Bonjour Gege,
C'est sûr, c'est pas évident de sortir seul(e) quand on a personne de dispo.
Bref, l'état d'esprit n'est pas mauvais... mais la réalité est très très mauvaise 
Courage et content de voir que l'état d'esprit reste bon, c'est là le principal. Pour le reste, rien n'est irréversible, même si c'est difficile de le voir sur le coup.
Tu as pensé à aller donner un coup de main à une association, le week-end notamment? Je l'ai fait il y a quelques temps et, en plus d'être assez gratifiant, tu rencontres plein de nouvelles personnes. Par exemple, je faisais des collectes de produits d'hygiène/denrées alimentaires dans des grandes surfaces et c'était un excellent moyen de sociabiliser tout en se sentant "utile".
Sinon les cours de théâtre ou de danse sont de bons moyens de rencontrer des gens. C'est très souvent dans un esprit bon enfant et ça permet de sortir un peu de sa routine, de s'amuser et de faire de nouvelles relations.
Voilà, c'est pas la panacée, mais ce sont peut être des pistes.
) mais sans jamais entreprendre une quelconque démarche... je n'y arrive pas... mais à force de me le répéter, je trouverai peut-être un jour le courage pour ça.... :)
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