[traviata]

Je te mets en garde : perdre plus de 15 kilos en trois mois est une très mauvaise idée.
Quand tu arrêteras ton régime drastique, tu reprendras le double de ce que tu auras perdu, les cellules ayant une excellente mémoire.
En plus, si tu fais du sport à outrance, le muscle étant plus lourd que la graisse, tu vas par certains cotés prendre du poids.

Tu devrais faire ça avec un médecin, parce que tu me fais vraiment peur avec tes montagnes russes permanentes. La seule chose qui marche, c'est de manger équilibré , en quantité raisonnable, en fonction de ton métabolisme.

Les régimes sauvages, à part ficher la santé en l'air, ça ne marche pas. L'un des pires actuellement étant le régime Dukan, personne n'en parle ce que je trouve scandaleux, mais il y a de nombreux décès.

Te le dit une personne qui a vécu avec un diabétique pendant des années (donc l'équilibre alimentaire, ça me connaît), et qui, ayant pris du poids entre corticoïdes, anti-dépresseurs et pré-ménopause (au moins un truc qui ne te posera pas de problèmes à toi :boulet: ), vient elle-même de perdre 10 kilos ... mais en un an. Maintenant c'est stable, ça continue même à baisser gentiment.

[Apatch]

Enfin, au moins tu te relèves de ta phase dépressive et tu t'investis dans une activité que tu aimes bien et qui te valorise. Effectivement il faut faire attention à ne pas perdre trop vite trop rapidement, mais rien qu'en faisant du sport et en mangeant plus équilibré ça va descendre tout seul.

[Pozor]

Si tu fais du sport et que tu manges équilibré mais pas trop peu, tu vas dessiner ton corps, et même si tu ne perds pas tant de poids sur la balance que ça (pour les raisons évoquées par Traviata), tu seras surement mieux dans ta peau.

[Cloud]

Tu vas trop dans les extrêmes Stephan! Faire du sport, perdre du poids, acquérir de la confiance avec les one man show tout ça c'est très bien mais n'en fais pas trop au risque de tout lâcher le lendemain sur un coup de tête.

[victeur]

C'est bien de faire du théâtre. J'espère que cela pourra t'aider à prendre confiance en toi, à combattre ta timidité. La plupart des grands acteurs sont ou ont été de grands timides... A toi de convaincre le 4ème mur.

Notre ami Alfredo, qui, vivant au Québec, a participé à des matchs d'improvisation. Il nous en a parlé longuement dans ses posts. A toi de lire ses messages pour te soutenir.

Je serai ravi d'assister à tes débuts sur scène. TIens-nous au courant.

[Lereveur]

Bon, j'ai relu vite le sujet, la confusion du début semble s'être apaisée, mais il faut savoir prendre le temps de bien faire le point ; pour ce qui est du poids, je dirais qu'il faut d'abord se connaître : comment fonctionne ton métabolisme ? Y-a-t-il des causes médicales à ton poids ? N'est-ce pas au contraire à cause d'une mauvaise alimentation, d'un mode de vie pas assez mobile ? Etc. Comme traviata, je ne crois pas tellement aux régimes privatifs, il faut plus s'interroger sur les types d'aliments, et leur quantité, et au moins se " bouger " un minimum ; pour ma part, j'ai la chance d'avoir un poids stable, mais aussi un appétit modéré (il m'arrive aussi de sauter des repas), complété par une alimentation réduite en viande et en sucreries (y a du pifomètre, mais je pense que ça marche pas mal), ainsi que par un usage régulier des petons (marche, montée / descente des escaliers à la maison, tour en vélo au moins une fois par semaine, pas la mort en somme).

Si l'activité de théâtre te plaît en soi ET que tu as le sentiment que ça t'aide, je ne peux que t'encourager à persévérer.