[mystere]

Bon, je sais, on est supposé connaître tous les trucs...
Avez-vous des sites Internet ou des livres intéressants et un peu humoristique à me suggérer ?
J'ai une pléthore de petits symptômes physiques que mon médecin et mon psy attribuent au stress.
J'ai passé des tests, tous normaux, mais je n'en reviens pas que ce soit le cas.
Je me sens beaucoup moins angoissée qu'auparavant, mais davantage malade au quotidien....
Je pense que j'ai le SCI :manga: et je n'ose le dire qu'à vous...et ces professionnels de la santé.
J'entame un régime. Ça te sape l'intimité, ça, mes amis. Déjà que je voulais récupérer les années perdues.
Quelle frustration.
Brrr.

[wooderic]

Je n'ai pas vraiment de site ou de livre à te propose Mystère,....

mais peut-être que de trouver des moments pour toi pour faire une activité qui te pose comme le yoga (je connais pas mais il parait que c'est bien) le tai chi chuan, ( que j'ai pratiqué un peu et je me demande si j'ai eu raison d'arrêter) ou un peu de méditation peuvent apporter une relaxation. Les massages de relaxation aussi, ou bien une activité physique simple comme la marche finlandaise, la natation ou autres peuvent aussi aider à déstresser un peu,.....

Et puis arrêter de se prendre la tête, c'est pas mal aussi, mais bon là c'est une autre affaire,.... Je dis ça aussi pour moi, quoique je m'améliore,.... ^^

[patou57]

Excuse-moi Mystère, mais c'est quoi le SCI ?? :|

[ptitbrun]

Comme patou57 je me demandais ce que voulais dire SCI, euh pour moi ca signifie Société Civile Immobilière, mais je doute que là ce ne soit cela dont tu parles...( humour !)

[mirrio]

Je crois que mystère par du Syndrome du Côlon Irritable
Il s’agit d’un trouble digestif qui se caractérise par la modification de la vitesse de passage des aliments dans l’intestin et par des malaises ou des sensations douloureuses.
merci google

[mystere]

Ah j'espérais que tout le monde fasse sa recherche dans son coin..
Je vais m'essayer à marcher davantage.

[patou57]

Merci de l'info Mirrio ! :)

Alors oui, en effet, je pense que le SCI résulte d'un stress important. Je connais le même problème, Mystère, à savoir que lorsque je suis en grande période de stress, ce qui m'arrive assez souvent car d'un tempérament anxieux, c'est mon corps qui manifeste cet état de stress, si je peux m'exprimer ainsi, certainement car je prends beaucoup sur moi et j'ai du mal à extérioriser les choses.

Je ne sais pas s'il existe des recettes miracles contre le stress, je sais que pour moi, j'évite les situations trop stressantes ou je tâche de me détendre en lisant, en faisant du sport, en me reposant...

-- Edition le Lun 17 Mai 2010 20:27 --

Pour info, je ne suis pas atteinte du même mal que Mystère, au cas où vous n'auriez pas compris ! ^^

[steph]

Moi je suis souvent constipé, et c'est idiot, je n'avais encore jamais associé celà au stress. Ca se trouve ça n'a rien à voir, mais je tacherais d'y faire plus attention la prochaine fois.
D'ailleurs en ce moment que je me sens plutôt bien, je me rends compte que ça ne m'est pas arrivé depuis un certain temps, alors que les crises les plus gênantes se sont produites quand j'avais le moral au plus bas.

Mystere, dans ton cas, si ce n'est le stress, c'est peut-être la manifestation d'une certaine appréhension face à une situation nouvelle pour toi. Ou la crainte de perdre quelquechose que tu as eu beaucoup de mal à trouver. Quoi qu'il en soit, mieux vaut traiter le problème à la source plutôt que de s'attaquer aux symptômes.


Et bien on a des discussions vachement sympa en ce moment xD

[mystere]

Je sais, c'est super gênant, mais bon, je suis pour l'action alors si je n'en parlais pas à vous, à qui...!
Si ce sont les situations nouvelles, je ne suis pas sortie de l'auberge, mais c'est vrai que mes malaises ont commencé lors de l'amorce de ma pseudo relation affective// intime...

[katy81]

Et bien on a des discussions vachement sympa en ce moment xD

oui c'est intéressant comme thème :boulet: blague à part quand je stress (ce qui est le cas en ce moment) je prends du poids mais ... comment dire ... je gonfle du bide et en poids sur la balance sans que je change mon alimentation. Je prends en gaz (type aérophagie) c'est assez désagréable et on peut ajouter des maux d'estomac plus qu'intense. J'ai découvert cela à l'âge de 14 -15 ans par mon médecin généraliste il m'a annoncé que j'étais une "bileuse".

Résultat quand je stress j'ai l'air enceinte et quand je ne le suis plus j'ai la ligne :|

Pour déstresser j'ai appris un peu la relaxation : la respiration ventrale qui pour le coup déstress et vide l'estomac ça me réussi assez. La relaxation musculaire se détacher de son corps mentalement en décontractant les muscles les uns après les autres (faire chaque partie du corps doigt de la main poignet épaule etc...).
Bon courage et bonne recherche Mystère