[Amaz]

Je me souviens de ta petite mésaventure (c'est une méldiction d'avoir une mémoire à long terme cela dit, j'envie les gens qui zappent tout en deux deux) lors du précédent salon, c'est chouette si ça a été même si tu as été seul.

Je ne sais pas exactement pourquoi ça nous le fait, mais c'est plus difficile de se rendre quelque part en solo, je me rappelle il y a quelque années que j'avais très envie de me rendre à un salon du ''hacking'' (hack dans le sens positif) et je m'y suis rendu finalement (seul) et j'ai apprécié le moment, mais au tout début, j'avais un peu un sentiment étrange de me sentir seul et ''honteux) quand je voyais que les gens était accompagné alors qu'en vrai, il n'y a pas de quoi avoir honte.

C'est peut-être la pression sociale qui veut ça, va savoir… ! ^^

[Mellow]

Faut savoir aussi que (les extrémistes pas frapper) [...]

Donc si quelqu'un a un souci avec ce que tu dis c'est un extrémiste... OK, sympa. Je m'en fiche un peu du message, mais je parle du principe.

[Nectaris]

j'ai apprécié le moment, mais au tout début, j'avais un peu un sentiment étrange de me sentir seul et ''honteux) quand je voyais que les gens était accompagné alors qu'en vrai, il n'y a pas de quoi avoir honte.

C'est peut-être la pression sociale qui veut ça, va savoir… ! ^^

Perso, je trouve plus gênant d'y être invité et que tous les autres retrouvent leurs amis que tu ne connais pas et partent dans des discussions auquel tu es étranger jusqu'à finir sur le banc, ça c'est le gouffre de la solitude Je préfère partir de mon côté en faisant les choses à mon rythme.

[Tanky]

j'ai apprécié le moment, mais au tout début, j'avais un peu un sentiment étrange de me sentir seul et ''honteux) quand je voyais que les gens était accompagné alors qu'en vrai, il n'y a pas de quoi avoir honte.

C'est peut-être la pression sociale qui veut ça, va savoir… ! ^^

Perso, je trouve plus gênant d'y être invité et que tous les autres retrouvent leurs amis que tu ne connais pas et partent dans des discussions auquel tu es étranger jusqu'à finir sur le banc, ça c'est le gouffre de la solitude Je préfère partir de mon côté en faisant les choses à mon rythme.

Je dirai oui pour les deux réponses, car c'est assez vrai, la société nous donne l'impression qu'être seule, c'est être, limite, misérable, je dirai.
mais en dehors de ce sentiment, j'ai le manque quand je ne peux pas partager avec quelqu'un, je dirais

Et ouais, aller à une fête où tu connais personne, on l'a tous fait cette erreur et on ne savait pas où se mettre XD

[BonNico]

j'ai apprécié le moment, mais au tout début, j'avais un peu un sentiment étrange de me sentir seul et ''honteux) quand je voyais que les gens était accompagné alors qu'en vrai, il n'y a pas de quoi avoir honte.

C'est peut-être la pression sociale qui veut ça, va savoir… ! ^^

Perso, je trouve plus gênant d'y être invité et que tous les autres retrouvent leurs amis que tu ne connais pas et partent dans des discussions auquel tu es étranger jusqu'à finir sur le banc, ça c'est le gouffre de la solitude Je préfère partir de mon côté en faisant les choses à mon rythme.

Je dirai oui pour les deux réponses, car c'est assez vrai, la société nous donne l'impression qu'être seule, c'est être, limite, misérable, je dirai.
mais en dehors de ce sentiment, j'ai le manque quand je ne peux pas partager avec quelqu'un, je dirais

Et ouais, aller à une fête où tu connais personne, on l'a tous fait cette erreur et on ne savait pas où se mettre XD

Salut Tanky j'espère que ca va,
On a un peu échangé dans la discussion de ma présentation postée samedi, merci encore de ta réponse là bas !
Je n'ai pas suivi toute cette discussion désolé j'ai encore du mal à suivre toute la chaîne de discussion, mais si ça parle d'une fête et d'y aller où tu ne connais personne, j'aimerais partager mon point de vue.
Pour les autres en gros j'ai très récemment (2-3 semaines) eu une véritable "libération", et je suis passé d'une personne qui pensait parfois qu'elle était la plus INTROVERTIE/TIMIDE/ANXIEUSE SOCIALE/MALHEUREUSE/INVALIDE SOCIALEMENT (vous pouvez rajouter beaucoup d'adjectifs) au MONDE (même en regardant ce forum qui me disait que d'autres personnes étaient dans le même cas que moi) au TOTAL OPPOSE en fait. Je vous jure je croyais ça (comme je le sais beaucoup de gens qui me liront, j'étais comme vous) IMPOSSIBLE y a même pas un mois. J'en demandais vraiment pas tant merci Dieu.

J'écris cette phrase alors que mon message est terminé, il est actuellement 04h06 à Londres, je travaille demain à 9h mais je sais que ça va être une journée géniale, je ne suis pas du tout fatigué alors que ça fait presque 5h que je suis sur le forum.
Ce message est finalement encore un fameux pavé, mais je vous en conjure si vous ne vous sentez pas à 100% en phase avec vous-même, comme moi maintenant c'est bien le cas, tentez d'y consacrer du temps svp, je détaille la recette de guérison pour sortir de la plupart des problèmes psy. Tous les miens (et y en avait) sont actuellement quasi totalement disparu, et c'est qu'une question de temps avant qu'ils le soient définitivement, vraiment. Bien sûr prenez tout votre temps pour lire, faites des pauses lisez sur plusieurs jours ça pourrait vous être utile, j'espère c'est mon unique souhait maintenant.

Si vous avez BEAUCOUP de temps je vous conseille d'aller lire ma présentation, je la détaille beaucoup elle est trop longue je le vois maintenant mais je la trouve très complète. En gros vous l'aurez compris j'appréhendais TOUTE action sociale, soyez en bien sûr, maintenant ce que vous semblez dire, d'aller à une soirée où tu ne connais personne, je le fais mais TOUS les soirs si possible. C'est au point que je voudrais bien aller seul à une soirée où vous imaginez absolument toutes les CELEBRITES que vous voulez, ce serait pareil, et je leur parlerais exactement pareil que maintenant avec vous. Dans ce cas là aussi, il faut savoir que je m'en ficherais mais alors royalement de prendre une photo ou une signature. Et si vous vous sentez mal en ce moment, ou depuis aussi longtemps que vous vous souvenez comme c'était le cas pour moi; et que vous vous libérez autant que moi, j'espère le plus tôt possible je prie pour ça, tenez bon vous n'êtes pas seul et je pense qu'il n'y pas UNE SEULE PERSONNE SUR TERRE pour qui c'est impossible. Si vous vous libérez vraiment donc et que vous "re" devenez 100% vous même, la meilleure version de vous-même comme je suis fier d'affirmer maintenant, vous trouverez ça très logique ce que je dis, pourtant soyez certains que le moi d'y a même pas 1 mois aurait juste ri jaune de ce que je suis en train de dire. Et soyez aussi certains que cette soirée avec que des célébrités, et une soirée de même durée qu'avec VOUS TOUS qui me lisez, je les mettrai mais alors EXACTEMENT sur le même niveau. Vous allez me dire mais t'es fou y a Tom Hanks Will Smith Jay Z Nekfeu. Oui bien sûr ce serait génial, mais en fait je sais maintenant que c'est juste des gens comme vous et moi donc c'est logique, et soyez aussi certain que maintenant je comprends qu'ils sont très peu différents de vous et moi, ils ont "juste" réussi à se libérer sûrement plus tôt que nous, mais peut être même pas en fait. Tom Hanks le théatre a dû l'aider c'est sûr, les 3 autres la musique, et en fait je réalisais pas mais ils le disent TOUS dans leurs sons, je réalise que maintenant alors que je les saignais leurs sons depuis des années, mais ma maladie m'empêchait de croire que je pouvais un jour m'identifier à 100% avec eux. Vraiment pour les sceptiques le rap est vraiment thérapeutique, je sais que sans ça JAMAIS je n'aurais eu autant confiance en moi maintenant. Car je peux maintenant dire haut et fort que je vous assure que je ne crois plus que ces 4 personnes sont plus "charismatiques" "confiantes" "avec de l'aura" que moi. Et encore une fois c'est très logique car comme je l'ai déjà dit ce sont des êtres humains avec leurs failles. Je vous mets vraiment TOUS ICI sur le même niveau qu'eux, croyez moi. Vraiment quand vous serez libéré vous verrez absolument ce que je veux dire, car on en vient à mon 2e point très important. En gros une fois libéré de toute barrière psychologique, on réalise que ce qu'on voyait comme inaccessible, toutes ces personnes charismatiques, confiantes, ben en fait c'est ultra accessible puisque c'est tout bonnement l'état NATUREL de l'être humain, un animal social, au même titre qu'un rat ou une fourmi qui eux sont très sociaux sans se poser de questions qui leur bousillent l'esprit. Donc ce que je veux dire par là c'est que je suis maintenant persuadé que le charisme "n'existe pas vraiment", c'est plutôt le manque de charisme qui devrait avoir un nom car c'est lui qui est non naturel. Maintenant je sais que vous me trouveriez tous charismatiques si on se voyait alors que y pas 3 semaines on aurait dit celui d'une huitre, vraiment. Maintenant je le vois dans la rue, tout le monde me respecte, avant le contraire, je dis pas cela pour me la péter je veux vous montrer à quel point TOUT LE MONDE PEUT, et je suis certain que VOUS ALLEZ Y ARRIVER.

Donc si vous m'avez suivi (déso pour les pavés je suis tellement bavard alors que y a 3 semaines j'aurais pas écrit un mot), voilà je dirais mon schéma, qui a déjà été dit par beaucoup de monde ici : tout d'abord identifier ses problèmes, identifier ses faiblesses (plutôt "difficultés" (car des faiblesses j'en citais des milliers si vous voulez y a un mois, aujourd'hui je ne peux pas en trouver) mais ces "difficultés" ne pas se focaliser dessus), ses FORCES (et je sais que TOUS ICI vous en avez BEAUCOUP), et toutes celles que vous trouvez, ben soyez certain que vous en avez en fait au moins le TRIPLE je rigole pas. Une fois ça fait, voir vos forces va vous aider à déjà avoir de l'ESPOIR (c'est une vrai bénédiction ça, le seul rempart infaillible contre la dépression, et le malheur en général je pense) et un peu de CONFIANCE pour pouvoir CHERCHER des SOLUTIONS aux difficultés que vous avez trouvées. Vraiment hésitez pas à aller checker la liste de mes "difficultés" passées dans ma prez, aujourd'hui j'en ai plus AUCUNE, mais y a 3 semaines elles étaient encore toutes là en même temps. Pour trouver des solutions appropriées, tout est bon à prendre, internet, livres, relations amicales.... Soyez bien certain que avec les milliards et les milliards d'êtres humains qui ont foulé cette bonne Terre, il y a statistiquement FORCEMENT quelqu'un qui a eu les mêmes symptômes que vous et qui a réussi à s'en débarrasser au bout d'un moment avec les efforts appropriés, et qui l'a partagé, car en général quand on s'en sort de ce terrible cauchemard, comme moi maintenant, on a qu'une envie c'est que personne d'autre soit coincé dedans. VRAIMENT j'ai une TOTALE CONFIANCE en VOUS, autant qu'en MOI que vous pouvez en sortir, courage vous y êtes presque.

"Sun up now, yesterday is fading, (Le soleil est levé maintenant, hier disparait )
Healing's only one mile away" (La guérison n'est qu'à un mile (un km on va dire, sacrés américains))

[...]
[...}
"Miss Regrets, I believe that you done me wrong, (Madame Regrets, je crois que vous m'avez causé du tort)
Miss Regrets can you please exit out my home ? (Madame Regrets, svp pouvez-vous sortir de chez moi ?)
Miss Regrets I think I'm better off alone (Madame Regrets, je pense que je suis mieux tout seul) "

comme dirait ce King Kendrick Lamar (merci à toi aussi on se capte bientôt j'espère, faut absolument que je te serre la main (et pas moite cette fois)). "Count Me Out" le titre, vraiment ça booste la confiance ce genre de son, quelle dinguerie. Dire que j'assumais pas ma passion pour le rap maintenant je la revendique comme ma thérapie . Il y dit d'ailleurs dans ce morceau qu'en gros il s'est libéré de ses relations toxiques qui avaient de l'emprise sur lui, et de ses schémas de pensées vicieux, comme nous le plus souvent je pense. Comment après ça on peut le voir supérieur à nous, il est en tous points comme nous.

Je reviens à ma recette. Grâce aux informations récoltées, on peut établir une liste d'actions plus ou moins simples à réaliser pour combattre cette difficulté. Le truc c'est de sortir progressivement de sa zone de confort en hiérarchisant les différentes solutions pour faire les choses dans le bon ordre. De cette manière on ETEND sa zone de confort. Vraiment je détaille plus dans ma prez donc allez la lire svp, même en plusieurs fois par petits morceaux sur plusieurs jours, je vous en conjure. J'ai d'ailleurs listé les solutions que j'avais trouvées moi même dans mes recherches pour mes problèmes perso (mais je crois qu'ils y sont même pas tous c'est les principaux).

Ensuite il faut faire ces actions qui vont progressivement élargir votre zone de confort et donc votre confiance. Si vous en êtes là (mais même aux étapes avant en fait), la libération TOTALE est selon moi ASSUREMENT ATTEIGNABLE. Une fois que vous avez réussi à faire pas mal d'actions tout ça vous sentez que vous prenez soin de vous. Pas besoin d'appliquer toute la liste d'actions que vous avez trouvée, essayer d'aller au max possible en restant le plus confortable. Si vous entreprenez une nouvelle action de votre liste qui vous a mis mal à l'aise, trop dur, tout simplement revenez à l'action précédente, et répétez la plus de fois pour consolider la zone de confort, et pourquoi pas essayer de trouver une action intermédiaire avant la prochaine action qui semblait être une marche trop haute d'un coup.

Voila, ensuite, une étape selon moi INDISPENSABLE et je réalisais pas avant que ça me "tombe dessus", c'est de si possible changer tout son environnement et sa routine, pour avoir un effet de "nouveau départ". C'est ce qui m'est arrivé le 01/02, je suis maintenant à Londres (mais pas du tout besoin de changer de pays, je suis certain que ça aurait fait pareil si j'étais passé de la région de Bordeaux à Orléans ou Chamonix). Je marque vraiment cette date d'une pierre blanche, c'est une renaissance, j'ai assurément 2 anniversaires maintenant. Juste si vous avez entamé cette procédure de thérapie (on appelle ça TCC en fait c'est à dire Thérapie Cognitivo-Comportementale, j'avais vu qu'on avait en général de bons résultats, ah bah oui je confirme ) beaucoup de psy sont spécialisés là dedans donc hésitez pas à aller en voir pour vous aider, ou un psychiatre bien sûr. Mais juste pour votre info j'ai fait je crois 5 séances de psy dans ma vie avec 3 psychologues différentes, je n'ai jamais fait de "thérapie" avec quelqu'un, et tout ce qu'elles m'ont dit quasi tout je pouvais le trouver sur internet. La dernière psy que j'ai vue (et je l'adore maintenant hein, en fait elle me ressemble je réalise en écrivant puisqu'elle était très bavarde mais harcelée et complexée plus jeune, je pensais jamais pouvoir atteindre sa confiance, en fait vraiment toutes les personnes charismatiques passent par là c'est fou on réalise pas car on les voit à un instant T et on s'imagine qu'elles ont toujours été comme ça, alors que non quasi personne en fait, même si bien sûr certains (comme moi) ont plus de difficultés et elles durent plus longtemps ), ben comme elle était très bavarde comme moi maintenant, elle m'écoutait pas trop je trouve qu'elle me laissait pas assez parler, ce qui est le comble pour un psy. Tout ça pour dire que vous êtes SI PROCHES DE LA PERFECTION (je ne le suis pas bien sûr, mais on peut tous se rapprocher très près de la meilleure version de nous même), et que vous n'avez même pas besoin de psy, juste de cette recette. Je dis "juste", mais il peut bien sûr y avoir des cas plus compliqués dépendant de causes extérieures, mais je pense que c'est une minorité de cas, et même ce n'est jamais sans solution selon moi, c'est juste que je ne saurais pas quoi vous dire mais quelqu'un d'autre peut vous conseiller pour sûr.

En complément de tout ça, je vous conseille fortement de faire en parallèle de la méditation guidée, sur Youtube moi c'est Mike Meditations qui me transporte (une vidéo sur la confiance il nous fait imaginer la meilleure version de nous même, très efficace puisque je suis devenu encore mieux que ce que je rêvais, TOUT comme vous bientôt je promets). ET aussi de lire Le Pouvoir du Moment Présent d'Eckart Holle. J'étais très sceptique de ce genre de bouquin, notamment au début il parle de "révélation" je trouvais ça exagéré, mais non y a pas d'autre mot en fait. Il est vraiment possible de transformer TOUS SES CERCLES VICIEUX EN CERCLES VERTUEUX, et même quand on y croit pas ça pourra arriver un jour quand on sera mieux disposé c'est magnifique. C'est pour ça que je crois tellement en vous, c'est la voie naturelle des choses, cette situation dans laquelle vous êtes n'est PAS VOTRE FAUTE, on blâme jamais quelqu'un quand il chope un rhume ça n'a AUCUN SENS. La dépression c'est pareil, c'était un des trucs les plus tabous pour moi maintenant je trouve ça très banal, la majorité des gens passe par là à plus ou moins importante échelle au moins une fois dans leur vie.

Voilà c'était (un peu) long encore une fois mais j'ai l'impression d'avoir écrit 10 minutes au lieu de 3 heures
Prenez soin de vous, et autre point que m'a appris Kendrick Lamar encore une fois : même si vous sentez que mon message vous aide, JE NE SUIS PAS VOTRE SAUVEUR, cela signifie que même si vous appliquez ma recette à la lettre, c'est VOUS L'ACTEUR DE VOTRE VIE ET PERSONNE D'AUTRE. Vous serez d'accord sur ça : quand vous cuisinez un bon plat pour vos convives, c'est vous qu'ils félicitent, pas la personne qui a écrit la recette que vous avez suivie ! (même si indirectement ils remercient aussi le cuisinier qui a partagé la recette )

A bientôt tous enfin libérés j'espère, n'hésitez pas si vous avez la moindre question.
A plus dans le bus

[Azur]

BonNico, tes conseils sont intéressants même si je n’adhère pas à tous les propos. N’oublie pas de bien dormir quand même haha (dormir la nuit c’est important pour l’équilibre de vie, mais je ne t’apprends rien).


Sinon, je me sens plutôt bien en ce moment, j’avance à mon rythme, pas à pas. J’accepte qu’il y ait du négatif comme du positif dans la vie, de plus en plus.

[Amaz]

J'ai repris le travail et mine de rien ça fait du bien, ce n'est qu'un petit contrat a mis temps, mais ça m'occupe l'esprit, ça aide à canaliser mes pensées et ça aide notamment à canaliser mes ruminations.

Je ne devrais pas le faire, mais j'ai regardé les motifs de consultation de là oû je taf et c'est fou le nombre de personnes qui souhaite obtenir de l'aide car ils sont pour la plupart des troubles anxieux et/ou dépressif et/ou des gens qui souffrent de solitude et ça de tous âges, de toute origine sociaux professionnelle. Cela va du directeur au gars qui fait du uber eat. Personne n'est à l'abri d'une santé mentale vacillante.

Et en parlant de rumination, j'ai toujours les ruminations autour de l'incident (du thème) sur un forum que je côtoyais à l'époque où je prenais des drogues (je n'en prends plus du tout à présent). C'est grotesque je sais bien, mais les TOC peuvent être sûr des thèmes débiles, mais négatif, ça serait trop beau si c'était positif. C'était deux mecs que je n'avais vus ni d'Ève ni d'Adam sur le forum, c'était un modérateur et un utilisateur lambda que je croisais de temps en temps, le genre de mec qui reprend tout le monde vous voyez ? les fameux je sais tout ^^ Et en gros, j'ai été hâtif dans ma réponse et le gars lambda me répond (le mec, je sais tout mieux que tout le monde), je me défends et juste derrière le modérateur a surenchéri en mode ''dommage que je n'ai pas été le premier à répondre'' et ensuite, il m'a sorti un truc du style ''tu écris d'un ton très sur de toi, mais tu racontes de la mouise'', ça revenait à dire ça en son message, etc, etc, ensuite le mec lambda a surenchéri en mode troll toxique et au lieu de me défendre et/ou d'être indifférent, je me suis confondu en excuse, le mec lambda (troll néfaste) à une fois de plus surenchéri et je l'ai mal pris sur le moment, j'ai ressenti un profond sentiment de honte et d'humiliation m'envahir, ainsi que de l'anxiété et de-là, j'en parle au modérateur par MP qui me dit qu'il n'y a pas d'humiliation, que le mec est juste un peu taquin, il force un peu, mais il est jeune (vue ses connaissances en science et l'orthographique qu'il avait, je doute qu'il soit ados) et de là, j'ai demandé à un administrateur de supprimer définitivement mon compte. Et ça avait eu des répercussions IRL, car je me remémorais la scène et ça fait IRL fait douter de moi. C'est débile dit comme ça, mais il m'arrive encore d'y pensée. Bienvenue dans le monde merveilleux des TOC x)

J'en avais parlé sur un forum de santé mentale, j'avais parlé de mes TOC et de ce TOC du moment et une personne m'avait répondu cash mais qu'est-ce que tu t'en fous de deux petits idiots et sur internet en plus. Ils te jugent alors qu'ils ne savent rien de toi, ne te laisse pas atteindre par ça, ne laisse pas ton estime de soi fléchir par un jugement sur internet. Ensuite la personne m'avait donné deux petits conseils, si une prochaine fois similaire devait arriver et si je ne me sentais pas d'attaque pour me défendre, la meilleure défense parfois, c'est juste tout bonnement d'ignoré, et de mémoire, son second conseil, c'était si nécessaire de relire le topic (ou pourquoi faire une séance d'EMDR par-exemple) plusieurs fois afin de décharger les émotions lier à ce souvenir et relayer ce souvenir au rang de souvenirs banal, elle partait du principe que cet incident avait peut-être activé en moi des mécanismes de défenses d'où l'anxiété, le sentiment de honte et d'humiliation et d'où le fait que ça m'est resté en tête x).

Je pense que le combo TOC + le fait que j'ai une très bonne mémoire à long terme joue contre moi, j'envie par ailleurs ceux qui ont une mémoire de poisson rouge, perso, je me souviens très très bien des visages des gens que je croise par exemple, je pourrais même vous refaire par cœur la typologie du tout premier job ou j'ai bossé et ça remonte à facile 10 ans, mais malgré ça je me souviens par cœur des lieux, je ne sais pas si ça existe, mais je dois avoir une mémoire photographique. Quand je vois qu'aujourd'hui un employé que j'ai croisé à plusieurs reprises ne se souvenait pas de mon visage alors, j'ai fait un remplacement dans ce même lieu il y a à peine trois mois, je me dis qu'il y a des gens qui vive vraiment dans l'instant présent. Une fois qu'une tâche est terminée, ils zappent.

C'est dommage qu'il n'y ait pas de traitement médicamenteux pour atténuer les TOC, je le prendrais volontiers si ça pouvait m'apaiser et me permettre de ne pas être envahi par des pensées qui tourne en boucle sans raison précise x). Si au moins c'étaient des pensées un peu plus positives, ça serait plus facile à gérer au quotidien, mais non ! ce sont des pensées qui n'aident pas à avoir une meilleure estime de soi.

[Tanky]

Amaz, je ne connais pas ce monde de TOC (même si ma mère pense que j'en ai) mais niveau forum, le mieux est toujours de coupés les ponts et point final.
Mais moi de même, ma mémoire "traumatique" est pas mal aussi, j'ai encore des situations qui me reviennent par moment et me torture, c'est difficile ce genre de choses parce qu'on regrette de ne pas avoir agi comme on le voudrait à ce moment-là et on a les sentiments ressentis lors de ce "choc" qui nous reviennent.
Mon prof de philo m'a appris qu'on ne peut pas supprimer des souvenirs, il faut apprendre à vivre avec. On doit vivre avec nos erreurs, nos échecs et nos souvenirs désagréables, pour ça, il faut se dire qu'on y a survécu, ce qui est une puissante victoire, plus qu'on l'imagine.
Même si oui, on aimerait ne plus avoir ça en tête.

Et tu sais bien que sur internet, derrière un écran, surtout quand deux idiots sont au pouvoir, les gens osent tout et pensent toujours qu'ils ont raison

[Nectaris]

C'est clair que dès que tu touches au fond du trou, tu réalises bien la valeur de ta vie. Je n'ai pas subi de violences physiques et c'est surtout les flashbacks de moments honteux que j'aimerais oublier mais quand tu recadres ça dans ton histoire globale et que les autres te confient les leurs, ça fait relativiser.

Je n'ai jamais consulté donc je ne sais pas si on peut considérer comme TOC les petites choses que je faisais enfant pour oublier l'anxiété ; compter le nombre de pas, monter les marches avec le même nombre de fois les pieds gauche et droit, etc...

Le truc le plus handicapant et je crois que ça porte un nom ; quand tu te fixe une date où un évènement à partir de quoi tout dans ta vie va changer, que tu déchantes dès que la réalité te reviens dessus, et donc tu te fixe une autre date Je suis resté longtemps concé là dedans sans doute parce que j'étais coincé dans ma vie et ça c'est arrêté quand j'ai gagné en indépendance et en maturité mais ça a été une sacrée perte de temps

[Lereveur]

Je me suis enfin décidé à décrocher mon téléphone pour obtenir un rendez-vous chez un médecin (merci à une ancienne collègue qui a gentiment aidé " allez va-y fais-le aujourd'hui "), le patricien conseillé par une autre ex-collègue ne prenais plus de nouveaux patients mais la secrétaire médicale m'a mis un autre membre du cabinet.

Hier, jour du rendez-vous, message doctolib, je passe finalement avec la remplaçante de ce dernier - tout à fait sympathique au demeurant - du coup, j'ai dû reprendre un rendez-vous pour mars pour enfin avoir un nouveau médecin traitant pour aborder la question des antidépresseurs. Sa remplaçante a toutefois fait ce qu'elle a pu pour les deux autres motifs, mineurs, pour lesquels je désirai consulter.

Bref, les choses avancent à petits pas.