[Zango]

Le Zango ou l'arbre providence en Afrique du Nord est également appelé l'arbe du voyageur. Son orientation indique l'est et l'ouest et ses feuille stockent les eaux de pluies.
Ca c'est pour l'origine de mon pseudo.

Sinon, bonsoir.
J'ai 28 ans et j'habite un "bled paumé" dans le nord-est.
Actuellement je suis sans emploi et je n'ai pas beaucoups d'occupations, à part m'occuper de ma voiture et l'informatique et mes occupations bénévoles.

J'ai un gros soucis, c'est que je suis incapable de vivre normalement sans me poser de questions. Je suis toujours en train d'analyser tout ce qui se passe et de cogiter à chaques fois sur tout. Du coup je suis capable de réfléchir 2 heures avant de prendre mon téléphone pour savoir si c'est une bonne chose d'apeller cette personne ou pas.
Pour ne rien arranger, j'ai d'autres gros soucis. Par exemple ca fait 2 jours que je cogites et que j'ai peur de prendre mon téléphone pour téléphoner pour prendre rdv avec un psy.
J'essayes de travailler la dessus mais c'est pas simple, d'autant plus que je suis très critique envers moi même. Quand je fais quelques choses j'ai horreur de pas reussir.
A la rentrée j'ai décidé de faire 2-3 choses pour essayer de changer mon mode de vie, mais je sais même pas si je vais y arriver ou si ca part dans le bon sens. Faudrait déjà que j'arrive à arrêter de cogiter et que je puisse décrocher ce téléphone.

Voilà je savais pas quoi mettre, je sais même pas si ca va dans le bon sens et si j'ai ma place ici. Bref.
Merci d'avance.

[Lereveur]

Bonjour et bienvenue Zango.

Si ce n'est déjà fait, tu constateras vite qu'ici, ce ne sont pas les personnes qui réfléchissent trop qui manquent... :)

C'est une bonne chose si tu essayes de changer ton mode de vie, du moment que ça va vers quelque chose de plus en accord avec toi-même.

Par contre, je lis que tu es non-vierge... Doit-on en déduire que tu es tout de même parvenu à avoir au moins une relation, même courte, à ton actif, ou bien ?

[Yellenah]

Bonjour et bienvenue Zango.

Merci pour cette belle présentation instructive !
Effectivement ton statut interpelle... Aurais-tu donc déjà eu une/des relation/s ?

[Zango]

Merci pour l'accueil.
Disons que le fait de ma "non virginité" tient d'un malheureux concours de circonstance et d'un coup de chance, malheureux car ca ne c'est pas bien passer du tout au final. Et que je souhaite oublier et ne plus en parler.
Donc je suis plus vierge sur le "papier" effectivement, mais je n'ai jamais eu de relation de couples ou de pettie amie ou tout ça. D'ailleurs je n'ai jamais eu vraiment d'amies non plus.

[Laura]

Bienvenue à toi !
Peux tu nous en dire plus sur ce "malheureux" concours de circonstances ?
il y a une rubrique témoignage négatif si tu préfères en parler la bas ... ou pas du tout d'ailleurs, c'est toi qui voit :)

qu'est ce qui fait que tu n'as pas bcp d'ami(e)s ? moi c'est pareil, ça se compte... presque même plus d'ailleurs ! solitude au maximum !

[VACN]

Bienvenu Zango !

Actuellement je suis sans emploi et je n'ai pas beaucoups d'occupations, à part m'occuper de ma voiture et l'informatique et mes occupations bénévoles.

C'est déjà pas mal, non ? Tu fais quoi comme bénévolat ?

je suis incapable de vivre normalement sans me poser de questions. [...] je suis très critique envers moi même. Quand je fais quelques choses j'ai horreur de pas reussir.

Ah, la cogitation compulsive, l'auto-critique abusive, le perfectionnisme, ce sont des classiques par ici
Il faut se rappeler que personne n'est parfait. Même pas les gens à qui on cherche à plaire en évitant les erreurs...

A la rentrée j'ai décidé de faire 2-3 choses pour essayer de changer mon mode de vie, mais je sais même pas si je vais y arriver ou si ca part dans le bon sens

J'aurais pu écrire ça, ça me traverse souvent l'esprit. Dur de savoir si on avance ou si on patauge dans la boue.

[JaneDarc]

Salut,
Ah trop cogiter... Beaucoup sont dans la même situation ici. Visiblement tu es dans un cercle vicieux : tu cogites trop sur le fait d'appeler un psy -> tu ne vas pas voir un psy donc tu cogites trop. La première étape pour avoir un changement, c'est définitivement de passer ce coup de téléphone. Quand on tombe sur le bon médecin, ça change vraiment beaucoup de chose.

[Zango]

qu'est ce qui fait que tu n'as pas bcp d'ami(e)s ? moi c'est pareil, ça se compte... presque même plus d'ailleurs ! solitude au maximum !

Bah j'en ai jamais vraiment eu, c'était juste des connaissances de circonstances, au lycée ou autre. Puis après avec le temps chacun fait sa vie. Beaucoups sont mariés ou ont déjà des enfants, ont déménager etc...

C'est déjà pas mal, non ? Tu fais quoi comme bénévolat ?

Disons que c'est mieux que rien, mais même là je sais pas si je vais continuer, je sais pas si après les vacances j'aurais toujours le temps etc... Je m'occupes de la com.
Puis toujours, pareil, même si je devrais pas m'en faire, car ce n'est que du bénévolat, j'ai toujours cette tendance au perfectionnisme. Qui chez moi est un vrai défaut. Quand certains prennent des remarques comme des conseils, moi je supportes pas de mal faire quelque chose.

J'aurais pu écrire ça, ça me traverse souvent l'esprit. Dur de savoir si on avance ou si on patauge dans la boue.

Clairement, du coup je passe mon temps à analyser le truc tellement le doute s'installe.

Salut,
Ah trop cogiter... Beaucoup sont dans la même situation ici. Visiblement tu es dans un cercle vicieux : tu cogites trop sur le fait d'appeler un psy -> tu ne vas pas voir un psy donc tu cogites trop. La première étape pour avoir un changement, c'est définitivement de passer ce coup de téléphone. Quand on tombe sur le bon médecin, ça change vraiment beaucoup de chose.

Même en allant voir un psy, je suis sûr que ca m'empecherait pas de cogiter sur autre chose. D'ailleurs je cogites sur bien d'autres choses qui n'ont rien à voir avec ça.
Je cogite plus, si l'utilité d'aller voir un psy est bien réel pour moi...

De plus j'ai du mal à définir le champ d'action d'un psy, un dentiste il soigne les problème de dents, mais le psy il soigne quoi ? A quel moment peut-on considérer qu'il est utile d'aller voir un psy ? A quoi "sert" un psy (psychologue) ? C'est comme certains témoignages, ou la personne ne dit rien à par vous écouter et vous réponds toujours de manière évasive ; ou il y a un vrai dialogue et la personnes donne des pistes de façon neutre ?

[SnapBack]

Tout dépend de tes soucis, surtout si toi-même tu ne les connais pas très bien.
Un bon psy t'écourtera avant de parler.

Il pourra dénicher quelque chose qui ne fonctionne pas dans ton être et le résoudre au mieux.
Bien qu'on peut aussi avoir peu d'amis et bien le vivre. Tout dépend de ce que l'on souhaite recevoir.

Encore bienvenue à toi

[VACN]

j'ai du mal à définir le champ d'action d'un psy, un dentiste il soigne les problème de dents, mais le psy il soigne quoi ? A quel moment peut-on considérer qu'il est utile d'aller voir un psy ? A quoi "sert" un psy (psychologue) ? C'est comme certains témoignage ou la personne ne dit rien à par vous écouter et vous réponds toujours de manière évasive ou il y a un vrais dialogue et la personnes donne des pistes de façon neutre ?

Un psy ne "soigne" rien, pour être exact. Ou peut-être que si. Ça dépend de ce qu'on entend par "soigner". Ça dépend aussi du psy et du patient.
J'en ai vu deux. La première se contentait de parler avec moi de ce qui me tracassait, mais c'était pas très dirigé, et au final ça ne m'a pas beaucoup aidé, sinon à formuler mes problèmes. Ça aurait pu marcher avec quelqu'un d'autre, mais pas avec moi. La deuxième a une méthode, elle n'hésite pas à dire les problèmes et à vraiment guider la réflexion, à donner des pistes et un "plan de travail". Elle me propose de m'allonger, de respirer à fond quand on parle de quelque chose de douloureux, me demande ce que je ressens quand elle me dit certaines choses, et me fait comprendre que je n'ai pas à me censurer en sa présence...

Il est utile d'aller voir un psy quand on en ressent le besoin. Besoin de parler à quelqu'un, de vider son sac, de mettre un peu d'ordre dans sa tête, besoin d'une aide ou de conseils qu'un ami ou un proche ne peut pas nous apporter. A mon avis, c'est parce qu'on est des êtres sociaux ; on a souvent besoin d'une personne pour nous écouter activement, pour recevoir nos pensées sans filtre, sinon elles tournent dans la tête et nous embrouillent.

Pour que ça marche, il faut parfois prendre le temps de trouver le psy qui te correspond. Ils sont tous différents, comme leurs patients. Ironiquement, c'est comme pour trouver une compagne ou un compagnon, il faut que ça colle. Je pense qu'il faut avant tout un contact humain, que les meilleurs thérapeutes sont doués d'une grande empathie et d'une capacité d'écoute active très développée.

A quoi sert un psy... je dirais que c'est un(e) partenaire qui nous aide à démêler nos problèmes, qui nous accompagne et nous propose une solution adaptée, qui nous aide à nous aider nous-mêmes.