraîne dans "l'air de jeu obscure" qu'on ne profite pas des bonnes chose ??

Oui, le singe oublie les choses qui valent le coup de faire un effort, et ne s’intéresse qu’à la satisfaction immédiate. Mais tu ne peux pas profiter pleinement des distractions de cette zone parce que tu sais que tu ne les as pas méritées.

[gronul]

Ok je te remercie

[Luciole]

Aussi, au delà du jeu, ce qui se passe dans la procrastination et qui est quand même assez fabuleux, c'est qu'on se sent de faire d'autres tâches ingrates, qu'on déteste faire en temps normal, au lieu du fameux travail en question. D'un coup récurer les toilettes, trier ses papiers, faire ses comptes devient une priorité ultime, pourtant ces tâches-là peuvent prendre du temps et dépenser autant, voir parfois plus d’énergie que le travail initial.

[Hyperion]

Je n'ai pas répondu car c'est une très bonne question. Peut-être par lassitude? :|

[Belizair]

Saleté de singe !! :)
N'y a-t-il pas alors d'une certaine façon un problème de maturité ?

Je pense qu'il est important de trouver du sens à ce que l'on fait. Avoirs conscience de ce pour quoi on fait les choses. Et surtout : pour qui ? Pour soi-même, pour les gens qu'on apprécie, pour le regard des autres, pour être dans la norme ?

[katy81]

Merci Pasta pour ce résumé,

Bonne question Belizair pour certaines tâche c'est exactement les question que je me pose...
quand je range tout ce qui traîne c'est essentiellement pour les autres ... mes futures invités :boulet:
et aussi pour faire le ménage dans ma tête.

D'un coup récurer les toilettes, trier ses papiers, faire ses comptes devient une priorité ultime, pourtant ces tâches-là peuvent prendre du temps et dépenser autant, voir parfois plus d’énergie que le travail initial.

Et oui du coup on perd du temps et on ne profites plus de ce temps que l'on aurait pour faire des choses plus plaisantes.

[Pasta]

N'y a-t-il pas alors d'une certaine façon un problème de maturité ?

Possible. Cette semaine ma grand-mère m’a aussi dit qu’elle pensait que je n’étais pas assez mature pour vivre seul. Si je suis encore si peu mature à 27 ans, je crois que je ne le serai jamais.

Je pense qu'il est important de trouver du sens à ce que l'on fait. Avoirs conscience de ce pour quoi on fait les choses. Et surtout : pour qui ? Pour soi-même, pour les gens qu'on apprécie, pour le regard des autres, pour être dans la norme ?

Où veux-tu en venir ?

[onigiri]

Je viens faire un petit tour par ici parce que je suis une assez grande spécialiste de la procrastination.
Personnellement j'ai identifié il y a deux trois ans à la procrastination : la peur de l'échec.
Ça parait bête, ça passe souvent pour les autres pour de la paresse ou du je-m'en-foutisme.
Le plus flagrant chez moi c'était dans mes études. Autant au collège et début lycée j'étais une élève sérieuse, mais après j'ai commencé à me relâcher. A la fac ça a été l'apothéose. Comme d'autres l'on décrit avant moi, j'allais dans me mettre des situations compliquées et je foirais tout.
Mais pourquoi parler de la peur de l'échec alors qu'on loupe tout de toute façon ? Moi j'ai trouvé pourquoi : parce que ça ne remet pas en cause mes compétences personnelles. Si je rate, ce n'est pas parce que je ne suis pas assez bonne, que ce n'est pas fait pour moi, que je ne suis pas douée ou autre : c'est parce que je n'ai rien fait. Mais si j'avais fait ... j'aurais peut-être réussi ?
C'est le fait de ne pas me confronter à mes propres limites qui fait que je procrastine. Les démarches administratives, les candidatures pour des boulots ...
Est-ce que je vais louper mon avenir ? Est-ce que je vais réussir à atteindre ce à quoi j'aspire ? Mais si jamais je n'y arrive pas ... Aaaaaaaaaah *procrastination*

J'arrive à me modérer quand tout suit à peu près son corps, quand l'objectif n'est pas trop loin dans le temps et qu'il est bien engagé. Ou alors ça dépend des jours. Parfois j'arrive à oublier tout ça et à me concentrer sur ce que je dois faire, parfois pas du tout. Alors je me dis que je m'accorde une journée de "pause", et puis on repart. Et parfois ça marche, parfois il faut un peu plus d'une journée pour se raisonner.

J'y arrive aussi bien dans le travail : à partir du moment où j'ai un encadrement, que je dois répondre de mon travail à des personnes précises ou que ça peut handicaper d'autres personnes, je ne suis pas du tout là-dedans. Et bizarrement je suis assez travailleuse.

Tout cela n'a aucune véritable logique, évidemment. Mais depuis quand une peur est-elle rationnelle ? Avoir peur d'une araignée ou d'un chihuahua, est-ce que c'est plus rationnel ?

Tout ça est évidemment mon vécu, ma vision, mon expérience. Elle ne s'applique certainement pas à tout le monde (ce serait trop facile, si on marchait tous pareils !) - dommage j'aurais pu écrire un livre pour la grande révélation ! haha

[Belizair]

N'y a-t-il pas alors d'une certaine façon un problème de maturité ?

Possible. Cette semaine ma grand-mère m’a aussi dit qu’elle pensait que je n’étais pas assez mature pour vivre seul. Si je suis encore si peu mature à 27 ans, je crois que je ne le serai jamais.

Ne t'en fais pas trop pour ça. Il y a plusieurs façons d'être mature, et d'être immature, à mon avis. En l’occurrence dans le cas de la procrastination je pensais à une maturité bien particulière, une "maturité d'organisation", ne pas céder à ses pulsions du moment, l'aire de jeux obscure. A te lire, personnellement, je trouve que tu es tout à fait mature sur bien d'autres plans. Je voulais juste dire que c'est peut-être le moment de ta vie d'évoluer sur ce point précis, d'y être attentif.

Je pense qu'il est important de trouver du sens à ce que l'on fait. Avoirs conscience de ce pour quoi on fait les choses. Et surtout : pour qui ? Pour soi-même, pour les gens qu'on apprécie, pour le regard des autres, pour être dans la norme ?

Où veux-tu en venir ?

Je pense que ça peut-être stimulant de se rappeler de temps en temps le bénéfice futur d''un effort que l'on est en train de produire. Garder à l'esprit le sens et l’objectif.
En fait en ce moment, dans le cadre de mon mémoire, je bosse un peu (beaucoup) sur le concept de motivation :)
Plusieurs mécanismes (d'après Knaus !) peuvent intervenir dans le fait de reporter à plus tard une tâche : "le manque de confiance en soi, la faible tolérance à la frustration, l’agressivité passive, la rébellion, la peur de l’échec, l’indifférence, la paresse, l’ennui, la difficulté à se contrôler". L'habitude peut également venir se greffer sur tout ça...
Tu me diras "ça me fait une belle jambe de savoir tout ça" :) Mais je crois que commencer à y réfléchir, c'est déjà un pas vers cette maturité d’organisation.
Autre chose aussi, en ce moment, mon copain reprend des entraînement de natation. Il y a quelques semaines il a raté plusieurs séances qu'il avait prévues, parce que le rythme était trop soutenu. Du coup il a revu ses objectifs à la baisse : il fractionne les entrainements, de façon à ce que l'effort reste un plaisir. C'est peut-être une piste.

Peut-être qu'une thérapie cognitivo-comportementale pourrait te permettre d'éclaircir tout ça, d'identifier plus clairement à quels moments tu procrastines, et te donner des stratégies pour mieux t'organiser ?