[mari9]

Et toi, comment gères-tu ce problème de ton côté ?

Pendant longtemps, jusqu'à mes 30 ans environ, je n'ai rien géré du tout!! Je me cachais derrière des vêtements informes, j'étais très masculine, je n'acceptais pas du tout ma féminité, puis j'ai entamé une thérapie et c'est à partir de ce moment-là que j'ai commencé à comprendre pas mal de choses.
Comme toi, quand on me regardait (et j'ai encore un peu ce réflexe aujourd'hui, sauf que je me raisonne), je pensais qu'on se moquait de moi, qu'il y avait un truc qui clochait. Souvent, dans notre cas, on a du mal à accepter les compliments. A chaque fois qu'on m'en faisait, je rigolais et je disais toujours 'Ah oui mais là c'est parce que..', je minimisais le compliment, et parfois je ne disais rien. Parfois aussi je faisais 'pff' comme si c'était ridicule qu'on me fasse ce compliment.
Cela m'a pris du temps de m'efforcer de dire ne serait-ce que 'merci'. Cela paraît tout bête, mais c'est une façon de reconnaître le compliment et de l'accepter pour soi.
Je me souviens du mari d'une amie qui m'a dit un jour à un mariage 'ça te va bien cette jupe' (je ne mettais jamais de jupes à l'époque). Je ne sais plus ce que j'ai répondu, mais il m'a dit après 'Tu sais, c'est un compliment'. Il a donc eu besoin de le préciser :D C'est toutes ces petites expériences qui nous reviennent en tête de temps en temps et qui finissent par nous faire réfléchir.
Mais j'ai l'impression que tu l'as déjà compris puisque tu essaies de rendre les sourires, tu fais des 'petits exercices pratiques'. Tu es sur la bonne voie donc, en plus tu dis 'j'ai compris que je plaisais'. Tu as pris conscience de ce qui ne vas et tu te donnes petit à petit les moyens d'avancer, c'est super positif !!!
Pour ce qui est des sourires des hommes, euh ... j'ai pas l'impression que les hommes me sourient vraiment. Parfois j'ai l'impression que des hommes me regardent dans la rue, mais je pense que c'est simplement des regards neutres quand on croise quelqu'un. Mais rien que çà, je ne le remarquais pas avant puisque je marchais regard droit devant ou je regardais mes pieds. Je m'efforce aujourd'hui de me tenir droite, de prendre le temps de regarder les gens autour de moi, de croiser le regard des gens. Le fait que des hommes puissent croiser mon regard, c'est tout nouveau pour moi (oui y a encore du boulot :D ).

[Asdetref]

Alors ça y est, tu es inscrite à un séjour rando UCPA?

je vais le faire sous peu ;)

Ok hésite pas à chercher des codes promos de CE sur internet. Tu pourras avoir 5% de reduc si tu commandes par internet ;)

Je doute de mon pouvoir de séduction parce qu'aucun garçon ne m'a jamais abordée.

Je (comme beaucoup de garçon) serai incapable d'aborder dans la rue une fille inconnue qui me plait. Donc ne te focalise pas trop la dessus et comme le dit Mari, ce n'est pas pour autant que tu ne plais pas.

parler à un homme m'effraie tellement que je perds tous mes moyens. Je dois donner l'image de quelqu'un d'assez effacée.

Essaye d'en cotoyer dans tes activités et de discuter sans attendre autre chose que de papoter. C'est à force de parler des hommes que tu deviendras plus à l'aise.

[opus41]

MARI9 !!!!!! super post !! toutes les jeunes femmes ( ou moins jeunes ) et même nous les gars , devraient le lire !
Accepter les compliments et tout le reste!!! Trés lucide ... ( comme d'hab :yes: )
et comme quoi , se faire aider et voir un(e) psy ça peut aider et faire gagner du temps...
Bravo Mari9

[cora]

MARI9 !!!!!! super post !! toutes les jeunes femmes ( ou moins jeunes ) et même nous les gars , devraient le lire !
Accepter les compliments et tout le reste!!! Trés lucide ... ( comme d'hab :yes: )

Tout à fait d'accord avec opus 41 !
Merci beaucoup !

Essaye d'en cotoyer dans tes activités et de discuter sans attendre autre chose que de papoter. C'est à force de parler des hommes que tu deviendras plus à l'aise.

C'est ce qui me semble le plus difficile. Même papoter m'angoisse terriblement ! J'ai peur qu'il se moque, je suis trop sur la défensive...

-- Jeu 30 Avr 2015 19:26 --

Je m'efforce aujourd'hui de me tenir droite, de prendre le temps de regarder les gens autour de moi, de croiser le regard des gens. Le fait que des hommes puissent croiser mon regard, c'est tout nouveau pour moi (oui y a encore du boulot :D ).

Félicitations, c'est un beau parcours. Je prends exemple

[traviata]

Non, mais Cora, le collège c'est fini !! (mais je sais que ça a parfois laissé des traces)
De quoi se moquerait-il, d'ailleurs ? Dans tes pires cauchemars ?
Après, il y a un syndrome assez commun aux membres de ce forum qui consiste à penser que si quelqu'un rit dans un rayon de dix kilomètres, c'est forcément pour se moquer de nous or dans 99,9 % des cas, la personne en question a bien d'autres préoccupations.

Il y a une deuxième arme extrêmement efficace : l'auto-dérision... Apprendre à rire de soi, et à faire rire aux dépens de soi, une bonne façon d'apprivoiser la moquerie, mais avec humour, n'est-ce pas, pas avec une ironie féroce et auto-destructrice.

[cora]

Même si le collège est fini, il laisse des traces ou plutôt des réflexes de défense... C'est difficile de s'en débarrasser.
C'est vrai qu'il faut se dégager de ce côté auto-centré qui, par peur, nous pousse à croire que l'on se moque de nous, parfois sans raison valable...

Pour l'auto-dérision, c'est une bonne idée, mais pour cela il faut être à l'aise. Dans mon cas, j'ai peur qu'essayer ça trop tôt aboutirait dans une conversion à un malentedu. N'étant pas à l'aise, le garçon à qui je parlerait pourrait le comprendre comme un rabaissement de moi-même, ce qui n'est pas productif...
Après l'humour est un bon moyen de créer un lien, mais les rares fois où je fais rire quelqu'un (et dans ce ces précis un homme), j'ai tout de suite peur après. Même s'il a ri aussi, après je me refroidie. Cette angoisse doit me faire passer pour quelqu'un de très lunatique :boulet:

-- Jeu 30 Avr 2015 22:11 --

Après, il y a un syndrome assez commun aux membres de ce forum qui consiste à penser que si quelqu'un rit dans un rayon de dix kilomètres, c'est forcément pour se moquer de nous or dans 99,9 % des cas, la personne en question a bien d'autres préoccupations.

Je crois que c'est la peur qui crée ce sentiment

-- Jeu 30 Avr 2015 23:23 --

pas avec une ironie féroce et auto-destructrice.

C'est là qu'est le piège ! Pour le moment, je ne m'en sens pas encore très capable... mais ca viendra. Je retiens le conseil. Merci beaucoup !

-- Sam 2 Mai 2015 20:39 --

A chaque fois qu'on m'en faisait, je rigolais et je disais toujours 'Ah oui mais là c'est parce que..', je minimisais le compliment, et parfois je ne disais rien. Parfois aussi je faisais 'pff' comme si c'était ridicule qu'on me fasse ce compliment.
Cela m'a pris du temps de m'efforcer de dire ne serait-ce que 'merci'. Cela paraît tout bête, mais c'est une façon de reconnaître le compliment et de l'accepter pour soi.
Je me souviens du mari d'une amie qui m'a dit un jour à un mariage 'ça te va bien cette jupe' (je ne mettais jamais de jupes à l'époque). Je ne sais plus ce que j'ai répondu, mais il m'a dit après 'Tu sais, c'est un compliment'.

Oui tu as raison. Dire merci, je n'y avais pensé, tellement je suis gênée lorsque l'on me fait un compliment. C'est vrai que c'est important. En fait, j'ai l'impression que l'angoisse nous rend presque égoiste d'une certaine façon, ou du moins laisse apparaitre l'image de quelqu'un d'assez auto-centré...
Il t' a fallu beaucoup de temps pour réussir cela ?

Pour ce qui est des sourires des hommes, euh ... j'ai pas l'impression que les hommes me sourient vraiment. Parfois j'ai l'impression que des hommes me regardent dans la rue, mais je pense que c'est simplement des regards neutres quand on croise quelqu'un.

Ah ! je n'y avais pas forcément pensé. Obnibulée par le regard des gens... il n'y a donc pas besoin d'avoir "peur" de ces regards neutres...

[mari9]

tellement je suis gênée lorsque l'on me fait un compliment. C'est vrai que c'est important. En fait, j'ai l'impression que l'angoisse nous rend presque égoiste d'une certaine façon, ou du moins laisse apparaitre l'image de quelqu'un d'assez auto-centré...
Il t' a fallu beaucoup de temps pour réussir cela ?

Euh.. comment dire? :manga: Je crois que le mariage en question (quand on m'a fait un compliment), cela doit faire environ 10 ans, et je pense que sans ma thérapie j'aurais toujours du mal avec les compliments (thérapie débutée il y a environ 6 ans, je ne compte même plus :D ), et je pense cela fait peut-être deux ans grosso modo que je les accpete. Quand on dit que chacun avance à son rythme... :manga:
Quand tu dis que l'angoisse nous rend égoïste, tu veux dire que c'est parce qu'on ne pense qu'à çà, qu'elle nous paralyse et que donc on ne parvient pas à être réceptif à ce qui nous entoure? Je me suis parfois posée aussi cette question. Mais en fin de compte je ne dirais pas que c'est de l'égoïsme. On est je pense distraites et on interprète mal certains signaux (ici le signal positif qu'est un compliment) car on est parasitées par nos peurs. C'est un processus pas forcément conscient.

[downup]

Je suis assez d'accord avec Cora pour dire que l'angoisse rend égoïste d'une certaine façon. Ce n'est pas l’égoïsme au sens où la personne cherche à profiter volontairement des autres, mais cela reste lié à un sentiment de préoccupation de soi exacerbé.

Un des remèdes à cette angoisse est peut être justement de moins se préoccuper de soi-même et plus des autres, de remplacer les fixations mentales personnelles source d'angoisses par des considérations qui concerne les autres, et qui sont dans un premier temps plus neutres et apaisantes. (même si ces sujets qui concernent les autres sont des sujets graves, on est tellement habitué à attacher beaucoup plus d'importance aux choses qui nous concernent, que ça en devient apaisant de se préoccuper des autres)

[mari9]

Tu l'as bien expliqué Downup, c'est vrai que dit comme çà cela peut être une certaine forme d'égoïsme, mais pas forcément dans le sens où on l'entend d'habitude. Je ne savais pas trop comment expliquer clairement la différence entre ces formes un peu différentes, mais tu l'as très bien fait :)

[Sunny]

Oui voilà, je sais que c'est ce que j'expliquais à ma sœur, qui est hyper timide et qui avait aussi beaucoup de mal à accepter les compliments et à avoir des conversations simples avec des gens qu'elle ne connaissait pas beaucoup, se plaignant qu'elle ne savait pas quoi dire par exemple et qu'elle se bloquait. Mais par exemple, quand les gens lui disaient "salut ça va", elle répondait "ça va", mais ne renvoyait pas la pareille. Du coup forcément, ça coupe court à toute conversation et ça faisait vraiment "je m'en fous de comment tu vas toi", alors qu'évidemment, ça n'était pas le cas xD De la même manière que les gens lui posaient des questions sur elle, sa vie, ou autre, elle répondait, mais était incapable de faire la même chose à l'inverse, simplement parce qu'elle était trop timide, alors que c'est si simple de provoquer un échange avec une simple petite question de rien du tout. C'est dans ce sens là que ça peut paraître égoïste, comme si elle ne s'intéressait pas aux autres, alors même que eux s'intéressent à elle.

Nous avons fait ensemble un grand travail là-dessus et ça va beaucoup beaucoup mieux, à force de pratiquer, et souvent, quand on a l'occasion d'être ensemble et de rencontrer des gens ensemble, je lui fais un "débriefing" après pour lui pointer ce qui s'est amélioré et ce qui ne va par contre toujours pas xD Par exemple, elle fuit encore le contact visuel, alors même qu'elle discute avec la personne, il n'y a rien de plus désagréable. Mais elle n'arrive pas encore à supporter le regard des autres, et à le soutenir, c'est compliqué...