[Ecorvi]

Je ne sais pas vraiment de quoi j'ai besoin, c'est le problème. Un électrochoc? Une psychanalyse de 10 ans? Un stage de yoga? ... La seule chose dont je suis sûre d'avoir besoin, c'est d'amour!!!.

:yes: everybody needs somebody to love

[Amelie]

Depuis quelque temps, je pense que ma thérapie est au point mort. Ca ne me rapporte pas grand chose. Quand la psy est active, me pose des questions, j'ai l'impression qu'elle parle trop, qu'elle ne me laisse pas parler, qu'elle veut toujours établir un lien avec le passé que j'ai du mal à trouver. La fois passée, par contre, je l'ai trouvé assez passive. Mais là, je n'ai pas aimé non plus, car j'ai eu l'impression que j'ai tout déballé pour rien. En fait, je m'attends à ce qu'elle m'interrompe si elle a une remarque qui pourrait m'aider, mais elle ne le fait pas. j'ai beau me plaindre, lui expliquer comment s'est passé ma journée, si je ne le lui demande exprès, elle ne me donne pas son avis. Elle est très hermétique, ma psy, pas du tout comme moi, elle mesure ses mots, comme si elle avait peur de trop dire. Et cette question me taraude -comment sait on qu'on est vraiment écouté, qu'un lien s'est créé avec le psy ? je n'ai pas l'impression qu'il y ait un lien entre nous, et je pense qu'il est très difficile de faire comprendre à l'autre combien on est malheureux. Et puis je n'arrive pas à lui parler de rien qui touche au sexe, je n'ai pas confiance en elle, je pense que j'aurais besoin que ça soit un échange réciproque, ces confidences, je n'ai pas envie de lui déballer mes histoires.
Quand et comment avez vous senti qu'il y a un véritable lien avec votre psy et après combien de temps avez vous parlé des choses qui touchent au sexe ? Je sais, il n'y a pas de règle, on est tous différents, il y en a de plus timides et d'autres plus exhibitionnistes, dans leur propos, mais j'aimerais bien avoir quelques pistes de réflexion.

[Chesty]

Je ne suis pas du genre à tout déballer, mais quand j'ai vu ma psy, j'étais là pour ça, comme quand je vais chez le médecin, c'est pour des trucs pas forcément agréables, mais je me lance.
Je n'ai pas forcément tout dit tout de suite, mais elle posait des questions, et suggérait des choses assez facilement, mais pas de manière catégorique, plus de l'ordre de la proposition. Et elle m'a aussi parlé de son cas à elle, notamment quand je lui parlais de ma relation avec mon ami, pour qui je n'éprouvais pas que de l'amitié, et je lui disais que je ne croyais pas en un amitié forte entre un homme et une femme, et elle n'était pas d'accord, elle avait un exemple la concernant. J'ai apprécié ce côté échange. Mais je ne dirais pas qu'il y avait un lien particulier. Elle fait son boulot, garde une certaine distance.
Comme je le disais, je l'ai trouvé plus passive aussi lors de mon dernier entretien, ce qui m'a fait avoir des doutes.

[velib]

Je vois que je ne suis pas le seul à avoir un avis critique sur ma thérapie. Malgré la récente expression de mes doutes à mon psy, je suis tjs dans le flou. Je sais, c'est très désagréable quand la thérapie est au point mort : on n'avance pas et pourtant on continue de claquer du fric.

combien de temps avez vous parlé des choses qui touchent au sexe ?

Pour ma part, dès le 1er RDV il m'a demandé si j'étais encore puceau (j'avais 25 ans à l'époque) et je lui ai avoué ma VT. J'ai tout de suite pu lui parler librement de sexe (et plus tard de sentiments amoureux). C'est le principal point positif de cette thérapie. Et ça m'a, je pense, permis de me libérer hors divan.

Et puis je n'arrive pas à lui parler de rien qui touche au sexe, je n'ai pas confiance en elle

Ca veut dire quoi exactement ? T'as peur qu'elle ne respecte pas la confidentialité ? Qu'elle se moque de toi ? Doutes-tu de ses compétences à pouvoir t'aider sur le plan sexuel ?

En fait, je m'attends à ce qu'elle m'interrompe si elle a une remarque qui pourrait m'aider, mais elle ne le fait pas.

Moi aussi j'attends de la part de mon psy des remarques expertes qui m'aident à vaincre mon manque d'assurance. Mais souvent, j'ai l'impression d'entendre des évidences, que n'importe qui pris au hasard dans la rue aurait pu me dire. Exemple : "si vous êtes focalisé sur votre passé, vous ne pouvez pas vivre votre présent". Je suis d'accord avec ceci et ça me semble évident et je suis reconnaissant de ses encouragements. Mais justement, comment faire pour dépolluer mon esprit de mon passé partiellement nul ? Ca j'aimerais bien le savoir. Y-a-t-il d'ailleurs une solution à ce pb ? En attendrais-je trop de ma thérapie ?

[traviata]

Je me permets, Velib, de te suggérer le recours à l'hypnose et/ou aux thérapies comportementales.

Personnellement, j'ai expérimenté la thérapie auprès d'un psychiatre (parce que j'étais vraiment au creux de la vague, et que j'étais trop juste financièrement pour autre chose); en dehors du fait qu'elle a trouvé la bonne molécule pour me "faire repartir du bon pied", elle n'a pas fait grand chose. Je n'ai pas non plus un passé si dramatique et traumatisant que je ressente le besoin de m'allonger de manière hebdomadaire.

Ce qui m'a plu, justement, dans la thérapie comportementale, c'est que tu pars du principe que ton passé est ce qu'il est et que tu ne le changeras pas, alors que tu peux modifier ton comportement pour approcher de la situation telle que tu voudrais qu'elle soit.
L'hypnose permet de te faire "lâcher prise" pour s"'adresser presque directement à ton inconscient.

Attention, ce n'est pas miraculeux, ce n'est pas le professeur Mamadou qui te promet de résoudre tous tes soucis en une séance, tu dois, si j'ose dire, payer de ta personne : chercher ce qui ne te convient pas, définir clairement tes objectifs, noter beaucoup de choses sur tes ressentis et tes émotions en situation avant, pendant, après...

Quand je lis certains témoignages, je suis un peu inquiète de la dépendance que certains ont par rapport à leur psy... ce qui me fait peur c'est qu'ils se trouvent dépossédés de leur pensée, de leur libre-arbitre, et ne puissent plus faire un pas sans cette "béquille".

Mon thérapeute m'a dit plusieurs fois : ce que je souhaite, c'est de ne plus vous voir...

Et puis, j'aime bien analyser et réfléchir, mais pas ratiociner éternellement, le passé est derrière nous, et il faut savoir relativiser la "gravité de ce passé"

Bref, je n'ai pas d'actions dans le concept, tout ce que je peux dire, c''est que j'ai bien avancé en six mois. Si d'autres forumeurs ont eu recours à ces thérapies, peut-être peuvent-ils te donner leur avis ?

[velib]

Ce serait en effet peut-être une bonne idée d'explorer d'autres méthodes de thérapie.

Ce qui m'a plu, justement, dans la thérapie comportementale, c'est que tu pars du principe que ton passé est ce qu'il est et que tu ne le changeras pas, alors que tu peux modifier ton comportement pour approcher de la situation telle que tu voudrais qu'elle soit.

Justement je crains un peu que la thérapie comportementale soit un truc du style "il faut oser". Est-ce le cas ? Ou est-ce plus subtil ?
L'hypnose a déjà été un peu abordée sur ce forum. C'est un truc qui m'intrigue en effet.

Autre question aux forumeurs qui sont en thérapie : est-ce que votre psy prend des notes pendant la séance ?

[traviata]

Non, ça ne se limite pas à te répéter comme un mantra "il faut oser". On part du concret, on l'analyse et on trouve des stratégies de contournement, mais toujours dans le concret (et c'est ce qui m'a plu, justement)

Je prends un exemple (qui n'a sans doute rien à voir avec ta problématique personnelle, mais pour mieux comprendre )
Imaginons que tu aies de très grandes difficultés à téléphoner. Tu expliques ça à ta première séance, et on va sans doute de demander de faire un pré- travail d'analyse de tes émotions
- pour téléphoner à mes parents, pas de problèmes
- pour téléphoner à un plombier en cas d'urgence, pas de problème
- pour rappeler le même plombier parce qu'il y a encore un problème; ça va à peu près
- pour le rappeler encore en lui disant qu'il a travaillé comme un cochon, là, ça devient un peu plus difficile
- appeler une personne inconnue : blocage total
Tu vas écrire sur un petit carnet les situations dans lesquelles tu es, les circonstances, et décrire tes émotions de la façon la plus détaillée possible.

Tu reviens pour ta deuxième séance, généralement deux semaines après.
Au vu de tes constats, le thérapeute va te proposer des "tactiques nouvelles". Là encore, travaux pratiques, tu vas noter comment ça se passe, si tu arrives à appliquer sa tactique, comment tu le ressens, ce qui te pose problème ... et ainsi de suite.

Tout le principe repose sur le postulat suivant : ton passé, ton histoire, l'environnement , bref tout un tas de facteurs pour la plupart indépendants de ta volonté t'ont fait tel que tu es, et tu ne peux rien y changer.
Ce que tu peux changer en revanche, c'est ta façon de l'appréhender, et aussi ta façon de te comporter, selon le principe bien connu de l'automatisme (comparaison la plus classique : aujourd'hui, quand tu conduis, tu coordonnes quasiment sans réfléchir embrayage, passage de vitesse, clignotant, accélération... alors que lors de tes toutes premières séances, tu te demandais comment tu allais pouvoir faire tout ça en même temps. )

Après, la rapidité d'évolution est variable, mais c'est tout de même considéré comme une "thérapie brève".

L'hypnose permet au thérapeute de t'envoyer certains messages sans que ta conscience ne les "bloque".

Je n'ai fait qu'une seule séance d'hypnose totale, avant une conversation importante avec mes parents, pour soulever des questions que j'avais évitées dans ma jeunesse, puis décidé de ne jamais poser, pour les ménager, à la suite du décès de ma soeur. Or, ces questions avaient fini par me "rattraper" et me perturbaient de façon vraiment importante. Cela m'a donc permis d'apurer un passif vieux d'une quinzaine d'années, et cela a été bénéfique pour tout le monde. Notamment en permettant à des choses que ma conscience avait totalement occultées de remonter à la surface.

Voila, je ne fais pas de "pub", mais je te livre mon humble expérience, si elle peut t'être utile...

Une dernière chose, c'est encore un secteur peu contrôlé, comme toutes les psychothérapies un peu parallèles, il faut chercher ton thérapeute dans les annuaires professionnels, avec des références contrôlables. Si tu utilises un moteur de recherche, tu trouveras plus de détails sur les différentes techniques d'hypnose, et les coordonnées de plusieurs annuaires professionnels.
Bon vent !!

PS Oui, tous les thérapeutes que j'ai pu voir prenaient des notes.

[Nina]

Autre question aux forumeurs qui sont en thérapie : est-ce que votre psy prend des notes pendant la séance ?

Non, pas directement devant moi en tout cas, mais je pense qu'elle en prend après coup, car elle a quand même une mémoire hallucinante...

-- Mer 18 Aoû 2010 22:28 --

Quand et comment avez vous senti qu'il y a un véritable lien avec votre psy et après combien de temps avez vous parlé des choses qui touchent au sexe ?

J'ai parlé de sexe très tardivement, au bout de 8 mois de thérapie. Et j'en parle peu et de manière très pudique, car je déteste lui en parler. Je pense que c'est lié au fait qu'elle ait l'âge de maman à qq années près et que du coup, j'ai l'impression de parler directement à ma mère.

Quant au "lien" créé avec elle, j'en ai pris conscience la 1ère fois que j'ai rêvé d'elle.

[medusa]

ma psy a pris des notes lors du 1er rdv mais c'est tout, je pense comme Nina qu'elle en prend après la séance.
j'ai senti également un lien quand j'ai commencé à rêver d'elle, et aussi quand j'ai ressenti le besoin d'aller aux séances, de continuer le travail.

j'ai toujours eu du mal à lui parler de sexe, il m'a fallu plusieurs mois, et 'cest seulement maintenant (2 ans et demi de thérapie en tout) que je peux lui en parler sans voir ça comme honteux, j'ai eu une éducation qui dévalorisait la sexualité.

[velib]

OK merci Traviata pour tes explications sur la thérapie comportementale. Je vois qu'il y a de la méthode là dedans.

Chez mon psychanalyste, j'ai du mal à voir une méthode. Par exemple, lors des longs moments de silence. Ma question sur la prise de notes rejoint également ce souci de méthode. Je me demande comment il fait pour ne pas comettre d'oublis lorsqu'il enchaîne les patients. Souvent, il me dit qu'il a passé bcp de temps à écrire sur moi.