Ma motivation est là, je supporte de moins en moins ce corps, je veux que ça change. Je faisais déjà attention à mon alimentation depuis quelques années. Là je viens encore de me forcer à supprimer certains aliments que je consommais avec les collègues le midi. Je fais de la cardio, 3h par semaine (1h tous les 2 jours) depuis 3 mois mais j'envisage d'augmenter la durée de la séance puisque je ne vois pas vraiment de différence pour le moment.
Du coup, je me dis qu'adjoindre de la musculation ne me semble pas idiot, sans parler que je ne cherche pas à prendre énormément de masse. Juste un peu histoire de m'affiner c'est tout.
Je ne connais qu'une seule personne qui fait de la musculation, je lui ai déjà demandé de me coacher, il a refusé. Par contre, il veut bien me prêter son matériel, ce qui m'évite d'avoir à aller en salle et donc me donne plus de temps.
Bon je n'ai pas trop le temps là pour détailler, n'hésite pas à poser des questions plus précises.
Alors des questions plus précises: par où commencer ?
La musculation c'est quand même un truc très fermé je trouve. Je suis allé sur plusieurs forums, je ne trouve pas les utilisateurs très accueillants. Dès l'instant que tu dis que tu veux améliorer ta silhouette, tu t'en prends plein la tête parce que tu ne le fais pas pour la beauté du truc et que tu commences du jour au lendemain. Pourtant mes objectifs sont simples: je dois perdre du poids (d'où la cardio et mon alimentation) puis prendre un peu de masse sur les pectoraux et les bras (j'insiste sur le un peu).
@Zack: tu as tenu pendant toutes ces années super !
