[Amelie]

Pourquoi rougir est il un problème pour toi ? la plupart des gens ne le remarquent pas ou s'en fichent.
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la plupart des gens le remarquent, je sais quand je rougis parce que je vois la surprise sur leurs visages. Après, ils peuvent se moquer, être indifférents, selon leur vécu et leur sensibilité. Le gars avec qui je travaille le plus au bureau a été au début lui aussi gêné et a rougi, maintenant il m'évite. En gros, j'ai l'impression que je suis perçue comme un éternel enfant, ou qqn avec très peu d'expérience sociale.

Merci, Minie, pour ta suggestion avec OVS, mais je suis à 2000 km de la France, et en plus, en ce moment de ma vie, je ne serai pas capable de faire ce type de sortie. Je n'ai pas toujours été comme ça, je me rappelle de ma période étudiante Erasmus, où j'ai fait plein de rencontres, mais j'étais dans un autre état d'esprit. Pour le moment, la thérapie me fait prendre conscience du gouffre qui me sépare des autres, alors que j'essayais de le masquer avant, et du coup, je fais plus attention à mes réactions et j'analyse trop. Mes amies... j'en ai deux, l'une d'entre elle dans la même situation que moi, et je lui parle beaucoup de mes angoisses. Parfois même trop. Pour ce qui est de tes séances psy, il faut savoir qu'il est normal au début de parler de choses superficielles, l'important est de savoir que la personne a de l'empathie et sait écouter et donc tu peux lui faire confiance.

[Jumper]

Amélie, diminuer ta timidité et ta peur de rougir ne passe que par l'action, c'est à dire la mise en place d'un plan progressif qui respecte tes capacités actuelles. Par exemple commencer à amener un petit quelque chose à manger à tes collègues, les inviter à prendre un café etc... ensuite tu seras invitée et tu devras y aller ! même si tu te dis que tu vas t'ennuyer, même si tu as très peur au point d'être mal physiquement, tu y vas. Tu y vas.

Je ne sais pas comment tu occupes ton temps libre, mais t'inscrire dans une association portant sur un thème que tu aimes (sport, protection de l'environnement, humanitaire etc) va t'aider à rencontrer doucement des gens.

Bien sûr qu'au début tu vas être en panique :) tu vas ressentir beaucoup de peur mais celle ci va s'estomper peu à peu et tu seras ensuite très contente de tes progrès.

Parler avec ta psy ou qui que ce soit est tout à fait nécessaire, je dirais même indispensable mais ce n'est absolument pas suffisant. Proposer une méthode de progression est primordial.

Il te faut agir, commence par des petites choses. Et tu vas progressivement te faire d'autres amis, entrer dans des groupes d'amis et rencontrer quelqu'un qui te plaît en multipliant les contacts. Tu sais, la plupart des gens sont toujours contents d'avoir de nouveaux amis, si tu es sympa et ouverte, si tu fais des efforts, malgré que tu sois mal à l'aise au début ou réservée, tu seras leur amie !

Et au fait, ton collègue de travail ne t'évite sans doute pas parce que tu rougis, c'est peu probable :) si il t'évite, c'est peut être parce que tu es renfermée ou quelque chose comme ça

Je me permets de répondre plusieurs fois à ta situation car je sais théoriquement comment s"en sortir, et j'ai fait un (petit) bout du chemin, et aider autrui est une responsabilité morale.

Allez montre nous de quoi tu es capable ! je suis sûr que tu vas nous surprendre.

Prépare toi un plan d'action, tu prends une feuille et tu notes toutes les petites choses que tu pourrais commencer à faire. Et tu ne fais pas ça dans une semaine, tu ne reportes pas les choses (procrastination et mauvaise estime de soi font bon ménage).

Fais le et dis nous ce que tu as noté ;)

Et si je peux me permettre, changer ta manière de voir les choses va t'aider, donc change ton titre :manga: "vers la joie de vivre" serait mieux tu ne trouves pas Amélie ? :yes:

[wooderic]

Et si je peux me permettre, changer ta manière de voir les choses va t'aider, donc change ton titre :manga: "vers la joie de vivre" serait mieux tu ne trouves pas Amélie ? :yes:

Je suis d'accord avec Jumper,... Le fait d'utiliser constamment des termes négatifs entretien de manière subtil et diffus une image négative de soi,.... Je l'ai fais pendant plusieurs années et le fait que des personnes utilisent des termes positifs pour me décrire ma permis de changer de mots sur ma personne. Je ne dis plus "je n'y arriverai pas, je perd mon temps",... Mais plus "j'ai bien avancé, c'est pas mal, je suis content de moi,..." même si parfois je l'oubli. Essaie déjà de te donner des termes plus valorisant et de vivre en toi des situations où tu arrive à être à l'aise. Tu visualise des actes simples qui sont au début plus simple pour toi,... Petit à petit, tu arrivera à te mettre en valeur par rapport à toi même et donc au yeux d'autres personnes,... tout en restant toi même bien sur,.... :)

[Amelie]

je vous remercie pour vos messages, vous êtes gentils d'avoir pris le temps de m'écrire, mais... ce n'est pas si facile que ça. Il m'arrive d'avoir le désir d'aller vers les autres, mais la plupart du temps je n'ai pas l'énergie de le faire. Et je ne veux pas me forcer à le faire, parce que ça ne sert à rien. Je ne peux pas remplacer le titre par une affirmation positive, parce que j'ai besoin d'écrire ce que je ressens, maintenant, et pour moi, la pensée positive ne sert pas à grand chose, peut être uniquement à cacher la réalité et à me faire sentir coupable parce que finalement, le manque d'énergie est toujours là. Mais je ne suis pas si renfermée que j'ai peut être donné l'impression. Il m'arrive de manger avec mes collègues dans la cuisine, de rire avec eux, ou bien il m'arrive de faire cela avec mes collègues femmes. L'année passée j'ai fait des cours de tango. Il me reste la conclusion du prof, un gars sans aucun esprit pédagogique, d'ailleurs :elle sait danser, mais elle a peur. Je ne l'apprécie pas du tout, mais je pense qu'il a raison. J'ai peur comme beaucoup de gens ici, et affronter sa peur, ça peut marcher, dans certaines doses, mais la plupart du temps, pour moi c'est trop douloureux de constater que je suis si différente et que je mets si longtemps à me dévoiler. C'est difficile à expliquer et c'est difficile à se mettre dans la peau de l'autre. J'attends avec impatience de voir ma psy pour lui demander son opinion, elle a vu comment je réagis dans un groupe mais je pense qu'elle va être surprise d'entendre que j'ai été si triste et que je voulais juste pouvoir me cacher pour pleurer.

[Lorryn]

Personne n'a dit que c'était facile. Tu sais Amélie, beaucoup ici ont souffert et souffrent encore. Sous différentes formes, à différents degrés.

Comme disait peut-être un philosophe chinois : être courageux, c'est combattre ses propres peurs. Celui qui n'éprouve aucune peur est un fou, celui qui sait vaincre ses peurs est véritablement courageux :)

[katy81]

L'année passée j'ai fait des cours de tango. Il me reste la conclusion du prof, un gars sans aucun esprit pédagogique, d'ailleurs :elle sait danser, mais elle a peur. Je ne l'apprécie pas du tout, mais je pense qu'il a raison. J'ai peur comme beaucoup de gens ici, et affronter sa peur, ça peut marcher, dans certaines doses, mais la plupart du temps, pour moi c'est trop douloureux de constater que je suis si différente et que je mets si longtemps à me dévoiler. C'est difficile à expliquer et c'est difficile à se mettre dans la peau de l'autre. J'attends avec impatience de voir ma psy pour lui demander son opinion, elle a vu comment je réagis dans un groupe mais je pense qu'elle va être surprise d'entendre que j'ai été si triste et que je voulais juste pouvoir me cacher pour pleurer.

Et bien je le félicite ton prof de tango, il a su te dire ce que personne n'a osé jusqu'à présent, te mettre au pied du mur, et dans un sens ça n'a pas été un ptit coup de pied au cul cette réflexion après coup ?!
je sais ça fait mal, nous blesse et nous ramène à nos plus grande peur et oui il faut bien ça pour avancer.

Ce qui a été mon cas par ma tutrice de stage (à mes 17ans) j'en serai encore à tourner en rond et me morfondre dans mon coin. Je trouve cela pas plus mal que certains ou certaines soient franches et poussent d'autres à prendre des risques dans la vie. Et quand j'ai des doutes ou une baisse de moral j'y pense non ne refait pas cette erreur de te laisser aller au être mal, ou à te dévaloriser... au contraire tout le monde à des failles mais tu ne les vois pas forcément, alors avances et prends le temps qu'il te faut mais fait le.

Donc même quand je vais mal, ce qui arrive moins ces derniers temps, que ce soit en fréquence ou en intensité, mes pensées sont plus positives par exemple, mais quand il m'arrive de me sentir mal, je me dis qu'il y a toujours des gens prêts à t'aider, tu te crois dans les ténèbres les plus sombres, les pensées négatives inondent ton esprit, et bien quelqu'un est là, pour t'aider.

j'y crois également :)

Si ta psy te connais elle ne devrait pas être surprise au contraire c'est peutêtre une "provocation de sa part" et je pense que tu aurais du lâcher prise et pleurer ... sans te cacher, tu aurais été moins tourmanté.

Gardes le cap du positivisme :D ... toute façon on sera là pour te le rappeler :jap:

[luby]

J'ai peur comme beaucoup de gens ici, et affronter sa peur, ça peut marcher, dans certaines doses, mais la plupart du temps, pour moi c'est trop douloureux de constater que je suis si différente et que je mets si longtemps à me dévoiler.

Affronter sa peur est extrêmement douloureux car cela nous ramène à toutes nos faiblesses. Je pense qu'à un moment il faut être bon avec soi-même et accepter cette faiblesse en nous. Accepter de se sentir misérable. Nous accepterions des autres leurs faiblesses mais nous sommes incapables de supporter la nôtre. Nous ne supportons pas notre image, cela nous blesse profondément. Nous avons en fait beaucoup d'amour propre. A un moment il faut accepter d'être faible, différente et y faire face au milieu des autres au lieu d'éviter les situations sociales pour ne pas nous voir ainsi. Les autres ne sont pas si durs que nous à notre égard. Notre pire bourreau c'est nous. Tu as peur, tu es différente, accepte-le c'est la seule façon de t'en sortir. Accepte de ne pas être à la hauteur, de ne pas être expérimentée, d'être morte de trouille, godiche au possible et que sais-je et tu ne le sera plus. Il faut baisser les armes, cesser de lutter, de se cacher et s'accepter comme on est. Nous ne sommes pas parfaits, les autres non plus mais on peut nous aimer quand même. Quand un gamin te dit j'ai peur avant un événement quelconque on lui dit c'est normal d'avoir peur. Avoir peur c'est normal mais il faut y aller quand même. Au fur et à mesure on a moins peur si on n'est pas trop dur avec soi-même. Ne te juges pas plus durement que tu ne jugerais les autres.

[Rocher]

Ne te juges pas plus durement que tu ne jugerais les autres.

C'est une très belle phrase.

[Jumper]

Une phrase qui me fait penser à une autre: "sois ton meilleur ami" ;)

[Amelie]

Changement radical dans ma vie - la mutation que je craignais tant est déjà arrivée. Je suis à Luxembourg pour les deux prochaines mois et si je veux, pour toujours. On me l'a dit du jour au lendemain, il était prévu que je parte l'année prochaine mais finalement j'ai dû tout quitter dans quelques jours. Je sens qu'on m'a fait une grande injustice, de me le faire savoir si tard, il y a tant de gens que je n'ai pas pu revoir, pour leur dire au revoir, et surtout, je n'ai pas progressé tant que je voulais dans mon analyse. C'est d'ailleurs l'unique raison pour laquelle j'aimerais retourner et je me demande si je ne fais pas une erreur. Bref, je dois prendre une décision et je ne sais pas quoi faire. Luxembourg ne me plait pas trop, il me semble qu'il ne se passe pas beaucoup de choses ici, c'est très calme et morne. Mais peut être d'ici quelques semaines je vais changer d'avis. Je ne sais pas pourquoi il m'est si difficile de partir, la vie sera sans doute plus facile ici, mais j'ai un peu l'impression d'une vie artificielle. Et je doute qu'il y a beaucoup de personnes ici qui puissent me comprendre, je suis même sur ce forum un cas à part.


Deux semaines ici, et j'ai la même impression. Une ville fermée, peu animée, je suis allé en Allemagne à faire des achats, à Trier, et j'ai senti la différence. Plus du monde dans les rues, on sentait 'le coeur' de la ville, il y avait un patinoire, un groupe de musiciens dans la rue, un peu comme les villes de Belgique (à part l'architecture). Je n'aime pas et j'ai du mal à trouver des informations - et vous, peut être les personnes près de la frontière française ou de Belgique, quelle est votre impression sur cette ville ? Je n'arrive pas à trouver un bon forum sur Luxembourg, et au travail il y a peu de personnes qui partagent mon point de vue. Pour eux, c'est tranquille, vert, cher, c'est vrai, mais somme toute, pas si mal.