[Pasta]

Je ne me suis pas senti vidé, je me suis plutôt senti soulagé et satisfait.

[Athanagor]

C'est un premier pas Pasta, et surtout par les temps qui courent où on dirait que les psychologues/psychiatres/rayez la mention inutile, sont plus sollicités que d'habitude. Donc, c'est bien que tu te sois motivé à recourir à un professionnel et que tu en aies trouvé un de disponible.

En parcourant ce forum j'ai pu constater que tu n'es pas le premier à avoir hésité à franchir le pas. Pour moi qui en ai consulté souvent, c'est quelque chose que je considère naturel et je me demande l'origine de cette espèce de réticence à venir consulter. Peut-être une peur de déballer ses problèmes intimes, ou bien peut-être l'idée même qu'il faut admettre que quelque chose ne va pas chez soi et qu'on a besoin d'une aide professionnelle. Après, moi aussi c'est différent dans la mesure où mes parents m'ont fait consulter dès l'adolescence, donc on va dire que ça m'a habitué à la situation.

[Pasta]

Je ne sais pas non plus. Ce n’est pas tellement avoir peur de s’avouer qu’on a un problème (parce qu’il y en a forcément un quelque part), mais c’est plutôt la peur de raconter ses problèmes intimes à un ou une inconnue, et peut-être aussi avoir peur de ne pas avoir de vrais problèmes qui nécessitent légitimement le recours à un ou une psy.

Par ailleurs j’avais déjà consulté un psychiatre, mais son approche consistait à me laisser parler sans réagir ni répondre à mes questions, et je n’avais pas du tout l’impression d’avancer avec lui. J’ai mis des mois avant de trouver le courage de dire que je ne voulais plus continuer.

[Tyrus]

Par ailleurs j’avais déjà consulté un psychiatre, mais son approche consistait à me laisser parler sans réagir ni répondre à mes questions, et je n’avais pas du tout l’impression d’avancer avec lui. J’ai mis des mois avant de trouver le courage de dire que je ne voulais plus continuer.

Ah tiens même ressenti de mon côté mais j'ai mis 2 ans avant d'arrêter
Et du coup je suis pas mal refroidi pour retenter.

[Athanagor]

J'avoue avoir la même réticence à l'idée de consulter un psychiatre, j'ai toujours été en contact avec des psychologues.

Pour ceux qui lisent ce topic et qui ne sont pas au courant, la principale différence entre un psychologue et un psychiatre est que le psychiatre seul peut être habilité à établir un diagnostic de trouble psychiatrique et à délivrer une ordonnance pour un traitement médicamenteux.

Personnellement c'est justement là ma réticence, j'hésite à me demander si mon état psychologique puisse nécessiter un traitement d'ordre médical. Je me demande également comment le psychiatre établit un tel diagnostic et comment il en discute avec ses patients.

Toi qui a été en consultation, je me demande comment se passent ces séances ? Bien entendu, si cela est intime pour toi je ne t'en voudrais pas d'éviter la question.

[Pasta]

Dans la mesure où il ne m’a rien diagnostiqué ni prescrit de médicament, une séance chez le psychiatre n’est pas très différente de chez un psychologue. J’ai juste exposé mon problème lors de la première séance, et il m’a dit qu’il allait me faire suivre une thérapie.

Par ailleurs j’avais déjà consulté un psychiatre, mais son approche consistait à me laisser parler sans réagir ni répondre à mes questions, et je n’avais pas du tout l’impression d’avancer avec lui. J’ai mis des mois avant de trouver le courage de dire que je ne voulais plus continuer.

Ah tiens même ressenti de mon côté mais j'ai mis 2 ans avant d'arrêter
Et du coup je suis pas mal refroidi pour retenter.

Ouais j’ai dit des mois mais c’est peut-être plutôt en années qu’il faut compter. Pour ma nouvelle psy j’ai évité tout ce qui est « analyse » et privilégié les TCC.

[Lux]

Pour en revenir à la motivation, il faut essayer de trouver des choses qui aident à faire ce qu'on n'aime pas. Tu parles du ménage : moi aussi j'en ai une sainte horreur, mais j'arrive à le faire tous les weekends. Comment ? En ayant acheté une enceinte qui pulse bien au niveau du son : je mets la musique à fond et je chante et danse en même temps que je fais mon ménage. C'est un peu ridicule mais du coup ça me fait passer un bon moment.
Je sais que certains écoutent des podcasts, aussi. Ca peut être ta motivation, écouter des émissions de radio que tu n'as pas le temps d'écouter en temps normal, par exemple, ou que tu ne prends pas le temps d'écouter.

[SnapBack]

Pour en revenir à la motivation, il faut essayer de trouver des choses qui aident à faire ce qu'on n'aime pas. Tu parles du ménage : moi aussi j'en ai une sainte horreur, mais j'arrive à le faire tous les weekends. Comment ? En ayant acheté une enceinte qui pulse bien au niveau du son : je mets la musique à fond et je chante et danse en même temps que je fais mon ménage. C'est un peu ridicule mais du coup ça me fait passer un bon moment.
Je sais que certains écoutent des podcasts, aussi. Ca peut être ta motivation, écouter des émissions de radio que tu n'as pas le temps d'écouter en temps normal, par exemple, ou que tu ne prends pas le temps d'écouter.

Je fais pareil pour la cuisine et la vaisselle : ça fonctionne bien en musique !

[salambo]

idem ici, musique qui me fait bouger à fond! ou alors en effet un podcast

[Pasta]

Oui la musique peut rendre ces tâches moins ennuyeuses mais ça ne résout pas vraiment le problème de fond (et puis ça marche pas avec l’aspirateur).