[Lereveur]

Avec la musique d'Eye of the tiger pour compléter ?

Si seulement tu te donnais la peine de transposer cette volonté pour les autres aspects de ta vie...

[Mnp30]

Et bien professionnellement parlant j'ai donné beaucoup de ma personne donc bon ,je n'ai rien a me reprocher mais ce n'est pas le sujet du topic ;) .

[opus41]

Ben oui Mnp , mais alors ça veut dire que ton "beaucoup" n'est peut être pas suffisant .?? je ne juge as sur cet aspect , je suis mal placé et les temps sont durs , je sais . Mais parfois on pense faire ce qu'il faut alors qu'en fait on se trompe . Et ne rien se reprocher c'est aussi se complaire , non ?
Alors il faut faire plus que ce que tu estimes être suffisant.
Et comme le dit Lereveur , si tu mettais la volonté que tu as dans ta musculation , dans d'autres domaines de ta vie , tu seras un killer ! :D

[Mnp30]

Non ,par contre la je ne suis pas d'accord et je ne vous permet pas de critiquer cet aspect j'ai fait de mon mieux ,j'ai fait ce qu'il fallait faire ca a foiré et je n'ai pas envie faire ce que je n'ai pas envie de faire si c'est pour etre encore plus malheureux donc non je ne vous permet pas.

[Loom]

Zack, intéressant ton lien ;) , c'est en effet une piste à privilégier. Au vu de la liste des aliments, je suis dans la m..de, tout ce que j'aime est dans la liste des acidifiants ^^

Si tu ne peux vraiment pas manger des légumes car tu as horreur de ça, je te conseille dans ce cas de te supplémenter en vitamines et mineraux pour éviter les carences, et de boire des eaux riches en bicarbonate pour contrebalancer l'acidose induite par ton alimentation (et par le stress musculaire aussi par la même occasion)

Pour les légumes dans un régime amincissant ça aurait été parfais mais là pour grossir... A moins de trouver une copine qui aime les défis culinaires et d'une inventivité à tout épreuve pour réussir le tour de force de m'en faire manger, ça va être dur.

J'ai vu qu'on pouvait faire un test sur l'urine pour savoir le pH. Je vais essayer de faire ça discretos au boulot :manga:

Je connais pas l'intensité que tu mets dans tes séances mais ça ne fait pas un peu beaucoup 5 séances de sport par semaine ? Et quelle est la durée de tes nuits ? Dors-tu bien ?

D'habitude je fais 2 ou 3 séances par semaine en Full. Là, je l'ai est simplement divisé en 2 pour que se soit plus court. J'ai pas la motivation de faire des séances d'1h-1h30.
Quant à mes nuits, je dort 7h-7h30. Je dors toujours bien mais je n'ai jamais la patate au réveil. Je pense ne pas trop bien récupérer de ce coté. Mon matelas était vieux, je viens de m'en racheter un. Ça ne sera pas pire...

[Ash]

Ben tu pourrais commencer par incorporer des légumes dans tes pâtes par exemple ?
Puis Zack n'a pas dit qu'il fallait manger que des légumes, il faut simplement je pense équilibrer.
Ne pas oublier les fruits aussi... Au lieu de prendre des desserts à la crème ou au chocolat, manger des fruits sera bien meilleur.

D'habitude je fais 2 ou 3 séances par semaine en Full. Là, je l'ai est simplement divisé en 2 pour que se soit plus court. J'ai pas la motivation de faire des séances d'1h-1h30.

Ok, oui si tu fais chez toi, c'est sur que c'est moins évident d'arriver à faire de grosses séances que si tu fais en salle avec tout le matos à disposition.

Quant à mes nuits, je dort 7h-7h30. Je dors toujours bien mais je n'ai jamais la patate au réveil. Je pense ne pas trop bien récupérer de ce coté. Mon matelas était vieux, je viens de m'en racheter un. Ça ne sera pas pire...

Ouais c'est vraiment le minimum 7h. Effectivement, le matelas c'est important d'en avoir un bon. Après, concernant la patate au réveil, ça ne me semble pas forcément grave de ne pas l'avoir de suite et tout le temps. Perso ça dépend des matins.

Ce soir je suis allé à la salle, c'est pas mal pour bien bosser le samedi car il y a vraiment pas grand monde et du coup j'ai pu faire une bonne séance pec/triceps. Alors qu'en début de semaine c'est juste impossible, il y a trop de monde pour le peu de développé couché disponibles...

[rooter]

J'ai vu qu'on pouvait faire un test sur l'urine pour savoir le pH. Je vais essayer de faire ça discretos au boulot :manga:

Achète-toi du papier pH... non ?

[Loom]

J'ai tous les appareils qui faut. Ça serait dommage de pas les utiliser :D

[rooter]

C'est autorisé, ça ? Moi, je n'ai pas le droit de faire analyser ce que je veut à mes élèves.

[Loom]

Quand je dit "tout appareil ", c'est simplement des pHmetres portable que je me sert pour des analyses terrain. A part ça, je peut pas faire grand chose de plus.